గర్భస్రావం యొక్క మొదటి నెల - మీరు కాదు ఏమి చెయ్యగలరు?

మీరు మొదట మీరు శిశువుకు ఎదురుచూస్తున్నారని తెలుసుకున్నప్పుడు, ఇది సాధారణంగా సానుకూల భావాలను కలిగిస్తుంది. కానీ ఈ తరచుగా మీ మొదటి గర్భం ఉంది, ముఖ్యంగా ఆందోళన కలిపి ఉంటాయి. సాధారణంగా మహిళలు ముక్కలు బాధించింది భయపడ్డారు మరియు వారు ఇప్పుడు ఏ రకమైన జీవనశైలి ఆసక్తి. కాబట్టి, గర్భస్రావం యొక్క మొదటి నెలలో ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఏది సాధ్యం కాదు అని మేము పరిశీలిస్తాము.

భవిష్యత్ తల్లులకు ఉపయోగకరమైన సిఫార్సులు

ఒక నియమంగా, కడుపులోని శిశువు బాగా బాహ్య కారకాల నుండి రక్షించబడింది. కాని గర్భధారణ ప్రారంభంలో చేయలేనని మరియు అనవసరమైన సమస్యలను నివారించడానికి ఇంకా అవసరం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన కొడుకు లేదా కుమార్తెకు జన్మనివ్వాలంటే, క్రింది చిట్కాలను వినడం విలువైనది:

1. మీరు బాగా అనుభూతి చెందితే డాక్టర్ను సందర్శించండి. గర్భస్థ శిశువుకి ముప్పు మొదటి సంకేతాలు కనిపించినప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఆల్టోరాండౌట్ గర్భనిధిని తొలగించడానికి అల్ట్రాసౌండ్ను ఆయన నియమిస్తాడు. అంతేకాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన మహిళలు శరీరంలో దాచిన సమస్యలను గుర్తించడానికి ప్రాథమిక రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షలను ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అందువలన, గర్భస్రావం యొక్క మొదటి వారాలలో ఉండరాదు మరియు ఒక స్త్రీ జననేంద్రియను సందర్శించటానికి ఆలస్యం చేయగలదాన్నంత మంచిది ఎవరు అని సలహా ఇచ్చే స్నేహితుల సలహాను పాటించకండి.
2. మరింత విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఇప్పుడు మీ శరీరం ఒక నూతన రాష్ట్రానికి వర్తిస్తుంది మరియు అదనపు సడలింపు అవసరం. సాధ్యమైనప్పుడల్లా ఒత్తిడి పరిస్థితులను మినహాయించడానికి ప్రయత్నించండి: మీరు కృషి చేస్తే, అధికారులను సంప్రదించడానికి తాత్కాలికంగా మిమ్మల్ని తాత్కాలికంగా మరొక స్థానానికి లేదా కొంతకాలంపాటుకు బదిలీ చేయడానికి వెనుకాడరు. సాధారణంగా నిపుణులు, గర్భస్రావం యొక్క మొదటి నెలల్లో ఏమి చేయవచ్చో మరియు భవిష్యత్తులో తల్లులకు యోగా కోర్సులకు హాజరు కావడం లేదా ఇంట్లో ఆహ్లాదకరమైన సంగీతంలో సడలింపు వ్యాయామాలు చేయడం గురించి సలహా ఇవ్వడం గురించి మాట్లాడతారు.
3. మీరు మీ ఛాతీని గాయపరిచేందుకు మరియు పూరించడానికి ప్రారంభించినట్లయితే, గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన BRA ను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు: ఇది సాగిన గుర్తులను నివారించవచ్చు.
4. గర్భధారణ ప్రారంభ దశల్లో ఏమి చేయగలదో మరియు దానిని సాధించలేకపోవచ్చనే ప్రశ్నపై అధ్యయనం చేస్తూ, భవిష్యత్తులో తల్లిని ధూమపానం చేయడం, వైద్యం చేయడం మరియు డాక్టర్ను సంప్రదించకుండా ఏ మందులు తీసుకోవడం వంటివి చేయరాదని నిర్ధారణకు వచ్చారు.
5. కొన్నిసార్లు ఈ కాలంలో యోని ఉత్సర్గ పరిమాణం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఒకవేళ వారు స్పష్టమైన లేదా తెలుపు, కానీ అసహ్యకరమైన వాసన లేకుండా, బీట్ ఆందోళన అది విలువ కాదు, కానీ మీరు జాగ్రత్తగా సురక్షితమైన సౌందర్య వంటి శిశువు సబ్బు ఉపయోగించి , వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత గమనించి అవసరం.
6. మీ ఆహారం సర్దుబాటు చేయండి. గర్భస్రావం మొదటి వారంలో ఏమి తినవచ్చు మరియు తినకూడదు. బుక్వీట్, వోట్మీల్ మరియు గోధుమ గంజి పుష్కలంగా తినండి, కానీ బియ్యం మరియు సెమోలినా మినహాయించాలి. కూరగాయలు మరియు పండ్లు కూడా అవసరం, కానీ సహేతుకమైన పరిమాణంలో. కాని సహజమైన స్వీట్లు, పాస్తా, వేయించిన బంగాళాదుంపలను షాపింగ్ చేయటం మంచిది కాదు. కొన్నిసార్లు మీరు ప్రత్యేక విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవాలి.