Pedometers ఎలా ఎంచుకోవాలి?

వ్యక్తిగత వాహనాలు మరియు పట్టణ రవాణా రావడంతో, ప్రజల జీవితాలు చాలా సరళంగా మారాయి, ఎందుకంటే మీరు శారీరకంగా ప్రయాసించకుండా సౌకర్యవంతంగా సరైన స్థానానికి చేరుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ చాలా త్వరలోనే వైద్యులు అలారం అప్రమత్తం చేశారు - అది కనిపించింది, ఆధునిక రవాణా మార్గము వ్యక్తి యొక్క అసాధారణ చర్యలో క్షీణత దృష్ట్యా ఆరోగ్యమును ప్రభావితం చేస్తుంది. నిశ్చల జీవనశైలి యొక్క పరిణామం ఊబకాయం , కండరాల బలహీనత, క్రానిక్ ఫెటీగ్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.

సామాన్య శ్రేయస్సు కోసం మరియు ఒక వ్యక్తి పనిచేయడం కోసం రోజుకు 10,000 దశలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. అలాంటి కార్యకలాపాలు సాధారణ టోన్ను నిర్వహించడానికి మాత్రమే కాకుండా, గుండె కండరాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

తీసుకునే దశల సంఖ్యను లెక్కించడానికి పెడోమీటర్లను కనుగొన్నారు. ప్రారంభంలో వారు అత్యంత ప్రత్యేకమైన అప్లికేషన్ (అథ్లెట్లు మరియు సైన్యం) కలిగి ఉన్నప్పటికీ, క్రమంగా, అమూల్యమైన ప్రయోజనాలకు ధన్యవాదాలు, వారు వారి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షిస్తున్న సాధారణ ప్రజలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించారు. ఏ నడకదూరాన్ని కొలిచే పరికరము ఎంచుకోవడానికి, వారి రకాలు ఏమిటో తెలుసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.

Pedometers రకాలు

1. యాంత్రిక pedometers మొదటి కనుగొన్నారు మీరు ఈ దశలో గేర్ డ్రైవ్, మరియు డేటా డయల్ ప్రదర్శించబడుతుంది ఇది లోలకం విధానం, దశలను కృతజ్ఞతలు లెక్కించడానికి అనుమతిస్తాయి. అటువంటి పరికరాలు చాలా అరుదుగా మరియు ఆచరణాత్మకంగా ఉపయోగించబడవు.
2. విద్యుదయస్కాంత pedometers ప్రతి అడుగు ఒక పల్స్ లోకి రూపాంతరం, ఇది ప్రదర్శనకు రీడింగులను ప్రసారం చేస్తుంది. అలాంటి pedometers చాలా మంది ప్రజలు ఎంపిక చేస్తారు, ఎందుకంటే వారు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు మరియు బడ్జెట్ ధరలలో భిన్నంగా ఉంటారు.
3. ఎలక్ట్రానిక్ pedometers మీరు పల్స్ కొలిచేందుకు అనుమతించే కార్యక్రమం దశలను లెక్కించేందుకు ఉపయోగిస్తారు, ప్రధాన ఫంక్షన్ పాటు కోల్పోయిన కేలరీలు సంఖ్య, మరియు కూడా GPS పేజీకి సంబంధించిన లింకులు ఉపయోగించవచ్చు. ఇటువంటి నడక pedometers ప్రొఫెషనల్ క్రీడాకారులు మరియు తీవ్రమైన చికిత్స లేదా గాయం తర్వాత వారి ఆరోగ్య పునరుద్ధరించడానికి వ్యక్తులు ఎంపిక చేస్తారు.

ఎలా కుడి నడకదూరాన్ని కొలిచే పరికరము ఎంచుకోవడానికి?

ఆదర్శ నడకదారిని ఎంచుకునేటప్పుడు, అది ఎలా ఉపయోగించబడుతుందో మాత్రమే తెలుసుకోవాలి, కానీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఇది ఎలా సహాయపడుతుందో కూడా తెలుసుకోవాలి. అందువల్ల, శరీరంలోని వ్యక్తి లక్షణాలు ప్రత్యేకంగా ఒక వ్యక్తికి కొన్ని వ్యాధులు ఉంటే ప్రత్యేకంగా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

నడకదూరాన్ని కోల్పోయిన కేలరీలు మొత్తం చూపిస్తుంది ఉంటే మీరు బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటే ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ వాకింగ్ ప్రణాళిక మరియు ఒక అదనపు ఉద్దీపన కోసం సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

హృదయంలో కొంచెం వ్యత్యాసాలు ఉంటే, పల్స్ లెక్కించకుండా ఉండకపోవచ్చు మరియు సమయం లో విరామం తీసుకోకపోవచ్చు, అందువలన అనారోగ్యకరమైన అవయవ నుండి ప్రతికూల పరిణామాలు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

క్రీడల పనితీరు మెరుగుపరచడానికి మీరు మ్యాప్లో కదలికలను ట్రాక్ చెయ్యడానికి అనుమతించే pedometers యొక్క అత్యంత ఖరీదైన, సంక్లిష్ట మరియు బహుళ నమూనా నమూనాలను చూడటానికి, నిమిషానికి దశలను లెక్కించేందుకు.

పెడోమీటర్లను తరచుగా బెల్ట్, వస్త్రాలు లేదా చేతితో కలుపుతారు. ఒక మణికట్టు నడకదూరాన్ని కొలిచే పరికరము ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, పట్టీ విశ్వసనీయత దృష్టి చెల్లించటానికి, ఇది కొంతకాలం ధరిస్తారు ఉంటుంది. మణికట్టు మీద ధరిస్తారు పరికరాలు సాధారణంగా నడకదూరాన్ని కొలిచే పరికరాలను మాత్రమే కాకుండా, ఒక సాంప్రదాయిక గడియారాన్ని కూడా కలుపుతాయి.

ఫ్యాషన్ యొక్క తాజా ధోరణి ఒక బ్రాస్లెట్ నడకదూరాన్ని కలిగి ఉంది, దాని laconic ప్రదర్శన పాటు చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, మరియు పాటు, దాని యూజర్ యొక్క కంప్యూటర్ తో సమకాలీకరణ కృతజ్ఞతలు, మీరు తరగతులు ఫలితాలు విశ్లేషించడానికి మరియు విశ్లేషించవచ్చు.