ఇది బరువు తగ్గడానికి బాగా తెలిసిన సాధనంగా చెప్పవచ్చు. కానీ పద్ధతి ఉపయోగించి ముందు, మీరు సరిగా బరువు నష్టం కోసం కేఫీర్ తో అవిసె గింజలు ఎలా ఉపయోగించాలో, దాని contraindications గురించి తెలుసుకోవాలి. ఇటువంటి విధానం బరువును తగ్గించడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
పెరుగు తో అవిసె గింజలు తీసుకోవడం ఎలా?
మొదటిది, విరుద్ధమైన జాబితాను చదువుతాము. ఈ కింది వ్యాధుల్లో కనీసం ఒకదానిలో ఉన్నవారు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించలేరు:
- అతిసారం;
- కోలేసైస్టిటిస్;
- హెపటైటిస్;
- రాళ్ళు తయారగుట;
- పాంక్రియాటైటిస్;
- సిర్రోసిస్;
- కార్నియా యొక్క వాపు.
ఇప్పుడు మనం పరిష్కారం సిద్ధం ఎలా చర్చించడానికి వీలు. మీరు 1 స్పూన్ తీసుకోవాలి. విత్తనాలు మరియు వాటిని 1 కప్ కేఫీర్ పోయాలి. ప్రతి వారం, అది 1 స్పూన్ ద్వారా అవిసె గింజల విషయాన్ని పెంచడం అవసరం, అయితే పులియబెట్టిన పాలు ఉత్పత్తి మొత్తానికి సమానంగా ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తి కనీసం 5-10% క్యాలరీ తీసుకోవడం తగ్గిపోతుంది మరియు రోజులో తన కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది, ఉదాహరణకు, వాకింగ్ ద్వారా, ఉత్పత్తి మరింత ప్రభావవంతంగా బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడుతుంది.
పెరుగు తో అవిసె గింజలు తాగడానికి ఎలా?
నిపుణులు ఒక నెల కోసం ఈ ఉపకరణాన్ని ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అందువలన ఇది కొన్ని నియమాలను పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది. మొదట, విత్తనాల సంఖ్య 50 గ్రాములు మించకూడదు, రెండవది, ఒక వ్యక్తి అసౌకర్యం అనుభవించటం ప్రారంభిస్తాడు, ఉదాహరణకు, కడుపు నొప్పి లేదా పెరిగిన గ్యాస్ ఉత్పత్తి, కోర్సు అంతరాయం కలిగించాలి.
అవిసె మరియు గింజల విత్తనాలు రాత్రిపూట వినియోగిస్తారు. నిద్రవేళకు ముందు 2 గంటల కంటే తక్కువ సమయం ఉండండి. ఒక పల్లకి-పాలు పానీయం తీసుకున్న తర్వాత టీ లేదా కాఫీ తాగడం నిషేధించబడింది, కానీ దాహం తలెత్తుతుంటే నీటిని పొందవచ్చు.
ఈ పద్ధతిని ప్రయత్నించిన చాలామంది ఫలితాలు తమ అంచనాలను అధిగమించాయని చెబుతున్నాయి. ఆకలి తగ్గింది, జుట్టు మరియు గోర్లు పరిస్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడింది, మరియు అదనపు బరువు తిరిగి లేకుండా జరిగింది.