చాలా తరచుగా, మా రూపాన్ని మా జీవితంలో మార్చడానికి మరీ తీవ్రంగా నిర్ణయించుకున్నాము, మేము చాలా కఠినమైన ఆహారంతో కూడిన అత్యంత కఠినమైన ఆహారాన్ని ఆలింగనం చేస్తాము (కానీ ఉపయోగకరంగా!) కావలసినవి మరియు అది మాకు కాపాడతాయని మేము గట్టిగా నమ్ముతున్నాము. కానీ తరువాతి రోజు ఏమి జరుగుతుంది? ఉత్సాహభరితమైనది, అతని కడుపులో అసహ్యము కేవలం తీవ్రమైంది. ఉడికించిన క్యారట్లు మరియు ఆకుపచ్చ బటానీలను కలిగి ఉండే విందుకు వ్యతిరేకంగా మీ ప్రతిచర్యలో నిరసనలు, మరియు మిగిలినవి రెండో "నేను" - "మీరు ఏదీ పొందలేరు, కనీసం మీరు సాధారణంగా మానవంగా తినవచ్చు."
చర్చల దశకు "ఆకలి-ఆహారం" ఘర్షణను మరియు శాంతి ఒప్పందంలో సంతకం చేయడం కోసం, సాధారణ మానవ-కేలరీ వంటకాలకు వంటకాల సహాయంతో, "మానవాళిని తినడానికి" మరియు దాని అర్థం ఏమిటో చర్చించండి.
సూప్
మీకు తెలిసిన, బరువు నష్టం కోసం అన్ని తక్కువ కేలరీల వంటలలో కిరీటం భాగం తరచుగా మత్స్య ఉంటాయి. మేము ఫాషన్ వెనక వెనుకబడి ఉండదు మరియు మేము షెల్ఫిష్తో తక్కువ కేలరీల మొదటి డిష్ను సిద్ధం చేస్తాము, అయితే ఇది లీన్ మరియు "ఆకలి" కాదు, కానీ చాలా సాకే మరియు పండుగ.
క్లామ్స్ తో ఆహార సూప్
పదార్థాలు:
- బంగాళదుంపలు - 2 ముక్కలు;
- ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
- క్యారెట్లు - ½ PC లు.
- రాప్ విత్తన నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్;
- టొమాటోలు క్యాన్లో - 1 చెయ్యవచ్చు (సుమారు 800 మి.లీ);
- షెల్ఫిష్ క్యాన్లో - 1 చెయ్యవచ్చు (సుమారు 300 మి.లీ);
- కూరగాయల రసం తీవ్ర - 1 కప్;
- టమోటా పేస్ట్ - 1 టేబుల్ స్పూన్;
- తాజా గ్రీన్స్;
- బే ఆకు, థైమ్, కొత్తిమీర, ఉప్పు, ఎండిన కారం మిరియాలు.
తయారీ
బంగాళదుంపలు, ఉల్లిపాయలు, క్యారట్లు శుభ్రం చేసి కత్తిరించి ఉంటాయి - బంగాళాదుంపలు మరియు చిన్న ఘనాలలో క్యారట్లు, ఉల్లిపాయలు. ఒక 3 లీటర్ saucepan లో, మేము అన్ని పదార్థాలు కవర్ విధంగా రాప్ విత్తన నూనె ఉంచండి మరియు కూరగాయలు , కాల్చు మరియు నీటి తో పూరించడానికి.
కూరగాయలు సిద్ధమయ్యే వరకు సుమారు 10 నిముషాలు ఉడికించాలి.
కూరగాయల రసం, టొమాటో పేస్ట్, సుగంధ ద్రవ్యాలు కలపండి. ఒక saucepan లోకి పోయాలి మరియు ఒక మరుగు తీసుకుని. మేము ద్రవాలతో తయారుగా ఉన్న టొమాటోలు, మరియు మొలస్క్లు కూడా కలపాలి. ఒక వేసి తీసుకెళ్ళండి, కనీసం మంటను తగ్గించండి, ఒక మూతతో కప్పి, సుమారు 15 నిముషాలు వేయడానికి అనుమతిస్తాయి.
అగ్ని నుండి సూప్ తొలగించు, లారెల్ ఆకులు తీసుకుని మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి. మూత కప్పి, మాకు చాలా గంటలు కాయడానికి అనుమతిస్తాయి.
డెసెర్ట్లకు
ఏమి నుండి, ఏమి నుండి, డిజర్ట్లు నుండి కాబట్టి మేము ఏ "తక్కువ కాలరీలు" ఆశించే లేదు. మరియు ఇక్కడ అది ఫలించలేదు! నారింజ జెల్లీ - ఇప్పుడు మీరు ఒక ఆహారం తక్కువ కేలరీల డిష్ ఉదాహరణలో చూస్తారు.
ఆరెంజ్ జెల్లీ
పదార్థాలు:
- నారింజ - 4 PC లు.
- నారింజ రసం - 1 గాజు;
- ఎరుపు జెలటిన్ - 4-5 ప్లేట్లు;
- పల్ప్ తో ఆపిల్ రసం - 1 గాజు.
తయారీ
ఆరెంజ్స్ పీల్ నుండి శుభ్రం చేయబడతాయి, వాటిలో, మరియు తెలుపు నుండి, బ్లెండర్ మరియు పీ లో మాంసాన్ని చాలు. ఇంతలో, నారింజ రసం వేడి, మరియు జెలటిన్ తో ప్లేట్లు నీటిలో నాని పోవు. నారింజ రసంలో పిండిచేసిన జెలటిన్ను కరిగి, నారింజ రసాన్ని ఒక సన్నని ప్రవాహంలో పోయాలి. అక్కడ ఆపిల్ రసం కలదు. మేము అచ్చులను మీద పోయాలి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో శీతలీకరణకు ముందు ఉంచండి.