ఉపయోగకరమైన పదార్థాలతో శరీరాన్ని పూర్తిగా నింపుటకు మరియు విభిన్న వంటకాలతో ఆహారంను మరింత పక్కన పెట్టడానికి ఉత్తమ మార్గం మరింత కూరగాయలు తినడం. క్యాబేజీ నుండి సలాడ్ శతాబ్దాలుగా విభిన్న వంటకాలను, అసలు రుచి, సరళత యొక్క అమలు మరియు అన్ని-సీజన్ లభ్యతలతో ఆశ్చర్యపడదు.
ఒక క్యాబేజీ సలాడ్ చేయడానికి ఎలా?
- రుచికరమైన క్యాబేజీ సలాడ్ కూరగాయల కుటుంబానికి చెందిన వివిధ రకాల లక్షణాలను సృష్టించడం కష్టం కాదు. ఇది విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క స్టోర్హౌస్ ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిని కలిగి ఉండటం అనేది రహస్యం కాదు: ఇది వేడి చికిత్స, చిన్న ముక్కలు లేదా వెచ్చని స్నాక్స్ కోసం ఉడికించడం. ప్రధాన అవసరాన్ని నాణ్యత తాజాగా లేదా సరిగా నిల్వ చేసిన ఉత్పత్తిగా చెప్పవచ్చు.
- తెల్లని మరియు ఎర్ర-రంగు రకాన్ని చిన్న చిన్న ముక్కలుగా తీయగా, సగం ఉత్పత్తిని తగ్గించి, స్టంప్ ను తొలగించండి.
- ఉప్పుతో చల్లబడి బాగా మెత్తగా పిండి చేయబడినట్లయితే ఒక పిండిచేసిన కూరగాయల రసం ఇస్తుంది.
- ఎరుపు-లేబుల్ ప్రతినిధిని నిరంతరం అదనపు భాగాలను నివారించడానికి నిమ్మ రసంతో చల్లబడుతుంది.
- క్యారట్లు, దుంపలు, ఉల్లిపాయలు, గ్రీన్స్, తీపి మిరియాలు, ఆపిల్ మరియు నిమ్మ - మీరు "సహాయకులు" దృష్టి చెల్లించటానికి ఉండాలి. వారికి ధన్యవాదాలు, ప్రధాన పదార్ధం వాసన మరియు పిచ్చారి రుచి కనుగొంటారు.
- మయోన్నైస్, సోయా సాస్ మరియు సోర్ క్రీం నుండి అనేక రకాల డ్రెస్సింగ్లు అధిక నోట్లో డిష్ను పూర్తి చేయడానికి వీలు కల్పిస్తాయి.
తాజా క్యాబేజీ సలాడ్ - రెసిపీ
వినెగార్ తో క్యాబేజీ సలాడ్ సోవియట్ కా 0 డన్స్ సమయ 0 ను 0 డి కాపాడబడిన ఒక సాధారణమైన అవకాశ 0, అక్కడ ఒక సాధారణ ఉత్పత్తి ఏకసమయ మెనుకు ఆధార 0 గా పనిచేస్తు 0 ది. సార్లు మార్పుతో, వైఖరి చాలా మారింది: తియ్యని తల, ఒకసారి క్యారట్లు మరియు ఉల్లిపాయలతో కలిపి, ఒక పాక "బూస్ట్" అందుకుంది మరియు మిరప మరియు తాజా పుదీనా సంస్థ లో గొప్ప అనిపిస్తుంది.
పదార్థాలు:
- తాజా తల - 1/2 PC లు.
- దోసకాయ - 2 ముక్కలు;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు యొక్క ఈకలు - 5 PC లు.
- మిరపకాయ - 1 శాతం;
- తాజా పుదీనా - పట్టు;
- కూరగాయల నూనె - 70 ml;
- వెనీగర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- చక్కెర - 1 టీస్పూన్.
తయారీ
- క్యాబేజీ చల్లుకోవటానికి మరియు తేలికగా పిండి వేయు. కొద్ది నిమిషాల పాటు వదిలివేయండి.
- ఉల్లిపాయ, మిరపకాయ, దోసకాయలు మరియు ద్రవ్యరాశితో కలపాలి.
- మిక్స్ చక్కెర, నూనె, వెనిగర్, సీజన్ మరియు పుదీనా ఆకులు క్యాబేజీ సలాడ్ అలంకరించండి.
బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ తో సలాడ్
కాలీఫ్లవర్ నుండి సలాడ్ ఒక ఆతురుతలో ఒక హృదయపూర్వక అల్పాహారం, సమయం మాత్రమే 20 నిమిషాలు అవసరం, మరియు కూరగాయల కలిగి ఉన్న విటమిన్లు సుదీర్ఘకాలం శరీరం ఉంటుంది. జీవక్రియ బాధ్యత ఫోలిక్ ఆమ్లం లో రిచ్, అది అనేక ఆధునిక వంటశాలలలో గుర్తించబడింది, ఇది వంటకాలను వివిధ నిర్ధారించే.
పదార్థాలు:
- కాలీఫ్లవర్ కోసం 1 క్యాబేజీ తల;
- బ్రోకలీ తల - 1 శాతం;
- బేకన్ ముక్కలు - 6 PC లు.
- బల్గేరియన్ పెప్పర్ - 1 శాతం;
- ఆలివ్ నూనె - 40 ml;
- నిమ్మ రసం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- నల్ల నేల మిరియాలు - చిటికెడు.
తయారీ
- Inflorescences తలలు యంత్ర భాగాలను విడదీయు మరియు ఒక గంట క్వార్టర్ కోసం ఉడికించాలి.
- బేకన్ కట్, వేసి మరియు చల్లని.
- ముక్కలు లోకి పెప్పర్ గొడ్డలితో నరకడం, అన్ని పదార్థాలు, సీజన్ మిళితం.
- జాబితా చివరి మూడు ఉపయోగం తో క్యాబేజీ సలాడ్ కోసం డ్రెస్సింగ్, ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం జోడిస్తుంది.
సముద్ర కాలే నుండి సలాడ్ - రెసిపీ
గుడ్డు తో సముద్ర కాలే నుండి సలాడ్ బిజీగా గృహిణులు బహుమతిగా ఉంది. ఉడకబెట్టిన రూపంలో తరువాతి ఉనికిని 5 నిమిషాలు వంట సమయం తగ్గిస్తుంది, ఇది రోజువారీ ఆహారంలో స్నాక్స్లను మరియు గడియారం చుట్టూ ఉపయోగకరమైన అంశాలను పొందేందుకు ప్రోత్సహిస్తుంది. తెలంగాణ మరియు ఆర్ధికంగా సరసమైన వంటకం ప్రధాన భోజనం లేదా మాంసం స్నాక్స్ కోసం ఒక సైడ్ డిష్ గా ఉపయోగించవచ్చు.
పదార్థాలు:
- గుడ్డు - 3 ముక్కలు;
- లామినరియా - 300 గ్రా;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు యొక్క ఈకలు - 4 PC లు.
- ఆకుపచ్చ ఫెన్నెల్ - పట్టు;
- మయోన్నైస్ - 80 గ్రా.
తయారీ
- ఎగ్ మూలకం శుభ్రంగా మరియు గ్రైండ్.
- లామినరియా, సీజన్ మయోన్నైస్ మరియు కలయికతో కలపండి.
- మెంతులు మరియు ఉల్లిపాయలతో అలంకరిస్తారు, ఒక ఫ్లాట్ ప్లేట్ మీద క్యాబేజీ సలాడ్ సర్వ్.
క్యాబేజీ తో పీత సలాడ్
క్యాబేజీ మరియు మొక్కజొన్నతో సలాడ్ అనేది పండుగ విందులలో ఉపయోగించే ప్రముఖ సమ్మేళనాలలో ఒకటి. తటస్థ రుచి తల సంపూర్ణ పొరుగు భాగాలతో కలిపి ఉంటుంది మరియు మయోన్నైస్ డ్రెస్సింగ్ అన్నింటినీ కలిపిస్తుంది. తెల్ల రంగు రంగుల ఉపయోగం అదనపు రసం ఇస్తుంది, ఇది ఖచ్చితంగా అల్పాహారం నిర్మాణం ప్రభావితం చేస్తుంది.
పదార్థాలు:
- గుడ్డు - 2 ముక్కలు;
- తల - 1/2 PC లు.
- పీత కర్రలు - 250 గ్రా;
- తయారుగా ఉన్న మొక్కజొన్న - 200 గ్రా;
- మయోన్నైస్ - 100 గ్రా;
- తాజా పార్స్లీ - ఒక చూపడంతో.
తయారీ
- ఘాటుగా ఉడికించిన గుడ్లు మరియు కర్రలను ఉడికించాలి.
- వెజిటబుల్ చాప్ మరియు మాష్.
- అన్ని అంశాలు మిళితం, మొక్కజొన్న మరియు ఆకుకూరలు జోడించండి.
- మయోన్నైస్ మరియు కలయికతో సీజన్.
సౌర్క్క్రాట్ మరియు బంగాళదుంపలతో సలాడ్
సౌర్క్క్రాట్ నుండి సలాడ్ అనేది సాంప్రదాయ రష్యన్ అల్పాహారం, ఇది పోషకాహార పదార్ధాల నుండి తయారవుతుంది, శీతాకాలంలో పేద రైతులకు పోషకాల ప్రధాన వనరుగా ఉంది. బఠానీ మరియు హామ్, కూడా అనుకవగల ఆహారం వివిధ తీసుకుని ఇది కూడా, ఇటువంటి డిష్ అదనపు కేలరీలు తో శరీరం ఓవర్లోడింగ్ లేకుండా, ఏ కుటుంబం పూర్తి విందు చేస్తుంది.
పదార్థాలు:
- సౌర్క్క్రాట్ - 200 గ్రా;
- బంగాళదుంపలు - 2 ముక్కలు;
- తయారుగా ఉన్న బఠానీలు - 100 గ్రా;
- హామ్ - 100 గ్రా;
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- కూరగాయల నూనె - 50 ml;
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ ఈకలు - 4 PC లు.
తయారీ
- బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు పీల్ మరియు కట్.
- అన్ని ఉత్పత్తులు తో హామ్ ఘనాల చేర్చండి, మరియు కూరగాయల నూనె ఒక సాధారణ క్యాబేజీ సలాడ్ నింపండి.
Red క్యాబేజీ సలాడ్ - రెసిపీ
ఎరుపు క్యాబేజీ తాజా నుండి సలాడ్ - ఒక podnadoevshee తెలుపు- bellied బంధువు కోసం ఒక ఖచ్చితమైన భర్తీ. దీని రసాయన కూర్పు ప్రత్యేకమైనది మరియు చాలా రకాలుగా అధిగమించబడుతోంది, మరియు దాని భాగస్వామ్యంతో వంటలలో మాత్రమే రుచికరమైన, కానీ కూడా విపరీత ఉన్నాయి. ఇది ఒక ప్రత్యేక విధానం అవసరం లేదు: తగినంత చిన్న ముక్కలు మరియు ఇంధనం నింపుట - మరియు రంగురంగుల ఎరుపు రంగు మీరే వైఖరి మారుతుంది. ఇటువంటి అసలు క్యాబేజీ సలాడ్ తో, మీరు కూడా ఒక అధునాతన GOURMET ఆశ్చర్యం చేయవచ్చు.
పదార్థాలు:
- క్యాబేజీ యొక్క తల - 1 శాతం;
- ఆపిల్ - 1 ముక్క;
- సోయా సాస్ - 50 ml;
- వెనిగర్ - 1 టీస్పూన్;
- సిన్నమోన్ ఒక చిటికెడు.
తయారీ
- క్యాబేజీ మెత్తగా కట్, ఉప్పు, మాష్.
- ఆపిల్ సన్నని ముక్కలు, వినెగార్ తో చినుకులు.
- ద్రవ భాగాలు కనెక్ట్ మరియు గ్రౌండ్ మాస్ నింపండి.
- ఒక ఫ్లాట్ డిష్ మీద వేయండి, పైన ఆపిల్ ముక్కలు ఉంచండి, డ్రెస్సింగ్ యొక్క మిగిలిపోయిన అంశాలతో పోయాలి మరియు దాల్చిన చెక్క తో చల్లుకోవటానికి.
క్యాబేజీ మరియు చికెన్ తో సలాడ్
క్యాబేజీ సలాడ్ కోసం వంటకం కూరగాయలు ఒక అలవాటు కలయిక మాత్రమే, కానీ కూడా మాంసం ఉత్పత్తులతో తగిన పొరుగు. ఇది చాలా అందుబాటులో చికెన్, అదే పోషకమైన మరియు తక్కువ కేలరీల, అలాగే తెలుపు క్యాబేజీ ఉంది. ఈ కలయిక ఒక "విటమిన్ బాంబ్" గా ఉంటుంది, ఇది సంతృప్తతను మాత్రమే కాకుండా, శరీరాన్ని పటిష్టం చేస్తుంది.
పదార్థాలు:
- తల - 1/4 PC లు.
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 250 గ్రా;
- ఎర్ర ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
- క్యారట్లు - 1/2 PC లు.
- తాజా సోపు - పట్టు;
- ఆలివ్ నూనె - 70 ml;
- వెనీగర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- వెల్లుల్లి యొక్క లవంగాలు - 3 PC లు.
తయారీ
- ఫిల్లెట్లు కత్తిరించి వాటిని కట్.
- కూరగాయలు గొడ్డలితో నరకడం మరియు మాంసంతో మిళితం.
- వారి గృహ క్యాబేజీ నుండి సీజన్ మరియు చికిత్స సలాడ్.
పెకిఇనిస్ క్యాబేజీతో సీజర్ సలాడ్
క్యాబేజీ మరియు క్రాకర్లు తో సలాడ్ - ఒక ప్రముఖ "సీజర్" కంటే ఎక్కువ ఏమీ లేదు, అనేక రకాల వంటకాలకు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. మూలకాల యొక్క సమృద్ధి మీ రుచి ప్రకారం డిష్ను మార్చడానికి మరియు మీకు ఇష్టమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఒక ప్రకాశవంతమైన ప్రతినిధి పెకింగ్ రకం, కోడి, క్రాకర్స్ మరియు డ్రెస్సింగ్ల మార్పులేని ప్రదేశంతో సంపూర్ణంగా ప్రక్కనే ఉంటుంది, ఇది juiciness జోడించడం.
పదార్థాలు:
- "పెకింకా" - 200 గ్రా;
- చికెన్ ఫిల్లెట్ - 250 గ్రా;
- క్వాయిల్ గుడ్లు - 3 ముక్కలు;
- చెర్రీ టమోటాలు - 6 PC లు.
- హార్డ్ జున్ను - 100 గ్రా;
- తెలుపు బ్రెడ్ ముక్కలు - 4 PC లు.
- ఆలివ్ నూనె - 80 ml;
- ఆవాలు - 1 టీస్పూన్;
- నిమ్మ రసం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- వెల్లుల్లి లవంగం - 2 PC లు.
తయారీ
- క్యాబేజీ కట్.
- చికెన్ గుడ్లు, వేసి ముక్కలు ఉడికించాలి.
- నూనె లో ముక్కలు వెల్లుల్లి తుడవడం, అది ముక్కలుగా చేసి బ్రెడ్ ముక్కలు జోడించండి.
- చీజ్ గ్రైండ్, కట్ టమోటాలు.
- సాంప్రదాయ డ్రెస్సింగ్ చేయండి.
- గుడ్డు ముక్కలతో అలంకరించబడిన, ఒక ఫ్లాట్ ప్లేట్ మీద కలుపు, సీజన్ మరియు స్థానం.