కొన్ని సుగంధాలు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేసే జీవక్రియపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నాయని ఇది రహస్యం కాదు. అయినప్పటికీ, మీ ఆహారంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు మీ బరువు తగ్గడానికి మరియు బరువు కోల్పోయేటట్లు, సరిగ్గా తినడానికి నిరంతరంగా ఉండవచ్చని కాదు. సుగంధాల యొక్క కేలరీల విషయం ప్రత్యేకంగా వంటకాల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ను ప్రభావితం చేయదు ఎందుకంటే అవి అనేక గ్రాములకి వాచ్యంగా జోడించబడతాయి.
బరువు నష్టం కోసం మసాలా మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను పరిగణించండి:
- దాల్చిన చెక్క . సిన్నమోన్ రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది మరియు కొవ్వులోకి మార్చకుండా నిరోధిస్తుంది. రోజుకు దాల్చిన చిన్న చిన్న స్పూన్ల కొంచెం మాత్రమే కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను 20 సార్లు మెరుగుపరుస్తుంది! అంతేకాకుండా, దాల్చినచెక్క బలమైన నూనెలను కలిగి ఉంటుంది, దాని వాసన ఆకలిని మోసగించి, మీరు చాలా వేగంగా తినడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు టీ, కాఫీ, గంజి, కాల్చిన పండు, పళ్ల సలాడ్లు మరియు పౌల్ట్రీ నుంచి తయారైన వంటకాలకు దాల్చినచెక్కను జోడించవచ్చు.
- కారెన్ పెప్పర్ . ఈ మిరియాలు మెటబాలిజంను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు దాల్చినచోట రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఈ మసాలా దినుసులను ఉపయోగించినప్పుడు, శరీరానికి బదులుగా తినే కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు శక్తిని ఉపయోగిస్తాయి. ఈ ప్రభావం దాని ఉపయోగం తర్వాత మరొక 3 గంటల పాటు కొనసాగుతుంది.
- పసుపు . పసుపు సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్, స్వేచ్ఛా రాశులుగా పోరాడుతుంది మరియు బలమైన శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. బరువు కోల్పోయే వారికి ప్రధాన విషయం జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొనడం: పసుపు కణాలు శరీరం లో కూడబెట్టు మరియు జీర్ణతను మెరుగుపర్చడానికి అనుమతించవు. ఉడికించిన కూరగాయలు, వెనిగర్ లేదా సలాడ్ కోసం నూనె డ్రెస్సింగ్, అలాగే పులుసు మరియు క్యాస్రోల్స్ కు మీరు చిటికెడుతారు.
- ఏలకులు . బరువు నష్టం కోసం ఈ మసాలా దినుసులు జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు శరీరాన్ని మరింత చురుకుగా సేకరించిన కొవ్వులు ఖర్చు చేయడానికి కారణమవుతాయి. స్పైస్ సార్వజనీనమైనది: కాఫీ, టీ లేదా పక్షి నుండి ఒక డిష్ చాలు, మరియు మీరు ఒక కషాయాలను తయారు మరియు తినడం తర్వాత తీసుకోవచ్చు.
- అనిస్ . ఈ అద్భుతమైన మసాలా సంపూర్ణంగా ఆకలిని తీసుకువెళుతుంది, ఇది మీరు ముందు తినేవాటి కంటే తక్కువగా తినడానికి చేస్తుంది. ఆకలి ఒక అనవసరమైన సమయంలో మీరు ఆకర్షించింది ఉంటే,
కేవలం సొంపు విత్తనాలు నమలడం, మరియు ఆకలి మందకొడిగా అవుతుంది. - అల్లం . అల్లం - బరువు నష్టం కోసం మసాలా, ఇది 20% ద్వారా జీవక్రియ వేగవంతం! ఇది ఏదైనా marinades, టీ, కాఫీ మరియు కూడా బేకింగ్ జోడించవచ్చు (ఆదర్శంగా మీ మెనూ లో చేర్చబడలేదు అయితే).
- నల్ల మిరియాలు . ఓల్డ్ మంచి నల్ల మిరియాలు కొవ్వు కణాలు నాశనం మరియు జీవక్రియ పెరుగుతుంది. సూప్, సలాడ్లు మరియు మాంసం వంటకాలకు జోడించండి!
ఆ షాంక్షింగ్స్ మీ కోసం అన్ని పనిని చేయలేదని మర్చిపోవద్దు: మీ రోజులో కార్యాచరణను జోడించు, మరియు ఆహారం సులభం చేసి, ఆపై మీ లక్ష్యాన్ని మరింత వేగంగా సాధించవచ్చు!