గర్భం ప్రణాళికలో, మహిళలు తరచూ తాజా గాలిలో శారీరక వ్యాయామాలు వంటి వాడకాన్ని ఉపయోగిస్తారు - స్త్రీ యొక్క రోగనిరోధక శక్తి మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును బలోపేతం చేయడం మరియు పెల్విక్ అవయవాలలో రక్తం యొక్క స్తబ్దతను తగ్గించడానికి, ఉదాహరణకు, ఒక స్త్రీ సాధారణంగా నిశ్చల జీవనశైలిని దారి తీస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో రన్నింగ్: చెయ్యవచ్చు లేదా చేయలేదా?
కానీ గర్భం ముందు స్త్రీ అమలు చేయకపోతే, అది మంచిది కాదు. అంతేకాకుండా: గర్భస్రావంతో బెదిరించినప్పుడు, ముఖ్యంగా గర్భధారణలో నడుస్తుంది, సాధారణంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు ఉత్తమ క్రీడ నుండి దూరంగా ఉంటుంది, ఇది సులభంగా వాకింగ్ వంటి ఇతర వ్యాయామాల ద్వారా భర్తీ చేయబడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో రన్నింగ్: తల్లి మరియు పిండం ఏమి జరుగుతుంది?
నడుము సమయంలో, కటిలోపల అవయవాలు నుండి రక్త ప్రసరణ కండరాలకు ప్రాణవాయువును సరఫరా చేస్తుంది, అంటే పిండం తక్కువ ప్రాణవాయువును పొందుతుంది మరియు దాని హైపోక్సియాని అభివృద్ధి చేస్తుంది, ఇది ప్రత్యేకంగా ప్రసూతి వ్యాధులు మరియు గర్భం చిగురిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో, ఒక మహిళ సడలింపును అభివృద్ధి చేస్తుంది - ఒక స్త్రీ యొక్క స్నాయువులను మృదులాస్థి ద్వారా పిండం యొక్క భాగాన్ని మెరుగుపరిచే ఒక పదార్ధం. ఇది తల్లి యొక్క ఇతర స్నాయువులను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది నడుస్తున్న సమయంలో గాయానికి కారణమవుతుంది.
గర్భిణిని చివరిలో నడుపుతున్నప్పుడు గాయాల కోసం మరొక కారణం ఆమె ఉదరం యొక్క పరిమాణం పెరుగుదల కారణంగా స్త్రీ యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రంలో మార్పు. రోజువారీ శిక్షణ మరియు అమలు చేయడానికి ఉపయోగించే మహిళలు కూడా,
గర్భస్రావం ఏ సమయంలోనైనా, కదలిక సమయంలో కదలిక జరుగుతుంది, ఇది గర్భాశయ సంకోచానికి దారితీస్తుంది, గర్భస్రావం యొక్క ముప్పు, అకాల ప్లాసెంటల్ అవరోధం లేదా రక్తస్రావం. మరియు ఒక ఇస్కీమిక్ గర్భాశయ లోపము , ఇది సమయం లో నిర్ధారణ కాలేదు, నడుస్తున్న గర్భస్రావం ఏ సమయంలో గర్భస్రావం లేదా అకాల పుట్టిన కారణమవుతుంది. అందువల్ల, గర్భిణీ స్త్రీలను నడపడం మంచిది కాదు, కానీ ఇతర క్రీడలకు ఒక స్త్రీనిర్ధారణ శాస్త్రవేత్తతో పూర్తి పరీక్ష ద్వారా వెళ్ళి, అతనితో సంప్రదించడం ఉత్తమం.