మీ శిశువుకు ఏ విభాగంలో ఇంతకుముందే నిర్ణయించాలో మీరు నిర్ణయిస్తారు. గణాంకాలు వ్యతిరేకంగా మీరు వెళ్ళి కాదు: ఒక చిన్న అథ్లెట్ యొక్క రోగనిరోధక శక్తి భయం ఏమీ ఎందుకంటే ఒక చిన్న వయస్సు నుండి క్రీడలు నిశ్చితార్థం పిల్లలు సాధారణంగా మరింత స్వీయ విశ్వాసం, మరింత కమ్యూనికేటివ్, మరింత సామర్థ్యం నేర్చుకోవడం, వారు మరింత స్నేహితులు మరియు బలమైన ఆరోగ్య కలిగి! బాలికలకు జిమ్నాస్టిక్స్ శరీరం మరియు ఆత్మ శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి అద్భుతమైన మార్గం.
జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క లక్షణాలు
అన్ని ఎంపికలు ఉంటే - రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్, విన్యాసాలు , ఫిగర్ స్కేటింగ్, డ్యాన్స్ మరియు మరింత - మీరు జిమ్ జిమ్నాస్టిక్స్ ఎంచుకున్నాడు, మీరు నిరాశ కాదు. ఇది ఒక పెరుగుతున్న శరీరం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా మాత్రమే కాదు, కానీ కూడా అందమైన!
ఏ ప్రొఫెషనల్ క్రీడ వలె, ఇటువంటి జిమ్నాస్టిక్స్ త్యాగం అవసరం: ఇది ఉచితం సమయం, మరియు ఇష్టమైన రుచికరమైన, మరియు గాయం సంభావ్యత. మీరు మరియు మీ శిశువు ఈ కోసం సిద్ధంగా లేకపోతే, మీరు వేరొక క్రమశిక్షణను ఎన్నుకోవాలి.
జిమ్నాస్టిక్స్ మహిళా ఉచిత వ్యాయామాలు మరియు మద్దతు హెచ్చుతగ్గుల లో పోటీ, ఒక లాగ్ మీద వ్యాయామాలు, వివిధ ఎత్తులు అసమాన బార్లు న ఇది ఒక క్రీడ. మీ బిడ్డ ఈ పని మొదలవుతుంది తర్వాత, ప్రశ్న అనివార్యంగా అది మొత్తం జీవితం కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ చేయడం విలువ, లేదా అభిరుచి స్థాయిలో అది వదిలి లేదో పుడుతుంది.
జిమ్నాస్టిక్స్లో శిక్షణ ఎల్లప్పుడూ వివాదాస్పద మరియు ఊహాగానాలు చాలా కలుగుతుంది. ఇప్పుడు వరకు, నిపుణులు వాదిస్తారు, అది ఒక అమ్మాయి శరీరానికి అలాంటి పాఠాలు ఇవ్వడానికి చాలా భారమైనది కాదు. నిరంతర అధ్యయనాలు ఫలితంగా, అమ్మాయిలు ఋతు చక్రం ద్వారా భంగం ఉన్నప్పుడు సందర్భాలలో ఉన్నాయి - అయితే, వారి వయస్సు అన్ని అమ్మాయిలు ఇలాంటి రుగ్మతలు కలిగి.అనేక వదంతులు రష్యన్ అథ్లెట్ల సాధారణ విజయాలు ఉత్పత్తి - కోచ్లు అన్ని వద్ద వాటిని ఇంకొక లేదు ఉంటే. నిజానికి, ఎవరూ యువ జిమ్నాస్ట్ శిక్షణ పేరు లో ప్రపంచంలో ప్రతిదీ ఇవ్వాలని బలవంతం చేస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, జిమ్నాస్టిక్స్ను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు, అమ్మాయిలు శారీరకంగా అభివృద్ధి చెందుతున్న శరీర కండరాలను పొందుతారు, ఇవి తక్కువ సమస్యలను అనుభవించటానికి అనుమతిస్తుంది (ఉదాహరణకు, సిజేరియన్ విభాగం లేకుండా జన్మనివ్వడం). శిక్షణ అధిక రేటు కారణంగా, శ్వాస మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలు శ్రావ్యంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇవి స్పోర్ట్స్ ఆడని వారికి వ్యతిరేకంగా స్పష్టమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. మరియు ఒక రాజ రవాణా ఇటువంటి క్రీడాకారులు ప్రగల్భాలు చేయవచ్చు!
మీ బిడ్డ రకం సరిపోతుంది ఉంటే - తక్కువ పెరుగుదల, ఒక ఇరుకైన పొత్తికడుపు మరియు ఇతర చిహ్నాలు - అతను ముందుకు తరలించడానికి కోరారు. గణాంకాలు దాని సాగతీత మరియు ఇతర వ్యాయామాలతో జిమ్నాస్టిక్స్ లో అత్యంత విజయవంతమైన ఈ అథ్లెట్లు అని గణాంకాలు చూపిస్తున్నాయి.
జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం బట్టలు
ఇటువంటి పాఠాలు కోసం, మీరు చాలా ఖరీదైన సామగ్రి అవసరం లేదు. గర్ల్స్ సాంప్రదాయకంగా వివిధ పొడవులు, చెప్పులు లేని కాళ్ళు లేదా ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్ హేమిస్ఫేర్లలో స్లీవ్లతో జిమ్నాస్టిక్ స్విమ్సూట్ను చేస్తారు. అయినప్పటికీ, శిక్షణ ప్రారంభంలో వేడెక్కుతున్నది, ఉన్ని leggings మరియు జాకెట్లు అవసరం.
జిమ్నాస్టిక్స్: వ్యాయామం
తప్పనిసరి కార్యక్రమం పాటు, జిమ్నాస్టిక్స్ సాధ్యం ఉచిత వ్యాయామాలు జాబితాను కలిగి. బహుశా వాటిలో చాలామంది ఊహించవచ్చు. ఉదాహరణకు:
- చక్రం;
- శాస్త్రీయ నృత్య అంశాలు;
- విమాన-టంబల్;
- ముందుకు ఫ్లిప్ ఫ్లాప్;
- గ్రూపింగ్లో ముందుకు కదలటం;
- రివర్స్ (ఫ్లాస్క్);
- గ్రూపింగ్లో తిరిగి నిద్రపోతుంది;
- బ్యాక్ పిల్మాలట్ వెనుకకు (బ్లాంచే);
- నేరుగా శరీరం తో తిరిగి పిల్లిమొగ్గ
మీ బిడ్డ త్వరలోనే మరియు అంతకంటే ఎక్కువ చేయగలనని త్వరలో ఊహించటం కష్టం. 6-7 సంవత్సరాల - ఈ విభాగంలో అమ్మాయి ఇవ్వండి 4-5 సంవత్సరాల నుండి, కానీ జిమ్నాస్టిక్స్ ఫెడరేషన్ నిర్ణయించబడుతుంది వయస్సు. ఏదేమైనా, చరిత్రలో కూడా 8 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలు మరియు మరింత వేగంగా కోల్పోతూ ఈ క్రీడలో గొప్ప ఎత్తును చేరుకున్నారు.
బాలికల కళాత్మక జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం వీడియో తప్పనిసరి కార్యక్రమం.