నిమ్మరసం యొక్క ప్రయోజనాలు చాలాకాలం పాటు ప్రసిద్ధి చెందాయి - కానీ తరచూ ఇది జలుబుల కాలంలో రోగనిరోధకతను బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, సిట్రస్ పండ్లు జీవక్రియను విచ్ఛిన్నం చేయగలవని తెలుస్తుంది, తద్వారా బరువు కోల్పోయే నిష్పత్తి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. బరువు నష్టం లో నిమ్మ రసం ఉపయోగం కఠినమైన పరిమితులు అవసరం లేదు కాబట్టి గొప్ప ఉంది.
బరువు నష్టం కోసం నిమ్మ రసం ఎలా ఉపయోగించాలో వివరిస్తుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, వీలైనంత ఎక్కువగా వినియోగించబడాలి: సిద్ధంగా ఉండండి, నిమ్మరసం, నిమ్మ రసం మరియు నీటిని కూడా ఒక నిమ్మకాయ marinade లో కూడా మాంసం తో సలాడ్లు ఉంటుంది.
నిమ్మ రసం ఎలా తయారు చేయాలనే ప్రశ్నలో అనేక సరైన సమాధానాలు ఉన్నాయి: మీ చేతులతో సగం నిమ్మకాయను పిండి వేయండి, లేదా సిట్రస్ పండ్ల కోసం ఒక పత్రికా వాడకాని, లేదా నీటితో నిమ్మకాయ ముక్కను చాలు మరియు ఒక ఫోర్క్ తో పిండి వేయండి.
సో, రోజు మెనూ పరిగణలోకి, ఇది ఉదయం నిమ్మ రసం తాగడానికి మర్చిపోతే లేదు ముఖ్యం దీనిలో:
- అల్పాహారం ముందు . నిమ్మ రసం యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ (నిమ్మరసంతో శుభ్రం చేయడంతోపాటు, ఒక ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్లో అదే ప్రక్రియకు సమానంగా ఉంటుంది).
- అల్పాహారం . గంజి యొక్క ప్లేట్.
- రెండవ అల్పాహారం . పెరుగు డ్రెస్సింగ్తో ఫ్రూట్ సలాడ్.
- లంచ్ . నిమ్మకాయ ఒక సన్నని స్లైస్ తో ఏ సూప్ యొక్క ప్లేట్.
- స్నాక్ . పెరుగు లేదా రజజెంకా, లేదా పెరుగు ఒక గాజు.
- డిన్నర్ . మాంసం / చేప / పౌల్ట్రీ మరియు అలంకరించు - నిమ్మ రసం మరియు ఆలివ్ నూనె నుండి డ్రెస్సింగ్ తో కూరగాయల సలాడ్.
మీకు నచ్చినంతకాలం, మీరు ఆరోగ్యవంతమైన పోషకాహార నియమాన్ని కలుసుకుంటూ, హాని చేయలేరని అటువంటి వ్యవస్థలో మీరు తినవచ్చు - కోర్సులో, మీరు సిట్రస్ పండ్లు లేదా ఆహారంలో వారి ఉపయోగం కోసం ఇతర ప్రతికూలతలకు అలెర్జీలు కలిగి ఉంటారు.
బరువు నష్టం కోసం నిమ్మ రసం ఉపయోగించండి మీరు ఎల్లప్పుడూ త్రాగడానికి కావలసినప్పుడు, వేసవిలో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. దీనిని చేయటానికి, ఒక బాటిల్ నీటితో సగం నిమ్మకాయ పిండి వేసి, మీతో తీసుకెళ్లండి. మీరు సులభంగా దాహం వదిలించుకోవటం మరియు జీవక్రియ వేగవంతం.