తయారుగా ఉన్న జీవరాశి ఏదైనా సలాడ్ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అవుట్ చేస్తుంది. ఈ చేప సంపూర్ణంగా వివిధ భాగాలతో కలిపి ఉంటుంది మరియు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు చిన్న విసుగు వంటకం ఈ క్యాన్డ్ ఆహారంలో కూర్పుతో మాత్రమే రూపాంతరం చెందుతుంది.
తయారుగా ఉన్న జీవరాశి తో సలాడ్ - రెసిపీ
ట్యూనా తో సలాడ్ - రెసిపీ చాలా బహుముఖ ఉంది, మరియు భాగాలు కూర్పు మీ రుచి తరువాత, మార్చవచ్చు. డిష్ యొక్క ఏదైనా వైవిధ్యం చేపల సంరక్షణకు భిన్నంగా లేని ప్రతి తినేవాడికి విజ్ఞప్తి చేస్తుంది మరియు ఆహారంలో వివిధ రకాల ఇష్టాలు ఉంటాయి.
- తయారుగా ఉన్న జీవరాశి పొడిగా ఉన్న సలాడ్ను తయారు చేయడం వలన, అన్ని చమురును కెన్ నుండి తొలగించవద్దు, కొద్దిగా వదిలివేయండి, మరియు చేపల పొర మరింత జ్యుసిగా మారుతుంది.
- మీరు మొత్తం ముక్కలతో తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు. మరియు అది ఇప్పటికే పేలికలుగా తో సాధ్యం, ఈ స్నాక్స్ వంట ఉన్నప్పుడు పని సులభతరం చేయాలి.
- సీజన్ మీ స్వంత రుచికి చేపల సలాడ్: మయోన్నైస్, ఆలివ్ నూనె లేదా మరింత క్లిష్టమైన మరియు అసలైన మిశ్రమం.
ట్యూనాతో "నీసాజ్" సలాడ్ - ఒక క్లాసిక్ రెసిపీ
ట్యూనాతో "నిసుఅజ్" సలాడ్ పదార్ధాలపై బాగా అర్థం చేసుకోగలిగిన, ప్రకాశవంతమైన మరియు రిచ్ అల్పాహారం. డిష్ యొక్క ప్రధాన రహస్య నాణ్యత, ఆలివ్ నూనె, వైన్ వెనిగర్, ఆవాలు, నిమ్మరసం మరియు మసాలా దినుసుల నుండి తయారు చేస్తారు. ఆంకోవీస్ యొక్క క్లాసిక్ "నిసుజ్" ఫిల్లెట్ జోడించబడింది, కానీ ఇది ఒక విధిగా భాగం కాదు.
పదార్థాలు:
- ట్యూనా - 150 గ్రా;
- ఆంకోవీస్ యొక్క ఫిల్లెట్ - 6 PC లు.
- చెర్రీ -4 ముక్కలు;
- ఉల్లిపాయ ఊదా - 1 శాతం.
- క్వాయిల్ గుడ్లు వండుతారు - 6 PC లు.
- రటుండా - 1 ముక్క;
- ఆలివ్ - 15 ముక్కలు;
ఫిల్లింగ్:
- ఆలివ్ నూనె - 20 ml;
- వైన్ వినెగార్ - 10 ml;
- ఫ్రెంచ్ ఆవాలు -10 గ్రా;
- నిమ్మ రసం - 5 మి.లీ;
- వెల్లుల్లి తరిగిన - 4 పళ్ళు;
- పార్స్లీ, రోజ్మేరీ.
- ఉప్పు, మిరియాలు మిశ్రమం.
తయారీ
- అన్ని పదార్ధాలను కలపడం ద్వారా డ్రెస్సింగ్ చేయండి.
- పెద్ద టమోటాలు, గుడ్లు, మిరియాలు, ఆంకోవీస్ కట్.
- సగం వలయాలు, మరియు సగం లో ఆలివ్ లోకి ఉల్లిపాయలు కట్.
- ట్యూనా మాష్, కానీ గుజ్జు బంగాళాదుంపలు లో.
- అన్ని పదార్ధాలను కలపడం, డిష్ మీద సర్వ్, డ్రెస్సింగ్ పోయాలి మరియు సర్వ్.
తయారుగా ఉన్న ట్యూనాతో మిమోసా సలాడ్
ట్యూనాతో ఉన్న మిమోసా సలాడ్ ప్రసిద్ధ డిష్ యొక్క ఆసక్తికరమైన వైవిధ్యం. ప్రాధమిక కూర్పు సంప్రదాయంగా మిగిలిపోతుంది, అంతేకాక ఆకలి పుట్టించే దాని పేరు అసలు ఆకృతికి కారణం - ఉపరితలంపై పడగొట్టబడిన పచ్చసొన. ట్యూనాతో ఈ లైట్ సలాడ్ సంప్రదాయబద్ధంగా పొరలలో తయారు చేయబడింది.
పదార్థాలు:
- ట్యూనా - 1 బి.
- యూనిఫాం లో బంగాళాదుంపలు - 2 PC లు.
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- marinated ఉల్లిపాయ - 1 శాతం;
- క్రీమ్ చీజ్ - 2 PC లు.
- ఉడికించిన గుడ్డు - 3 PC లు.
- మయోన్నైస్ మయోన్నైస్.
తయారీ
- సలాడ్ గిన్నె దిగువన, చేపలు కదిలించు, తరిగిన ఉల్లిపాయ యొక్క పొర లే, మయోన్నైస్ తో నాని పోవు.
- బంగాళాదుంపలు, ప్రొటీన్లు, క్యారట్లు మరియు జున్ను ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద ఉంచండి మరియు వాటిని ట్యూనా పైన వేయండి, పొరలు మారుతూ మరియు మయోన్నైస్తో ప్రతి వ్యాప్తి చెందుతాయి.
- పైన, yolks విడదీసి, సంప్రదాయబద్ధంగా తయారుగా జీవరాశి తో సలాడ్ "Mimosa" జారీ చేసింది.
సలాడ్ "నైస్" టునా - రెసిపీ
సలాడ్ "నైస్" తో ట్యూనా ఒక ఆకలి ఉంది, ఇది కూర్పు చాలా శ్రావ్యంగా ఉంది, అన్ని భాగాలు ప్రతి ఇతర పూర్తి మరియు ఒక సంతోషకరమైన కూర్పు సృష్టించడానికి. ఈ వంటకం ఒక రొమాంటిక్ డిన్నర్ సమయంలో నమ్మకంగా సేవ చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే మిశ్రమాన్ని సాధారణమైనది కాని, కేలోరిక్ మరియు వెల్లుల్లి కలిగి ఉండదు. రెసిపీ రెండు సేర్విన్గ్స్ కోసం పదార్థాలు మొత్తం పేర్కొంటుంది.
పదార్థాలు:
- మంచుకొండ - 50 గ్రా;
- యూనిఫాం లో బంగాళాదుంపలు - 1 శాతం;
- ఒక చిన్న టమోటా - 1 ముక్క;
- ఆకుపచ్చ బీన్స్ - 50 గ్రా;
- ఉడికించిన గుడ్డు - 1 ముక్క;
- ట్యూనా - 50 గ్రా;
- క్యాన్లో చేప - 10 గ్రా;
- ఆలివ్ - 10 ముక్కలు;
- నిమ్మరసం;
- ఆలివ్ నూనె - 20 ml.
తయారీ
- బీన్స్ ఉడికించాలి.
- ఒక పెద్ద మంచుకొండ కట్, టమోటా, బంగాళాదుంపలు, ఒక డిష్ ప్రతిదీ ఉంచండి.
- వండిన బీన్స్ జోడించండి.
- మధ్యలో, ఆవిరి తో అలంకరించు, tuna యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్, చేప ఫిల్లెట్ చాలు.
- గుడ్డు యొక్క విభజించటం ఉంచండి, నిమ్మ రసం తో ఆలివ్ నూనె మరియు చల్లుకోవటానికి తో తయారుగా ట్యూనా తో సలాడ్ పోయాలి.
ట్యూనా మరియు అవెకాడో పండు తో సలాడ్ - రెసిపీ
అవోకాడో మరియు తయారుగా ఉన్న జీవరాశి నుండి సలాడ్ చాలా స్వయం సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది తరచూ కాలానుగుణ కూరగాయలతో మరియు రుచికి రుచికోసం చెందుతుంది, తరచుగా సంప్రదాయ మయోన్నైస్ను మరింత క్లిష్టమైన మరియు అనుకూలమైన డ్రెస్సింగ్లతో భర్తీ చేస్తుంది. ట్యూనాతో ఒక సాధారణ సలాడ్ కొన్ని నిమిషాలలో వండుతారు, మరియు ఈ రెండు రకాల స్నాక్స్ పదార్థాల నుండి బయటకు వస్తాయి.
పదార్థాలు:
- ట్యూనా - 200 గ్రా;
- అవెకాడో పండిన - 1 ముక్క;
- చిన్న టమోటా - 1 శాతం;
- తాజా దోసకాయ - 1 శాతం;
- ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మ రసం - 20 ml ప్రతి;
- మిరియాలు, ఉప్పు.
తయారీ
- ఒక చిన్న క్యూబ్ తో, అవోకాడో, దోసకాయ మరియు టమోటా కట్.
- సలాడ్ గిన్నెకు పదార్థాలను పంపించండి.
- నిమ్మ రసం మరియు వెన్న, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు సీజన్ సలాడ్ మిక్స్.
- పైన, చేపల ముక్కలు లే, నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి మరియు సర్వ్.
జీవరాశి మరియు బీన్స్ తో సలాడ్ - రెసిపీ
జీవరాశి మరియు బీన్స్ తో సలాడ్ ఒక పోషకమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం, ఇది అల్పాహారం లేదా మొత్తం విందుగా ఉపయోగపడుతుంది. బీన్స్ దాని సొంత రసంలో తీసుకోవచ్చు లేదా ముందుగానే ఉడకబెట్టవచ్చు. ముందుగానే నింపి, నిమ్మ రసం, తరిగిన వెల్లుల్లి మరియు రోజ్మేరీ తో ఆలివ్ నూనెను కలపాలి.
పదార్థాలు:
- ట్యూనా - 1 బి.
- వారి రసం లో బీన్స్ - 150 గ్రా;
- విల్లు ఆకుపచ్చ - 4 ఈకలు;
- ఉడికించిన గుడ్డు - 2 PC లు.
- దోసకాయ - 1 ముక్క;
- ఉప్పు;
- ఇంధనాన్ని నింపడానికి.
తయారీ
- ఒక ఫోర్క్ తో కొద్దిగా మాష్ ఫిష్.
- బీన్స్ వక్రీకరించు మరియు చేప లోకి పోయాలి.
- గుడ్లు, సలాడ్ తో కలపాలి, ఏకపక్ష దోసకాయ కట్.
- డ్రెస్సింగ్ పోయాలి, తరిగిన ఉల్లిపాయలతో కూల్చివేసి.
తయారుగా ఉన్న జీవరాశి తో కూరగాయల సలాడ్
ట్యూనా మరియు పెకింగ్ క్యాబేజీ తో సలాడ్ ఒక హృదయపూర్వక మరియు సాధారణ అల్పాహారం. ఇది నిమిషాల్లో తయారు చేయబడుతుంది, మరియు ఫలితంగా ఒక పోషకమైన డిష్ యొక్క పెద్ద భాగం. ఒక మంచి రీఫ్యూయలింగ్ తక్కువ కొవ్వు పెరుగును అందిస్తుంది, మరియు మీరు వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా కూరగాయల కూర్పుని నియంత్రిస్తారు. వెల్లుల్లి మరియు ఎండిన మూలికల మిశ్రమం నిరుపయోగంగా ఉండదు.
పదార్థాలు:
- ట్యూనా - 1 బి.
- pekinka - ½ తల;
- తాజా దోసకాయ - 2 PC లు.
- విల్లు - 4 ఈకలు;
- రటుండా - 1 ముక్క;
- వెల్లుల్లి - 2 పళ్ళు;
- ఉప్పు, రోజ్మేరీ.
తయారీ
- కట్ క్యాబేజీ, కట్ దోసకాయ మరియు rattunda ఇష్టానికి వద్ద.
- అన్ని కూరగాయలు కలపండి, చేప ముక్కలు, మిక్స్ జోడించండి.
- నూనెలో భద్రపరచబడిన ట్యూనాతో సలాడ్తో వెల్లుల్లి వేసి, పెరుగు, ఉప్పు మరియు సీజన్లతో మిక్స్ చేయండి.
తయారుగా ఉన్న జీవరాశి మరియు బియ్యం తో సలాడ్
ఒక సాధారణ మరియు శీఘ్ర చిరుతిండి ట్యూనా మరియు బియ్యం సలాడ్, చాలా త్వరగా తయారు మరియు పూర్తి భోజనం భర్తీ చేయవచ్చు, sated పుష్కలంగా. కూర్పు ఉడికించిన గుడ్డు, ఆలివ్ మరియు చేపలు సంపూర్ణ కలిపి ఉప్పు దోసకాయ, చేర్చవచ్చు. డ్రెస్సింగ్ గా కాంతి మయోన్నైస్ ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం.
పదార్థాలు:
- ట్యూనా - 1 బి.
- పిక్లింగ్ దోసకాయ - 1 ముక్క;
- పొడవు ధాన్యం బియ్యం - 70 గ్రా;
- ఉడికించిన గుడ్డు 1 pc;
- ఆలివ్ - 5-6 ముక్కలు;
- మయోన్నైస్, ఆవాలు.
తయారీ
- రైస్ కాచు మరియు కడిగి, చల్లని వీలు.
- దోసకాయ మరియు గుడ్డు ఒక ఘనం లోకి కట్.
- ట్యూనా మిక్స్, పదార్థాలు మిగిలిన మిక్స్, mayonnaise మరియు ఆవాలు తో సీజన్, ఆలివ్ తో అలంకరించండి.
ట్యూనా మరియు ఆర్గులలతో సలాడ్
మయోన్నైస్ లేకుండా ట్యూనాతో ఉన్న తేలిక మరియు రుచికరమైన సలాడ్ ఒక ఆరోగ్యవంతమైన భోజనం కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. మీరు వివిధ ఆకుకూరలు, సలాడ్ ఆకులు, సూర్యరశ్మిని ఎండబెట్టిన టమోటోలతో భర్తీ చేయవచ్చు . విసర్జన మరియు ప్రత్యేక రుచి కోసం, పరిమళించే వెనిగర్ కొన్ని మోజారెల్లా మరియు సీజన్ ఉంచండి. అన్ని భాగాలు బాగా కలుపుతారు, కాబట్టి మీరు అలంకరించు లేకుండా, మీరే అది సర్వ్ చేయవచ్చు.
పదార్థాలు:
- ఎండబెట్టిన టమోటాలు - 100 గ్రా;
- ట్యూనా - 150 గ్రా;
- వెల్లుల్లి - 1 పంటి;
- ఎండిన టమోటా నుంచి చమురు - 50 ml;
- పరిమళించే వినెగర్ - 10 మి.లీ;
- అరగుల - 50 గ్రా;
- మోజారెల్లా - 150 గ్రా.
తయారీ
- పరిమళించే, వెన్న మరియు వెల్లుల్లి మిళితం.
- సలాడ్ బౌల్ లో, చేపలు కదిలించు, టొమాటోలు త్రో, మోజారెల్లా ముక్కలు మరియు రుకోలా ముక్కలు, మిక్స్.
- వెల్లుల్లి సాస్ తో సీజన్ మరియు వెంటనే సర్వ్.
తయారుగా ఉన్న జీవరాశి మరియు మొక్కజొన్న తో సలాడ్
కూర్పు లో క్లిష్టమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి ఎందుకంటే ట్యూనా మరియు మొక్కజొన్న ఒక సాధారణ మరియు శీఘ్ర సలాడ్ , కొన్ని నిమిషాల్లో తయారు, మీరు మాత్రమే ముందుగానే గుడ్లు కాచు అవసరం. డ్రెస్సింగ్ మయోన్నైస్గా వ్యవహరించనుంది, మరియు మొక్కజొన్న డిష్కు తేలికగా తీపిని జోడించుకుంటుంది, అది మరింత అసలుదిగా చేస్తుంది. దోసకాయ తాజాగా తీసుకోవచ్చు, కానీ ఉప్పునీరు కొత్తదనాన్ని రుచి ఇస్తుంది.
పదార్థాలు:
- ట్యూనా - 1 బి.
- మొక్కజొన్న - 1 బి.
- పిక్లింగ్ దోసకాయలు - 2 PC లు.
- మెంతులు, మయోన్నైస్.
తయారీ
- ఉడికించిన గుడ్లు ఉడికించాలి, గుజ్జు ట్యూనా మరియు మొక్కజొన్న తో మిక్స్.
- Mayonnaise తో సీజన్ మరియు ఆకుకూరలు అలంకరించండి.