చైటింగ్ - ఇది ఏమిటి?

మేము బరువు కోల్పోయే వ్యక్తుల అభిప్రాయంతో, బరువు యొక్క ఆనందకరమైన నష్టం మరియు అన్ని చెత్త యొక్క శరీరం ("మేము మమ్మల్ని కాబట్టి మురికి పరిగణలోకి ఎందుకు - ఒక రహస్య)" శుద్ది "దారితీసే, రోజుల అన్లోడ్ గురించి మాత్రమే ఆలోచించడం ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఇప్పుడు ఫ్యాషన్ బరువు కోల్పోయే అభిమానులకు కొత్త భావన - అక్కడ లోడ్లు ఉన్నాయి, ఇప్పుడు లోడ్లు ఉన్నాయి.

మీరు మీరే తిండికి, సాధారణంగా నమలు, అధిక-ఎగిరి పదాలు లేకుండా ఉంటే - ఒక సరళమైన మార్గంలో దీనిని "అధికంగా తినటం" అని పిలుస్తారు. మరియు ఇంగ్లీష్ లో అర్థం - మోసం, అనువాదం లో "మోసం, మోసం." ఇంకొక మాటల్లో చెప్పాలంటే, మన శరీరాన్ని ఆకలితో నింపడం ద్వారా, ఇప్పుడు ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా.

ది ఎసెన్స్ ఆఫ్ కట్టింగ్ బరువు నష్టం

ఆశ్చర్యకరంగా, మోసం పద్ధతి ద్వారా బరువు నష్టం ఊపందుకుంటున్నది మరియు "సాధారణ వినియోగదారుల" పొందుతోంది. మీరే మెరుగుపరుచుకోండి ఆహారంలో కీలక సమయంలో మూడ్ ఎవరూ విముఖత కాదు. మరియు మోసం కేవలం మీరు పరిమితులు లేకుండా ఇష్టమైన మరియు నిషిద్ధ ఆహారాలు తినడానికి అనుమతిస్తుంది.

మీరు అనుమతించిన "నిషేధించబడిన" ఉత్పత్తులతో ఈ ఉత్సాహాన్ని కంటే లోతుగా చూస్తే, పీఠభూమి యొక్క ప్రభావానికి వ్యతిరేకంగా వేలాడుతున్న చర్యలు. ఇప్పుడు మనము ఏమిటో వివరించడానికి ప్రయత్నిస్తాము మరియు ఎంత క్లిష్టమైన విధానం కూడా జరుగుతుందో చూద్దాం.

మీరు ఆహారం మీద ఉన్నారు. మొదటి రోజు, వారు సగం కిలో కోల్పోయారు మరియు ఇప్పుడు ఉత్సాహంతో పూర్తి. తరువాత రెండవ, మూడవ రోజు విజయం మరియు బరువు దాదాపు ఖచ్చితంగా ఉంది. కానీ కొన్ని పాయింట్ల వద్ద, ప్రమాణాల బాణం మీకు కలుగజేయడం మానివేసింది - ఇది గాని పరిపూర్ణత వైపు వెళ్ళడం లేదు, లేదా అది బరువు పెరుగుటను చూపుతుంది. అందువల్ల, మీరు మీరే కలిసి లాగి, రోజుకు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ సేపు, ప్రతి రెండు రోజులు, మరియు అన్నిటికీ, మరియు శిక్షణ ప్రణాళికను కఠినతరం చేస్తారు. కానీ ప్రమాణాలు వారి సొంత స్టాండ్.

కొన్నిరోజులు బాధను అనుభవించిన తరువాత, శరీరం మీరు తినడానికి బలవంతం చేస్తుంది - కాని మీరు మీరే తిండి చేయలేరు, కానీ మొత్తం రిఫ్రిజిరేటర్ మరియు సమీపంలోని కిరాణా దుకాణాల స్థాయికి వెళతారు. జీవి గెలిచింది - అతను ఆకలి చనిపోలేదు.

ఇది పీఠభూమి ప్రభావాన్ని అంటారు. మొదటి వద్ద ప్రతిదీ జరిమానా ఉంది - శరీరం మీరు అవసరం కేవలం దాని అవసరాలకు, విభజన కొవ్వులు కోసం చేస్తుంది. కానీ కొవ్వు యొక్క క్లిష్టమైన సరఫరా ఉంది, అతను తాకే భయపడ్డారు ఇది. ఇక్కడ కూడా హిస్టీరిక్స్ మొదలవుతుంది.

మీ శరీరం యొక్క దృక్పథం నుండి వేలాడుతున్నది ఏమిటంటే, ఆకలి రద్దు చేయబడిన ఒక సంకేతం, అప్పుడు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు అది అన్నింటినీ దాటవేయవచ్చు. అయితే, ప్రస్తుత జోర్తో మోసం అయోమయం అయితే, శరీరం చాలా పోషకాలతో వెర్రికి వెళ్లి, చురుకుగా కొవ్వులని నిల్వ చేస్తుంది.

ఎంత తరచుగా ఒక chitting ఏర్పాట్లు?

ఎంత తరచుగా వాదనలు ఏర్పరచాలో. కొన్ని వారాల ఆహారంలో (ఎక్కడా మధ్యలో) 1-2 రోజులు సరిపోతుందని కొంతమంది నమ్ముతారు. ఇతరులు అన్ని 4-5 రోజులు "చిట్టి" కు ఇష్టపడతారు, కానీ మీరు సాధారణంగా ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నారని సాధారణంగా మీరు మర్చిపోతారు.

విజయవంతమైన chitting కోసం ప్రధాన పరిస్థితి ఒక ప్రణాళిక. ఆహారం ముందు, మీరు ఆహారం యొక్క మూడవ రోజు తర్వాత చిట్టిట్ ప్రారంభించడానికి ప్లాన్ మరియు ఒక రోజు చెప్పటానికి, తద్వారా మీరే ఫీడ్. అందువలన, మోసం మీరు మానసికంగా వారం మొదటి మూడు రోజులు మనుగడ సహాయం చేస్తుంది, మరియు మిగిలిన వెనుక, పాస్ కనిపిస్తుంది అనుమతి హానికర జ్ఞాపకాలను.

మీరు విధి యొక్క దయకు మోసం చేయలేరు, అనగా, తక్షణ కోరికల సంకల్పానికి. సో, కోర్సు, మీరు నేడు ఒక కేక్ తో బన్స్ తినడానికి ఇది "ఉపయోగకరంగా" కనుగొంటారు, మరియు రేపు తర్వాత రోజు, మరియు, సాధారణంగా, మరింత తరచుగా.

కూడా ఆహారం లేకుండా, మీరు మరియు బహుశా ఒక శుభ్రపరిచే సెషన్ వారానికి ఒకసారి ఏర్పాట్లు అవసరం. మీరు మీ ఆహారం చూసి మీ ఇష్టమైన గూడీస్ను తిరస్కరించినట్లయితే ఇది అనుమతించబడుతుంది. నిరంతరం మనకు ఏదో నిషేధించడం, మన మనస్సుపై అపారమైన నష్టాన్ని కలిగించాము. మీ మెదడు "అసాధ్యం" అని అర్థం కావాలి, నేటికి మాత్రమే కాదు, మరియు మొత్తం జీవితం కోసం కాదు, అప్పుడు నిషేధాన్ని బదిలీ చేయడానికి సులభంగా ఉంటుంది.

మర్చిపోవద్దు, మీ కొట్టడం తక్కువ, మరింత నిషిద్ధ ఆహారాలు తినడానికి అనుమతించబడతాయి, మరియు ఇదే విధంగా విరుద్దంగా.