ఒక ఏళ్ల పిల్లలకి ఎలా ఆహారం ఇవ్వాలి?

బహుశా ప్రతి యువ తల్లి ఒక ప్రశ్న ఉంది: ఎలా మరియు ఏ ఆమె ఒక ఏళ్ల పిల్లల తిండికి. అన్ని తరువాత, తన మొదటి పుట్టినరోజు తర్వాత, అతను ఆహారంలో మరింత స్పష్టంగా అవుతుంది, కానీ తక్కువ ఆకలితో. అందువలన, మీ శిశువు యొక్క అలవాటు పాలన మరియు ఆహారం కొన్ని మార్పులు చేయడానికి సమయం.

ఎన్ని సార్లు మరియు నేను ఒక ఏళ్ల పిల్లవాడికి ఏది ఆహారం చేయాలి?

1 నుండి 1.5 సంవత్సరముల వయస్సు ఉన్న ఒక పిల్లవాడు రోజుకు ఐదు సార్లు తినాలి. ప్రధాన ఉత్పత్తి ఇప్పటికీ పాలు అయితే శిశువు అలెర్జీలు కారణం లేని సాధారణ ఆహార ఇవ్వాలి. కొందరు తల్లులు రొమ్ము తినిపించటం కొనసాగుతున్నాయి, మరియు కొన్ని పప్పులు లేదా వెరిసిల్లిని తయారు చేయడానికి సాధారణ పాలు ఉపయోగపడతాయి. ఎముక పెరుగుదల కోసం ప్రతిరోజూ ఒక బిడ్డ పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు మరియు కాటేజ్ చీజ్ యొక్క భాగాన్ని అందుకోవాలి. క్యారట్లు, క్యాబేజీ, దోసకాయలు - అదనంగా, మీరు ఇప్పటికే పిల్లల తాజా కూరగాయలు సలాడ్ అందించే. ఖచ్చితంగా, పిల్లల స్మోక్డ్, వేయించిన వంటకాలు, అలాగే కొవ్వు, స్పైసి మరియు ఊరగాయ ఆహారం ఇవ్వడం అవసరం లేదు. సిట్రస్, చాకోలెట్, తేనె, పుట్టగొడుగులు: ఒక సంవత్సరం చైల్డ్ యొక్క రేషన్ లోకి ఎరుపు పండ్లు మరియు కూరగాయలను జాగ్రత్తగా పరిచయం చేయాలి, మరియు అలెర్జీ ఉత్పత్తులను నివారించాలి.

ఒక ఏడేళ్ళ పిల్లల సుమారు రోజువారీ ఆహారం

అల్పాహారం

అల్పాహారం కోసం, శిశువుకు పాలు గంజి (బియ్యం, మొక్కజొన్న, బుక్వీట్), వెర్మసిల్లి, ఉడికించిన గుడ్డు లేదా గుడ్డు, రొట్టె మరియు వెన్న. పానీయాలు నుండి - పండు టీ, compote, రసం.

భోజనం

లంచ్ మొదటి మరియు రెండవ కోర్సు కలిగి ఉండాలి. బోర్స్చ్, బంగాళాదుంప చారు, కూరగాయలు, చేపలు - మొదటి బిడ్డ మాంసం లేదా చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మీద హాట్ డిషెస్ సిద్ధం చేయాలి. రెండో కోర్సుగా, కట్లెట్స్ మరియు meatballs, కాలేయం లేదా చేపల వంటలలో నుండి సౌఫెల్ రూపంలో మాంసం ఉత్పత్తులకు పిల్లలు ఇస్తారు, కానీ వారంలో 2 సార్లు కంటే ఎక్కువ. అలంకరించు మీరు బంగాళదుంపలు, క్యారట్లు, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ నుండి కూరగాయల పురీ ఉడికించాలి చేయవచ్చు. పానీయాలు నుండి మీరు అందించే - పండు జెల్లీ, ఎండిన పండ్ల compote, అడవి గులాబీ, పండు టీ, రసం యొక్క కషాయాలను.

మధ్యాహ్నం అల్పాహారం

అల్పాహారం తగినంత కాంతి ఉండాలి. ఇది పండు పురీ ఉంటుంది, కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు, బిస్కెట్లు తో కేఫీర్ లేదా పెరుగు.

విందు

విందు కోసం, అది హార్డ్ జీర్ణం ఆహారం తో ఆహారం బాల ఖర్చు లేదు. అందువలన, ధాన్యం లేదా కూరగాయ వంటకాలు ఉత్తమంగా ఉంటాయి. పానీయాలు నుండి - పుల్లని పాలు పానీయాలు, పిల్లల టీ, compote, రసం.

రాత్రి ఫీడింగ్

రొమ్ము పాలు లేదా పుల్లని పాలు పానీయం.

వివిధ రకాల వంటకాలతో బిడ్డను అందించటానికి, మెనూ ముందుగా కొన్ని రోజులు సిద్ధం కావాలి.