మా శరీరానికి ఉపయోగపడే కొవ్వుల యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, అవోకాడో అనేది సగటు సూపర్మార్కెట్ యొక్క అన్ని ఇతర కూరగాయల రకాలలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల్లో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు సలాడ్లో ఈ ఉత్పత్తి మరింత ఉపయోగకరంగా చేయడం కంటే సరళమైనది మరియు రుచిగా ఉంటుంది.
ట్యూనా మరియు అవెకాడో పండు తో రుచికరమైన సలాడ్ - రెసిపీ
పదార్థాలు:
- క్యాన్సర్ ట్యూనా - 1 చెయ్యవచ్చు;
- పక్వత అవోకాడో - 270 గ్రా;
- తాజా టమోటా - 60 గ్రా;
- 1 నిమ్మ రసం;
- పెరుగు లేదా మయోన్నైస్ - 40 g;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, పార్స్లీ యొక్క ఈకలు.
తయారీ
మేము ట్యూనా యొక్క జార్ నుండి రసం విలీనం మరియు చేపలు ముక్కలుగా ముక్కలు. కలిసి సలాడ్ గిన్నెలోని ట్యూనాతో టమోటా, టమాటో, పచ్చిగా ఉండే అవోకాడో పల్ప్ మరియు నీటితో నిమ్మ రసంతో కలిపి ఉంచుతారు, ఇది డిష్ని రుచికి మాత్రమే అందిస్తుంది, కానీ నారింజ పండును నల్లగానుండి రక్షిస్తుంది. సీజన్ మీ స్వంత రుచి ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా సలాడ్, తరిగిన మూలికలు మరియు మిక్స్ తో పెరుగు జోడించండి.
ఈ వంటకం సలాడ్ గిన్నెలో వడ్డిస్తారు, మీరు అవోకాడో యొక్క బోలు పీల్ లో ఉంచవచ్చు, లేదా మీరు అవోకాడోలో సగంను నలిపివేయలేరు, మరియు విత్తనం నుండి మూత్రంలో మూలికలు మరియు సాస్తో ట్యూనా మరియు టమోటా మిశ్రమాన్ని ఉంచండి.
పియర్ మరియు అవోకాడోతో సులభంగా సలాడ్
పదార్థాలు:
సలాడ్ కోసం:
- pecans - 50 g;
- ఉల్లిపాయలు - 80 గ్రా;
- బేరి - 230 గ్రా;
- అవోకాడో - 100 గ్రా;
- యువ బచ్చలికూర, ఆగుగుల ఆకులు.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- shallot - 30 g;
- పరిమళించే వినెగార్ - 50 గ్రా;
- డైజన్ ఆవాలు - 35 గ్రా;
- ఆలివ్ నూనె - 65 ml.
తయారీ
రీఫ్యూయలింగ్ వేగవంతమైనదిగా తయారవుతుంది కాబట్టి మేము దానితో ప్రారంభమవుతాము. మేము వినెగార్, వెన్న మరియు ఆవాలు తో శాశ్వతత్వం వరకు రుచిని కొట్టాలి, రుచి ప్రాధాన్యతలను బట్టి సుగంధాలను జోడించండి.
మేము ఉష్ణోగ్రత 220 ° C సెట్, మరియు పొయ్యి వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మేము గడ్డలు ఒక జంట శుభ్రం మరియు రేకు వాటిని మూసివేయాలని, మరియు బేకింగ్ ట్రే న గింజలు చాలు. ఫాస్ట్ వేసి గింజలు, గందరగోళాన్ని, మరియు వారి స్థానంలో గడ్డలు చాలు. మినిట్స్ 18-20 వారు పూర్తిగా కాల్చిన మరియు మెత్తగా నిర్ధారించడానికి తగినంత ఉంటుంది.
మిగిలిన ఉల్లిపాయలు కేవలం తురిమిన ఉంటాయి. బేరి నుండి మేము విత్తనాలు తో కోర్ తొలగించి "ఒక కాటు కోసం" ముక్కలుగా పండ్లు కట్. నూనె తో బేరి పోయాలి మరియు 10 నిమిషాలు పొయ్యి లో చాలు కాల్చిన మరియు తాజా ఉల్లిపాయలు, పక్వత అవోకాడో, గ్రీన్స్ మరియు వేయించిన గింజలు ముక్కలు తో వెచ్చని బేరి కలపాలి. ఇది సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ పోయాలి మరియు మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.
అవోకాడో మరియు దానిమ్మపండు తో రుచికరమైన సలాడ్
పదార్థాలు:
- సలాడ్ గ్రీన్స్ మిశ్రమం;
- అవోకాడో - 95 గ్రా;
- ద్రాక్ష బెర్రీలు కొన్ని;
- ఆలివ్ - 75 గ్రా;
- తీపి మిరియాలు - 100 గ్రా;
- ఏ గింజలు - 60 గ్రా;
- తడకగల పర్మేసన్ - 50 గ్రా;
- బాగెట్టేపై;
- ఆలివ్ నూనె - 50 ml;
- నిమ్మ రసం - 25 ml + హాస్య ప్రసంగము;
- ఆపిల్ వినెగర్ - 10 మి.లీ;
- గోర్గోన్జోలా - 260 గ్రా;
- ధాన్యం 1 గ్రెనేడ్;
- వెల్లుల్లి లవంగాలు - 2 PC లు.
- మాపుల్ సిరప్ - 15 ml.
తయారీ
మా సాధారణ డ్రెస్సింగ్ కోసం, మీరు వినెగార్ మరియు వెన్న తో నిమ్మ రసం మరియు అభిరుచి మిళితం అవసరం, కొద్దిగా మాపుల్ సిరప్ జోడించడానికి మరియు పూర్తిగా మిక్స్ ప్రతిదీ.
సగం లో వెల్లుల్లి యొక్క లవంగాలు కట్ మరియు అది baguette యొక్క సన్నని ముక్కలు తో రుద్దు. పొడి వేయించడానికి పాన్లో లేదా క్రంచింగ్ వరకు ఓవెన్లో వాటిని వేసి వేయండి.
ఇప్పుడు అది పాలకూర, ముక్కలు చేసిన ద్రాక్ష మరియు అవోకాడో, ఆలీవ్లు, చీజ్లు మరియు దానిమ్మపండు విత్తనాలు వంటి సలాడ్ గిన్నెలో ప్రతిదీ కలపాలి. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ మరియు క్రోటన్లు తో సర్వ్.
చికెన్ తో అవోకాడో సలాడ్
పదార్థాలు:
సలాడ్ కోసం:
- బేకన్ - 4 ముక్కలు;
- కోడి రొమ్ము - 265 గ్రా;
- రోమనో సలాడ్ - 2 తలలు;
- దోసకాయలు (పెద్ద, తాజా) - 220 గ్రా;
- తాజా టమోటాలు - 120 గ్రా;
- తడకగల చెడ్డు - 100 గ్రా;
- గ్రీన్స్ ఉల్లిపాయలు మరియు తులసి;
- అవోకాడో పల్ప్ - 135 గ్రా.
ఇంధనం నింపుకునే కోసం:
- నిమ్మ రసం - 95 గ్రా;
- ఆవాలు - 15 గ్రా;
- ఆలివ్ నూనె - 65 ml.
తయారీ
మీరు అవోకాడోతో సలాడ్ను సిద్ధం చేయడానికి ముందు, కుర్క్ని ఉడికించాలి మరియు క్రంచ్ వరకు బేకన్ స్ట్రిప్స్ గ్రిల్. షింకు రొమానో మరియు ఆకుకూరలు, చికెన్ ముక్కలు, బేకన్ ముక్కలు, టమోటాలు మరియు దోసకాయలు, మరియు కూడా అవకాడొలు కలపాలి. తడకగల జున్ను జోడించండి. మేము వెన్న, రసం మరియు ఆవాలు కొట్టారు, ఆపై మిక్స్ మరియు మిక్స్ పైగా సలాడ్ పోయాలి.