ఒకసారి పుట్టి, ప్రతి శిశువు చుట్టుపక్కల ప్రపంచాన్ని అన్వేషించటం ప్రారంభిస్తుంది. భావాలను మరియు సరళమైన కదలికల సహాయంతో, శిశువు కొత్త వాతావరణాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. పిల్లల అభివృద్ధిలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న జ్ఞానం ఒక ముఖ్యమైన దశ, అందువల్ల తల్లిదండ్రులు అతనికి ఈ సమస్యలో ప్రతి పిల్లవాడికి సహాయం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. పిల్లలు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ పిల్లల మోటారు వ్యవస్థ అభివృద్ధి చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, మరియు, కమ్యూనికేట్ మరియు ఒక కొత్త వ్యక్తి యొక్క మొదటి నవ్వి ఒకటి పొందడానికి అవకాశం. శిశువైద్యుడు రోజువారీ 15 నిమిషాలపాటు రుద్దడం మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం శిశువుల కోసం కణజాల నివారణకు, వివిధ వ్యాధులు, అలాగే పిల్లల శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సిఫార్సు చేస్తారు. నవజాత శిశువుతో వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు అనుసరించాల్సిన అనేక సాధారణ నియమాలు ఉన్నాయి:
- మొదట, పిల్లలు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ తరువాత భోజనం తర్వాత ఒక గంట కంటే తరువాత మరియు తరువాత దాణా ముందు అరగంట కంటే చేయాలి;
- రెండవది, పిల్లలు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ పిల్లవాడిని సంతోషంగా మరియు ఒక మంచి మానసిక స్థితి ఉన్నప్పుడు చేపట్టారు చేయాలి;
- మూడవ, వ్యాయామాలు 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఖర్చు చేయకూడదు, తద్వారా పిల్లలను ఎగతాళి చేయకూడదు. 1 నుండి 6 నెలల వరకు పిల్లలు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ లో, ఇది సెషన్ యొక్క పొడవు కాదు, కానీ దాని నాణ్యత ముఖ్యం;
- మరియు. నాలుగవ, కిడ్ వ్యాయామం నిరోధిస్తుంది ఉంటే, అప్పుడు సమర్ధిస్తాను లేదు - ఇది ఏ సానుకూల ఫలితాలు ఇవ్వాలని, కానీ మాత్రమే పిల్లల కలత.
1 నెల వరకు పిల్లలకు జిమ్నాస్టిక్స్
- వెనుకవైపు ఉన్న బిడ్డను ఉంచండి మరియు అతని కాళ్ళను నిఠారుగా ఉంచండి. నెమ్మదిగా మోకాలు లో కాళ్ళు వంగి మరియు బయట వృత్తాకార ఉద్యమాలు నిర్వహించడానికి. బెండ్ మరియు మీ కాళ్ళు చాలా సార్లు మడవండి. ఈ వ్యాయామాలు హిప్ కీళ్ళ సరిదిద్దటానికి అవసరమైనవి.
- మీ వెనుక ఉన్న బిడ్డను ఉంచండి మరియు మీ కాళ్ళ నిఠారుగా పెట్టుకోండి. మీ కాళ్ళను పెంచుకోండి మరియు శిశువు యొక్క బొడ్డుకు మీ మోకాళ్ళను నొక్కండి. 5-10 సెకన్ల వరకు ఈ స్థితిలో కాళ్ళను పట్టుకోండి మరియు నిఠారుగా చేయండి. ఈ వ్యాయామం శిశువు యొక్క కడుపు నుండి వాయువుల విడుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
- మీ కడుపులో శిశువు ఉంచండి. ఈ స్థితిలో, శిశువు తన తలను పెంచుతుంది. మీరు అతని మడమపై మీ అరచేతిని పెట్టి ఉంటే, శిశువు పుష్ మరియు క్రాల్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
- డైలీ మసాజ్ శిశువు యొక్క అడుగుల. శాంతముగా వేళ్లు యొక్క heels మరియు మెత్తలు మసాజ్.
1 నెల నుండి 4 వరకు పిల్లలు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్
2, 3 మరియు 4 నెలల్లో పిల్లలు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ మరింత తీవ్రమైన మరియు వైవిధ్యమైనది.
- మీ కడుపులో శిశువు ఉంచండి. మోకాలికి తన కుడి కాలిని వంగి, గుడికి మడమ తాకండి. ఎడమ పాదంతో అదే చేయండి.
- మీ వెనుక ఉన్న బిడ్డను ఉంచండి. మీ కుడి కాలి బెండ్ మరియు కడుపు మీ మోకాలు తాకే. ఈ సమయంలో ఎడమ కాలు నేరుగా ఉండాలి. ఆ తరువాత, మీ కాళ్ళు మార్చుకోండి.
- బిడ్డను పెంచుకోండి, మీ చొక్కా కింద పట్టుకొని, దాని శరీర నేలకు సమాంతరంగా శాంతముగా స్విర్ల్ చేయండి.
- వెనుక భాగాన్ని ఉంచండి. చీలమండ అతని కాళ్లు టేకాఫ్ మరియు తన మోకాలు తో సున్నితమైన వృత్తాకార ఉద్యమాలు నిర్వహించడానికి. పిల్లల బెంట్ కాళ్ళను 180 డిగ్రీల వరకు వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ వ్యాయామం, సజావుగా ప్రతిదీ చేయాలని ముఖ్యం.
5 మరియు 6 నెలల పాత పిల్లలు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్
5-6 నెలలలో పిల్లలు కొత్త వ్యాయామాలకు అదనంగా, పైన వివరించిన అన్ని వ్యాయామాలను చేయాలి.
- మీ వెనుక ఉన్న బిడ్డను ఉంచండి. మోకాలి కుడి కాలు బెండ్, మరియు మోచేయి ఎడమ చేతి మరియు మోచేయి మోకాలు చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఎడమ పాదం మరియు కుడి చేతిలో అదే చేయండి.
- మీ బిడ్డను క్రాల్ చేయడానికి నేర్పండి. ఇది చేయటానికి, మీ కడుపు మీద ఉంచండి, మరియు అతను తన చేతుల్లో తనని తాను ఎత్తివేసినప్పుడు, తన కడుపులో ఒక అరచేతిని ఉంచండి మరియు మరోవైపు మోకాలు వంగి ఉంటుంది. ఈ స్థితిలో శిశువుకు మద్దతు లేకుండా, కొంచెము వెనుక ఉన్న కదలికలకు అతన్ని కొట్టండి.
5 నెలల తర్వాత, మీరు పిల్లలలో బంతిని జిమ్నాస్టిక్స్ చేయగలరు. జిమ్నాస్టిక్ బాల్ పిల్లల యొక్క కండరాల కణజాల వ్యవస్థ అభివృద్ధి మరియు అస్థిపంజరం యొక్క సరైన ఆకృతి అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఒక బిడ్డ జన్మించిన చాలామంది ఆధునిక తల్లిదండ్రులు అతనితో పిల్లలు కోసం డైనమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ నేర్చుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. పిల్లవాడిని భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తూ, నవజాత వ్యాయామం కోసం టంబ్లింగ్, టాస్కింగ్ మరియు ఇతర కష్టతరమైన కష్టాలు ఉన్నాయి. పిల్లలు కోసం డైనమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఒక బోధకుడు మార్గదర్శకత్వంలో మాత్రమే ప్రారంభించాలి.