చీజ్, మీకు తెలిసిన, మొత్తం ప్రపంచంలో అత్యంత ఇష్టమైన బహుమతులు ఒకటి. ఇది పలు వంటకాల ఆధారంగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు స్వతంత్రంగా వినియోగించబడుతుంది. ఎవరో అల్పాహారం కోసం ఇష్టపడుతున్నారు, మరియు ఎవరైనా చీజ్ ముక్కలు బయటకు ఒక పెద్ద విందు చేస్తుంది. అయితే, ముందుగానే లేదా తరువాత, ప్రతి మహిళ తన ప్రయోజనాలను గురించి ఆలోచిస్తాడు, ప్రత్యేకంగా అతను ఆహారం మీద వెళ్తాడు.
జున్ను ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
ఏ రకమైన చీజ్ యొక్క ప్రధాన భాగం అనేది కొత్త కణాలను నిర్మించడానికి శరీరంలో బాధ్యత వహించే ప్రోటీన్ అని న్యూట్రిషనిస్టులు గమనించారు. బ్రిటీష్ శాస్త్రవేత్తలు చాలాకాలం క్రితం కనుగొనబడని మరొక లక్షణం నిద్ర యొక్క కోట మీద మరియు కలల మీద జున్ను ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం. అదనంగా, అతను, అన్ని ఇతర పాల ఉత్పత్తులు వంటి, జీర్ణశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రేగుల స్థిరీకరణ స్థిరంగా మరియు రోజువారీ ఆహారంలో జున్ను ఒక చిన్న ముక్క అన్ని ఈ ధన్యవాదాలు.
ఏ చీజ్ చాలా ఉపయోగకరం?
జున్ను రకాల వివిధ రకాల స్టోర్ కౌంటర్ వద్ద నిలబడి, మేము కొన్నిసార్లు ఏమి ఎంచుకోవడానికి తెలియకుండా, కోల్పోతాయి. చీజ్ ఏ రకమైన ఉపయోగకరంగా ఉందో చూద్దాం. మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఉంచుకుంటే, మీరు తక్కువ క్యాలరీ రకాలను ఎన్నుకోవాలి: అదీగె, బ్రైన్జా, సులుగుని. అయినప్పటికీ, హైపర్టెన్షియల్ రోగులలో, మూత్రపిండ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న మహిళలలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి, ఈ రకాలు పెద్ద మొత్తంలో ఉప్పును కలిగి ఉంటాయి. చాలా తటస్థ చీజ్లలో ఒకటి ఎడం మరియు గౌడ. అచ్చుతో చీజ్ గురించి మాట్లాడినట్లయితే, ప్రతి ఒక్కరూ వాటిని తినడానికి ఉపయోగపడదు. ఈ రకమైన జున్నులో ఉన్న అచ్చు బాక్టీరియాకు అలెర్జీ యొక్క అవకాశం ముందుగా మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది.
ఆహారంతో తక్కువ కొవ్వు చీజ్లు
అటువంటి భారీ కలగలుపులో మీరు మీ ఆహారం గాయపడిన జున్ను రకాన్ని ఎన్నుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా మీరు ఆహారం మీద ఉంటే. శాస్త్రవేత్తలు అత్యంత ప్రాచుర్యం రకాలైన క్యాలరీ విషయాలను లెక్కించారు. కాబట్టి, అత్యంత తక్కువ కేలరీల (100 g కు 243 కిలో కేలరీలు) మరియు బ్రైంజా (246 కిలో కేలరీలు - 100 గ్రా), అత్యధిక సంఖ్యలో చెద్దార్ (100 g కు 426 కిలో కేలర్లు) మరియు బర్సెన్ (100 g కి 404 కిలోలు).