హెక్ అనేది కాడ్ ఫ్యామిలీ యొక్క ప్రతినిధి. ఇది తరచుగా పిల్లల మరియు ఆహార ఆహారంలో చేర్చబడుతుంది, ఇది సులభంగా శరీరానికి శోషించబడుతుంది మరియు చాలా కొద్ది కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. ఈ చేపల 100 గ్రాములలో 86 కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి. వైట్ హుక్ మాంసం లీన్ మరియు చాలా మృదువైనది. ఈ చేప ఆచరణాత్మకంగా చిన్న ఎముకలను కలిగి ఉంటుంది, మరియు దాని ఫిల్లెట్లు వెన్నెముక నుండి చాలా సులభంగా వేరు చేయబడతాయి.
ఒక చేప యొక్క ఉపయోగం ఏమిటి?
చేపల హేక్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ప్రత్యక్షంగా దాని కూర్పుతో ఉంటాయి. ఫ్లోరిన్, కాల్షియం, సోడియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, ఇనుము , సల్ఫర్, జింక్, అయోడిన్, క్రోమియం, రాగి, మాలిబ్డినం, కోబాల్ట్, నికెల్ మరియు మాంగనీస్ వంటి ప్రోటీన్, మైక్రో మరియు మాక్రో ఎలిమెంట్స్ యొక్క ఈ అద్భుతమైన ఉత్పత్తి. హెక్ సమూహం B యొక్క విటమిన్లు సమృద్ధిగా, అలాగే సి, E, A మరియు PP. వాటిని అన్ని జీవక్రియ సాధారణ నియంత్రణ దోహదం, క్యాన్సర్ ప్రారంభం నిరోధించడానికి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించండి. ఈ చేప సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మొత్తం జీవి యొక్క పని మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
థైరాయిడ్ గ్రంథి, చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొర సమస్యల యొక్క వ్యాధితో హేక్ సహాయంతో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు అదనంగా, హేక్ ఒక అద్భుతమైన ప్రతిక్షకారిని, మరియు ఈ చేప యొక్క సాధారణ ఉపయోగం కూడా రక్తంలో చక్కెర మొత్తం సాధారణీకరణ చేయవచ్చు. హేక్ యొక్క ప్రయోజనం ఉపయోగకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా -3 యొక్క లభ్యతలో కూడా ఉంది, ఇది మధుమేహం, హృదయ సంబంధ రుగ్మతలు, నిరాశ, పునరుత్పత్తి చర్య మరియు రక్తపోటు తగ్గింది.
చేపల పెంపకం యొక్క బెనిఫిట్ మరియు హాని
హెక్ ఆచరణాత్మకంగా ఏ విధమైన వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంది. ఈ చేపల ఉపయోగంపై నిషేధం మాత్రమే సాధ్యమయ్యే అలెర్జీ ప్రతిచర్య వలన సంభవిస్తుంది. అదనంగా, హేక్ యొక్క ప్రయోజనం మరియు హాని దాని ఘనీభవన మరియు నిల్వ నాణ్యతను బట్టి ఉంటుంది. ఎండబెట్టడం నుండి హేక్ను కాపాడటానికి అవసరమైన కొద్దిపాటి మంచు పొరను మాత్రమే ఒకసారి చేపలను స్తంభింపజేయడం ముఖ్యం.