సన్నని పెరగడం కూడా ఉంది - ఇక్కడ అది, ఏ మహిళ యొక్క ప్రతిష్టాత్మకమైన కల. అయితే, సూత్రం ప్రకారం, ఈ కల ఎఫెమెరల్ కాదు, ఎందుకంటే ప్రపంచంలోని నిజంగా జీవక్రియ యొక్క త్వరణంకు దోహదపడుతుంది లేదా తినడానికి ఎక్కువ ఏమీ లేనందున చాలాకాలం సంతృప్తి చెందే ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
కొవ్వు దహన ఆహారాలు మరియు పానీయాల మొదటి సమూహం "ప్రతికూల" క్యాలరీ కంటెంట్ను కలిగి ఉంది. అంటే, వాటిని జీర్ణం చేయడానికి, శరీరం చివరికి అందుకున్నదానికంటే ఎక్కువ శక్తిని గడుపుతుంది. ప్రతికూల క్యాలరీ తీసుకోవడం బరువును కోల్పోయే ప్రాతిపదికగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే బరువు కోల్పోవడం కోసం మనం ఖర్చు కన్నా తక్కువ తినే అవసరం ఉంది.
కొవ్వు బర్నింగ్ ఆహారాలు రెండవ సమూహం సాపేక్షంగా తక్కువ కేలరీల, కానీ చాలా హృదయపూర్వక భోజనం. మీరు భోజనానికి ముందు స్నాక్స్ చేయని విధంగా, మీరు అల్పాహారం కోసం తినే ఆహార రకం.
అయితే, బరువు తగ్గడానికి దోహదపడే అన్ని ఉత్పత్తులు లెక్కించబడవు మరియు రెండు నిరాడంబరమైన సమూహాలలో సరిపోవు. మేము నిజంగా ఎక్కడ చెల్లాచెదరు, మరియు మీరు మీ ఆహారం 100% కొవ్వును దహనం చేస్తుంటే - బరువు కోల్పోయే ప్రభావం మీకు హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
నీటి
ఇది పూర్తిగా భిన్నమైనది, సాటిలేనిది కాదు. అయితే, మహిళలను తగ్గించడం కోసం, ప్రధాన కొవ్వు-దహనం చేసే ఉత్పత్తి. ఇది చాలా ప్రాముఖ్యమైనది, మరియు నీటితో లేకుండా, వాస్తవానికి, శరీరం సాధారణంగా పనిచేయకుండా ఉండదు, ఇది తరచుగా బరువు పెరుగుటకు కారణమైన నీటి లేకపోవడం.
శరీరానికి ఆహారం లేనప్పుడు, అది ఆకలి రూపంలో ఒక సంకేతాన్ని ఇస్తుంది. అతను తగినంత ద్రవం లేనప్పుడు - వారు దాహాన్ని సూచిస్తారు. కానీ మేము ఆకలితో అనుకూలంగా ఈ రెండు సంకేతాలను చాలా సులువుగా గందరగోళపరిచేవి. మనం నిజంగా త్రాగాలని కోరుకుంటున్న వాటి నుండి చాలా తరచుగా తినవచ్చు. మీరు సృష్టిని ఫ్రిజ్కు అమలు చేయడానికి ముందు, ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి - బహుశా అది పాస్ అవుతుంది.
కానీ అది కాదు. అధిక బరువు మాత్రమే కొవ్వు, కానీ కూడా నీరు. డర్టీ, వ్యయం చేయబడిన నీరు మన శరీరాన్ని మాత్రమే ఉంచడం వలన మేము తగినంత త్రాగటం లేదు. ఎడెమాస్, సెల్యులైట్ మరియు అనేక కిలోగ్రాముల నీరు ఉన్నాయి! మనం క్లీన్, మంచినీటి నీటితో సరఫరా చేస్తే శరీరాన్ని వదిలేయడం ఆనందంగా ఉంది.
కాబట్టి, ఉదరం, తొడలు, పిరుదులు మరియు శరీర భాగాల కోసం కొవ్వు దహన ఉత్పత్తులు జాబితాలో, మేము మొదటి నీటిని గుర్తించాము.
ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ఫుడ్
మరియు ఇప్పుడు మా రిఫ్రిజిరేటర్లలో కొవ్వు-దహన ఉత్పత్తులు సజావుగా ఉండాల్సినవి:
- ద్రాక్షపండు - జీర్ణక్రియను, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, దీని వలన అణచివేస్తుంది మరియు ఆకలి ఉంటుంది. అన్ని విటమిన్లు, ముఖ్యమైన నూనెలు, సేంద్రీయ ఆమ్లాల కలయికతో ఈ ధన్యవాదాలు. మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కోసం 1 పండు తినడం మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
- పైనాపిల్ - చాలా ఆహార మాత్రలు, బ్రోమైల్ యొక్క తెలిసిన భాగం కలిగి ఉంది. ధన్యవాదాలు, లేదా దాని కంటెంట్ విరుద్ధంగా, పైనాపిల్ మాకు భారీ ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు ఆహారాలు యొక్క జీర్ణం వేగవంతం సహాయపడుతుంది. పైనాపిల్ చాలా దారుణమైన పండు, అందుచే ఇది ప్రేగులు యొక్క చలనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మలబద్ధకం యొక్క ఉపశమనాన్నిస్తుంది. మరియు అధిక విటమిన్ కూర్పు కారణంగా, ఆకలి భావన కొన్ని తింటారు lobules తర్వాత వాచ్యంగా వెళుతుంది. జస్ట్ తాజా పైనాఫిళ్లు (నీటితో మీ నోరు శుభ్రం చేసిన తరువాత), మరియు తయారుగా కాదు, మరియు ఖచ్చితంగా రసాలను కాదు.
- బ్రౌన్ వోట్మీల్ మరియు తృణధాన్యాల ఉత్పత్తి యొక్క ఉప ఉత్పత్తి. బ్రెడ్ తృణధాన్యాలు అత్యంత ఉపయోగకరమైన విషయం, ఇది కరగని ఫైబర్ ఇది ఒక చర్మము, ఉంది. చర్య కారణంగా
ఆహారపు ఫైబర్ ఊక, మేము ప్రేగుల పనిని సక్రియం చేస్తాయి, ఆకలిని తృప్తిపరచుట (తైలము ఊపిరిపోవుట మరియు భ్రాంతిని భ్రాంతిని సృష్టించడం), మరియు రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. తృణధాన్యాలు, రెండవ కోర్సులు, సూప్ లు, రొట్టెలు లేదా తినడానికి కొంచెం నీటితో కడుగుతారు. - లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉత్పత్తులు - కాల్షియం కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇది ఎముకలకు మాత్రమే కాకుండా, బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. రాత్రిపూట కాల్షియం శోషించబడుతున్నది, మరియు క్రియాశీలక కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రక్రియను ప్రారంభించే హార్మోన్, కాల్సిట్రియోల్ కూడా రాత్రిపూట పనిచేస్తుంది. ఆహారంలో కాల్షియం లేకపోవటం వలన, బరువు కోల్పోవటానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.