చాలామంది ఆధునిక చురుకైన వ్యక్తుల కోసం ఒక సైకిల్ రవాణాకు ఇష్టమైన మార్గంగా ఉంది. ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకున్నట్లయితే మరియు ఉచిత సమయం లభ్యతతో డ్రైవింగ్ యొక్క సాంకేతికతను నేర్చుకోవచ్చు. ఒక బైక్ను తొక్కడం ఎంత త్వరగా నేర్చుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మేము సూచిస్తున్నాము.
ఏ బైక్ రైడ్ నేర్చుకోవడం సులభం?
వీలైనంత త్వరగా బైక్ను ఎలా తిప్పవచ్చో తెలుసుకోవడానికి ఒక కోరిక ఉంటే, మీరు ఒక తక్కువగా సైకిల్ లేదా తక్కువ ఎత్తుగల చట్రంతో ఉపయోగించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, అడుగుల తో భూమి తాకే అవకాశం ఉండాలి. మీరు మీ అభివృద్ధిలో ఒక బైక్ మీద శిక్షణ పొందినట్లయితే, మీరు సీటు తక్కువగా ఉండాలి. బాగా, ఒక పతనం సందర్భంలో ఒక హెల్మెట్ రూపంలో ప్రత్యేక రక్షణ ఉంటుంది ఉంటే, మోచేయి మెత్తలు, మోకాలు మెత్తలు మరియు సైకిల్ చేతి తొడుగులు.
ఒక సైకిల్ తొక్కడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?
సైకిల్ను ఎలా తిప్పవచ్చో తెలుసుకోవడం చాలా కష్టంగా లేదు. దీనికి, మొదటిది, సాధారణ నియమాలను అనుసరించాల్సిన అవసరం ఉంది:
- సంతులనం ఉంచడానికి మరియు పెడల్స్ ఉపయోగించకూడదని తెలుసుకోండి. అనుసంధానమైన రాడ్లు భూమికి సమాంతరంగా ఉండే విధంగా పెడల్స్ను ఉంచడం అవసరం. అప్పుడు మీరు ఒక అడుగు పెడల్ మీద మరియు నొక్కండి న ఉంచాలి. అదే సమయంలో, రెండవ కాలు తిరిగి వెనక్కి తీసుకోవాలి. ఉద్యమం ప్రారంభమైన తర్వాత, రెండవ పాదం పెడల్ మీద పెట్టాలి. పాయింట్ తరువాత మీరు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు నడపడం ప్రయత్నించండి అవసరం. పెడల్స్ తిరగడానికి అవసరం లేదు. వ్యాయామం యొక్క లక్ష్యం సంతులనం ఉంచడం. సవారీ సమయంలో స్టీరింగ్ వీల్ను అనుసరించడం ముఖ్యం - వేర్వేరు దిశల్లో అది వేగంగా మలుపు లేదు. ఈ దశలో, సంతులనం podrulivaniyu కారణంగా కాదు, మరియు శరీరం యొక్క శరీరం.
- చేతులు మరియు కాళ్ళ మధ్య సరిగ్గా శరీర బరువును పంపిణీ చేసే నైపుణ్యాలను తెలుసుకోండి. కదలికలు మృదువైన మరియు అదే సమయంలో స్థిరంగా ఉండటానికి, స్టీరింగ్ వీల్ యొక్క పదునైన కదలికలు లేకుండా ఇక్కడ చాలా ముఖ్యం. నేర్చుకోవడం చాలా అధిక వేగం అనుభవం మరియు చాలా మంచి స్పందన అవసరం అర్థం అవసరం. నెమ్మదిగా వేగంతో సైకిలు నడపడం చాలా కష్టం. సరైన రేటు సగటు రేటు. చాలా ప్రారంభంలో స్టీరింగ్ వీల్తో చిన్న మలుపులు చేస్తూ, సరళ రేఖలో నమ్మకంగా నడపడం ఎలాగో తెలుసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.
- వారు ఒక చిన్న వ్యాసార్థం ఉన్న మూలల్లో నియంత్రణను నిర్వహించడానికి. ఒక ఉదాహరణ స్టేడియం యొక్క నడుస్తున్న ట్రాక్. మలుపులు చేస్తున్నప్పుడు, మలుపు దిశలో శరీర కొద్దిగా వంగి ఉంటుంది. వృత్తము లోపల ఉన్న చేతి స్టీరింగ్ వీల్ చేత తోడ్పడాలి. రెండవ చేతి వైపు తిరగడం మరియు పైకి దిశలో భుజం ఉపసంహరించుకోవాలి.
వేగాలతో సైకిల్ను ఎలా తొక్కడం?
అనుభవజ్ఞులైన సైక్లిస్టులు సలహా ఇస్తారు, సైకిల్ను తొక్కడం ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకోవడం, ఎక్కే సమయంలో వేగాన్ని మార్చకండి. ఇది పెడల్స్ యొక్క కాలిబాట యొక్క లయ కోల్పోతుంది మరియు అధిక అలసట ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, అలాంటి అవకతవకలతో పైకి కదలటం, భాగములు ధరిస్తాయి. ఈ కారణంగా, గొలుసు చాలా విశ్రాంతి ఉన్నప్పుడు, పెరుగుదల ముందు కూడా మారడం మంచిది.
చాలామంది సైక్లిస్టులు ఫ్రంట్ స్పీడ్ సెలెక్టర్ను అరుదుగా ఉపయోగిస్తారు. మరియు రహదారి వాలులో ఆకస్మిక మార్పులు సమయంలో ముందు గేర్ ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు ఆ ఔత్సాహిక సైక్లిస్టులు కూడా ఉన్నాయి. ఇటువంటి స్విచ్ 2-3 వెనుకపు వేగం షిఫ్ట్ల కన్నా సమర్థవంతంగా ఉంటుంది. ముందటి వెనుక నక్షత్రంలో మధ్యస్థ స్థానంను సెట్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. మీరు మంచి సంతతికి ముందు వెళ్ళవలసి వచ్చినప్పుడు, ముందుగానే వేగాన్ని మార్చడం మంచిది, ఎందుకంటే దానిపై అవరోహణ చేస్తే కేవలం తగినంత సమయం లేదు.
చదివినప్పుడు, సైకిల్పై ఎక్కే వేగం ఏది అని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. చాలా ఆధునిక సైకిళ్లలో 2-3 ప్రముఖ నక్షత్రాలు మరియు 7-10 నడిచే నక్షత్రాలు ఉన్నాయి. మంచి తల రోడ్డు మీద డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు పెద్ద తలనొప్పి ఉండదు, ఎటువంటి తలనొప్పి ఉండదు. ఇది బానిస నక్షత్రాలు 4-8 ఉపయోగించడానికి కూడా అంగీకరించబడుతుంది. మిడిల్ ప్రముఖ స్టార్ ఒక మురికి రోడ్ లో ప్రయాణం ఉత్తమ ఉంది, చెడు తారు మరియు చాలా friable ఇసుక కాదు. అదనంగా, ఇది ఉపయోగించబడుతుంది మరియు బానిసలు 2-6. ఎక్కేటప్పుడు, మట్టి, చిత్తడి నేల, ఇసుక, దట్టమైన గడ్డి గుండా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు ఒక చిన్న ముందు తారను వాడాలి.
సైకిల్ ఆన్ ఎలా?
ప్రతి అనుభవజ్ఞుడైన సైక్లిస్ట్ సరిగ్గా సైకిల్ మీద ఎలా తిరుగుతుందో తెలియదు. సంతులనం ఉంచడం ద్వారా మీరు దీనిని నేర్చుకోవచ్చు. రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి: స్టీరింగ్ వీల్ మరియు వంపు ఉపయోగించి. మొదటి తక్కువ వేగంతో ఉపయోగిస్తారు, మరియు వాలు అధిక వేగంతో ఉపయోగిస్తారు. మొదటి మీరు ఇరుకైన మరియు చిన్న పని, మరియు అప్పుడు తక్కువ వేగంతో రెండు దిశలలో దీర్ఘ మరియు విస్తృత మలుపులు పని ఉంటుంది.
సైకిల్ ఆన్ ఎలా?
ఏ వయస్సులో అయినా మీరు సైకిల్ను తొక్కడం నేర్చుకోవచ్చు. ఇటువంటి శిక్షణా దశల్లో ఒకదానిలో ఒక సైకిల్ మీద తిరుగుతుంది. మలుపులు సమయంలో యుక్తులు ఇటువంటి విధాలుగా చేయబడతాయి:
- సైక్లిస్ట్ అంచు నుండి రహదారి మధ్యలో తిరిగేటప్పుడు మరియు చిన్న వ్యాసార్థంతో నెమ్మదిగా 180 డిగ్రీల టర్న్ టర్న్ చేయాల్సిన అవసరం ఉంది. రహదారిపై తక్కువ ట్రాఫిక్ ఉన్నప్పుడు ఇటువంటి మలుపులు వర్తింపజేయాలి.
- సైక్లిస్ట్ అదే దిశలో కొంత సమయం పాటు తరలిస్తున్నప్పుడు లేదా ప్రయాణిస్తున్న వాహనంలో ఒక "ఉచిత" విండో రూపాన్ని ఎదురుచూస్తూ నిలబడి ఉండగా రహదారికి అంచు నుండి జరుగుతుంది.
ఒక సైకిల్ మీద బ్రేక్ ఎలా?
అనేకమంది పిల్లలు మరియు పెద్దలు సైకిల్ను ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకోవాలనుకుంటారు. ఒక బైక్ను తొక్కడం ఎల్లప్పుడూ సౌకర్యంగా ఉంది, సైకిల్పై బ్రేక్ ఎలా ఉత్తమంగా ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అనుభవజ్ఞులైన సైక్లిస్టులు నూతనంగా సలహా ఇస్తారు:
- ఫ్రంట్ వీల్ నిరోధించబడని విధంగా బ్రేక్.
- చక్రాలు బ్లాక్ చేయబడి ఉంటే చక్రాలు స్పిన్నింగ్ ప్రారంభించే ముందు బ్రేక్లను విడుదల చేస్తాయి.
- బ్రేకింగ్ సమయంలో, శరీర బరువును వీలైనంతవరకూ బదిలీ చేయడం ద్వారా వెనుక చక్రం లోడ్ అవుతుంది.
- బ్రేకింగ్ మరియు యుక్తులు చేర్చండి.
- చెడు రహదారి పరిస్థితుల్లో, వెనుక బ్రేక్ను ఉపయోగించి బ్రేక్.
- రెండు బ్రేకీల బ్రేకింగ్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనది.
- వెనుక బ్రేక్ ముందు బ్రేక్ నాబ్ కంటే కొద్దిగా ముందు ఒత్తిడి చేయాలి.
బ్రేక్లు లేకుండా సైకిల్ బ్రేక్ ఎలా?
ఒక సైకిళ్ళను త్వరగా ఎలా నేర్చుకోవాలో నేర్చుకోవాలనే కోరిక ఉందా? ప్రతి ఆధునిక బైక్లో ప్రత్యేక బ్రేకులు లేవు. బ్రేక్లు లేకుండా ఒక సైకిల్ బ్రేక్ ఎలా అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కోసం, మొదటి అన్ని, మీరు pedaling ఆపటం ద్వారా వేగం వేగాన్ని అవసరం. బైక్ ఆపడానికి ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మీ పాదాలతో తారుకు చేరుకోవాలి మరియు ఆ విధంగా ట్రాఫిక్ను ఆపండి.
తిరిగి సైకిల్ మీద తొక్కడం ఎలా?
అన్ని సైక్లిస్టులు వెనుకకు సైకిల్ను ఎలా తిప్పవచ్చో తెలియదు. ఇది చేయుటకు, మీరు వెనుక చక్రం వైపు తిరగాలి మరియు పాదం మీద ఒక అడుగు కట్టుకోవాలి. ఉద్యమాన్ని ప్రారంభించడానికి, మీరు శరీరం యొక్క బరువును స్టీరింగ్ వీల్కు కదిలి, పాదం మీద ఉచిత అడుగును నొక్కాలి. మీరు తరలించిన వెంటనే, మీరు సంతులనం నిర్వహించడం పై దృష్టి పెట్టాలి. ఇది చేయటానికి, వెనుక చక్రం ఉపయోగించండి, ఇది మోషన్ యొక్క మార్గానికి లంబంగా ఉండాలి. పది కిలోమీటర్ల కంటే ఎక్కువ అధిగమించడానికి సాధ్యమైనప్పుడు, మీరు పెడల్స్ ను స్క్రోల్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
చేతులు లేకుండా ఒక సైకిల్ తొక్కడం ఎలా?
బేసిక్స్ స్వావలంబన, మీరు చేతులు లేకుండా ఒక సైకిల్ రైడ్ ఎలా తెలుసుకోవచ్చు. ప్రారంభంలో, మీరు ఒక చేతితో స్టీరింగ్ వీల్ పట్టుకుని, తొక్కడం ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు రైడ్ సమయంలో నమ్మకంగా ఉన్నప్పుడు, కొన్ని సెకన్ల పాటు రెండు చేతులను తొలగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అదే సమయంలో, మీ చేతులు స్టీరింగ్ వీల్కు దగ్గరగా ఉండటం మంచిది, తద్వారా మీరు స్టీరింగ్ వీల్ను తీసుకోవచ్చు. మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు, స్వల్ప బయాస్తో ఉచిత బహిరంగ ప్రదేశంలో ప్రయాణించేలా ప్రయత్నించవచ్చు.
ఒక సైకిల్ వెనుక చక్రం రైడ్ ఎలా?
మీరు ఇప్పటికే సైకిల్ను ఎలా తిప్పవచ్చో తెలిస్తే, మీరు వెనుక చక్రం మీద తొక్కడం నేర్చుకోవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు అవసరమైన ప్రసారాన్ని ప్రారంభించాలి. వేగం 10-15 km / h ఉండాలి. వెనుక బ్రేక్ సరిగ్గా పనిచేస్తుందని తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. వెనుక చక్రంలో నడుస్తున్నప్పుడు మీరు బ్రేక్ హ్యాండిట్లో ఒకటి లేదా రెండు వేళ్లను ఉంచవలసి ఉంటుంది. సీటు తగ్గించాలి. వెనుక షాక్ శోషకను నిరోధించేందుకు ఇది అవసరం. ఫ్రంట్ వీల్ ఎత్తివేయాల్సిన అవసరం ఉంది. ఫ్రంట్ వీల్ పెంచడానికి, పెడల్ మీద హార్డ్ పుష్ మరియు స్టీరింగ్ వీల్ లో లాగండి.