మైక్రోవేవ్ లో వంట ప్రక్రియలో దుంప అన్ని ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు ఉంచుతుంది. మైక్రోవేవ్ లోని దుంపల తయారీ 10 నుండి 30 నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో ఈ కూరగాయలను ఉడికించుకోవడానికి విలువైనదే ఈ కారణాల వల్ల.
ఒక మైక్రోవేవ్ ఒవెన్ లో దుంపలు ఉడికించాలి ఎలా?
అన్నింటిలోనూ, మైక్రోవేవ్ దుంపలు మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ల కోసం దుంపలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయని గుర్తించి, ఏదీ లేదు, అప్పుడు మీరు బేకింగ్ ప్యాకేజీలను ఉపయోగించవచ్చు.
ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లో దుంపలు సిద్ధం చేయడానికి సాధారణ పద్ధతులు రొట్టెలుకాల్చు మరియు ఉడికించాలి. కూడా, మీరు కాల్చిన దుంపలు మరియు ఇతర కూరగాయలు ఒక డిష్ సృష్టించవచ్చు. ఒక కూరగాయల తయారీకి, ఈ వ్యాసంలో చర్చించబడే అనేక విభిన్నమైన వంటకాలు ఉన్నాయి. వాటిని అన్ని, త్వరగా ఒక మైక్రోవేవ్ లో దుంపలు రొట్టెలుకాల్చు ఎలా రుచికరమైన మరియు రుచికరమైన మీరే సమయం వదిలి మీరు ఇత్సెల్ఫ్.
ఒక మైక్రోవేవ్ లో దుంపలు మేకింగ్ - రెసిపీ 1
పదార్థాలు:
- చిన్న బీట్రూట్లు.
తయారీ
బీట్రూట్ పూర్తిగా వాషింగ్, బేకింగ్ కోసం ఒక బ్యాగ్లో ఉంచండి, మేము మెటల్ లేకుండా ప్రత్యేక తాళ్లు తో కట్టాలి. మేము ఆవిరి నుండి బయటకు వెళ్లడానికి మరియు 10-15 నిమిషాలు (ఫర్నేస్ యొక్క పరిమాణాన్ని మరియు కొలిమి యొక్క శక్తిని బట్టి) మైక్రోవేవ్ లో కూరగాయలను ఉంచడానికి బ్యాగ్లో రంధ్రం పియిందా. దీని తరువాత, మరొక 5 నిమిషాలు బ్యాగులో దుంపలను వదిలేయండి.
ఒక మైక్రోవేవ్ లో దుంపలు మేకింగ్ - రెసిపీ 2
పదార్థాలు:
- మీడియం సైజు దుంప.
తయారీ
నా దుంపలు శుభ్రంగా ఉంటాయి. అప్పుడు ఒక పదునైన వస్తువు (ఫోర్క్) తో మేము కూరగాయల పట్టీలను తయారు చేస్తాము, అందువల్ల రసం వంట సమయంలో ఆవిరైపోతుంది. మేము ఒక ప్రత్యేక డిష్ లో దుంపమొక్క చాలు, ఒక మూత తో కవర్ మరియు 10-15 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ లో అది చాలు. ఈ సమయం తర్వాత, దుంపలు ఉపసంహరించుకోవాలి, మరియు మీరు బీట్రూటు డిష్ సిద్ధం చేయవచ్చు.
కొన్నిసార్లు బేకింగ్ తర్వాత, మీరు క్రింది గమనించి చేయవచ్చు: దుంపలు కట్, మరియు మధ్యలో సగం కాల్చిన అవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, కొన్ని నిమిషాలు పొయ్యికి తిరిగి రావచ్చు లేదా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే తాజా దుంపలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, అనగా శరీరం మరింత విటమిన్లు అందుకుంటుంది.
ఒక మైక్రోవేవ్ ఒవెన్ లో దుంపలు ఉడికించాలి ఎలా?
మైక్రోవేవ్ దుంపలలో వేడెక్కడానికి మనకు నీరు మరియు ప్రత్యేక పాత్రలకు అవసరం. కాల్చినప్పుడు, వంట సమయంలో కంటే దుంపలు మరింత పొడిగా ఉంటాయి. ఒక మైక్రోవేవ్ లో వంట దుంపలు బేకింగ్ కన్నా కొంచం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
పదార్థాలు:
- మధ్య తరహా దుంపలు - 1 శాతం;
- నీరు - 100 గ్రా.
తయారీ
వంటసామాలలో ఉంచే నా దుంపలు, నీటిని పోయాలి, ఒక మూతతో కప్పి, 10 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ లో ఉంచండి. అప్పుడు మేము కంటైనర్ను తీసివేస్తాము, దుంపలను మరొక బ్యారెల్కు మార్చండి మరియు 10 నిముషాల పాటు ఓవెన్లో ఉంచండి. ఈ సమయంలో తర్వాత, మరొక 5 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ లో నానబెడతారు కూరగాయల వదిలి, అది బయటకు లాగి ధైర్యంగా ఏ వేడి వంటలలో లేదా సలాడ్లు లోకి కట్.
ఇతర కూరగాయలతో ఒక మైక్రోవేవ్ లో దుంపలు రొట్టెలుకాల్చు ఎలా?
మేము అసలైన డిష్ కోసం చాలా సులభమైన మరియు సులభంగా తయారుచేసే రెసిపీను అందిస్తాము, ఇది ఇతర కూరగాయలతో ఉన్న మైక్రోవేవ్లో దుంపలను వేయించడానికి ఎలా స్పష్టంగా చూపిస్తుంది.
పదార్థాలు:
- దుంప - 4 PC లు.
- క్యారట్లు - 2 ముక్కలు;
- ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
- కూరగాయల నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- పిండి - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- సోర్ క్రీం - 1,5 అద్దాలు;
- మిరియాలు గ్రౌండ్, ఉప్పు - రుచి;
- నీటి 1: 1 - 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు తో కరిగించబడుతుంది వినెగార్ ,. స్పూన్లు;
- ఆకుపచ్చ పార్స్లీ మరియు మెంతులు - 50 గ్రా.
తయారీ
మేము 10 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ లో దుంప, గని మరియు రొట్టెలుకాల్చు. అప్పుడు మేము అది చల్లగా, శుభ్రం, చిన్న cubes లోకి కట్ మరియు ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ లో అది చాలు. క్యారట్లు ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద రుద్దు, ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం, బీట్రూటుకు జోడించండి. కూరగాయల నూనె తో నీరు కారిపోయింది మరియు 3 నిమిషాలు మైక్రోవేవ్ లోకి ఉంచారు. ఈ సమయంలో, పిండి క్రీమ్ తో పిండి కలపాలి. కూరగాయలు, ఫలితంగా మాస్, వెనిగర్, మిరియాలు మరియు ఉప్పు రుచి చూసేలా చేర్చండి. మరొక 6 నిమిషాలు నేలపై మైక్రోవేవ్ లో డిష్ ఉంచండి. రెడీ ఆహార చల్లబడి, పార్స్లీ మరియు మెంతులు ఆకులు అలంకరిస్తారు మరియు పట్టిక వడ్డిస్తారు చేయవచ్చు. బాన్ ఆకలి!