బరువు తగ్గడానికి ఏమి చేయాలి?

మీకు తెలిసిన, అది ఎవరు, ఇది ఖచ్చితంగా మీ చేతులు కాదు hypodynamia కారణమని! హోమ్ మరియు ఇంటి నుండి ప్యాకేజీల స్థిరమైన మోసుకెళ్ళే, కష్టతరమైన లేడీస్ హ్యాండ్బ్యాగులు, ఇది ఎల్లప్పుడూ మొదటి అవసరాన్ని, నిరంతర వంటకం, ఉదయపు మర్ఫెట్ మీద ఉంచడం మరియు దానిని తొలగించడం, వాషింగ్ చేయడం, వంటలలో వాషింగ్ చేయడం ... ఇది నిరవధికంగా కొనసాగుతుంది! నీ పెన్నులు ఎంత విలువైనవి?

మరియు ఇప్పుడు అద్దంలో వేడుకల నేరస్థులను చూడు - వారు సెల్యులైట్తో మీకు హాంగ్ చేయకపోతే, అప్పుడు మనోభావం స్పష్టంగా మెరుస్తున్నది. మీరు మీ భర్తకు ఫిర్యాదు చేయాలనుకుంటున్నారా, వాటి కోసం మీరు చాలా ఎక్కువ పని చేయవలసి ఉంటుందా? అందువల్ల మీరు బాక్ ఫాక్జెన్ యొక్క యజమాని అయ్యారు? సహాయం చేయవద్దు, ఆశించకండి, మరియు అయ్యో, ఇక్కడ మీరు తప్పు: చేతులు యొక్క సంపూర్ణత పూర్తిగా జీవక్రియ రుగ్మతల ద్వారా లేదా అతి ముఖ్యమైన "చేతి" కండరాలపై ఒత్తిడి లేకపోవడం వలన సంభవించవచ్చు. సులభంగా చాలు, ఇప్పుడు మీ చేతులు బరువును తగ్గించుకోవడానికి ఏమి చేయాలో మనం గుర్తించాము.

విద్యుత్ సరఫరా

Slimming చేతులు కోసం ఆహారాలు లేదు, మీరు పూర్తిగా బరువు కోల్పోతారు మరియు అందువలన కూడా మీ చేతులు నుండి కొవ్వు డిపాజిట్లు డ్రైవ్, కానీ ఆదేశం ఇవ్వాలని "క్యారెట్లు తినడానికి మరియు మీ చేతుల్లో సన్నని" - ఈ పిల్లల ఫిక్షన్ రంగంలో నుండి.

మేము జీవక్రియ ప్రమాదవశాత్తు కాదు - పురుషుడు శరీరం మీద కొవ్వు ఉదరం, తొడలు, పిరుదులపై జమ చేయాలని వంపుతిరిగిన ఉంది - అని పిలవబడే జననేంద్రియ ప్రాంతంలో.

మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ భుజాల యొక్క బలం గమనించినట్లయితే, అప్పుడు మీ రకపు వ్యక్తి మీరు పైభాగానికి ముందుగానే ఉంటుంది. అందువల్ల, బరువు కోల్పోయే లక్ష్యంతో ఏ ఆహారం అయినా పైన కొవ్వును ఉపయోగించుకుంటుంది.

తెలివిగల దేనిని కనుగొనవద్దు, పిండి, తీపి, కొవ్వు, ఉప్పు ఆహారం తక్కువగా తిరస్కరించడం లేదా తగ్గించడం, వాపుకు మీరే తీసుకురావద్దు. మరియు చాలా శుభ్రంగా నీరు త్రాగడానికి తప్పకుండా - ఈ జీవక్రియ raskochegarit ఉత్తమ మార్గం.

వ్యాయామాలు

కోర్సు, మీరు ఒక "శక్తివంతమైన" టాప్, కానీ కేవలం వారి చేతుల్లో కొద్దిగా సాగతీత కొవ్వు పుల్ అప్ అవసరం స్త్రీలు మాత్రమే మహిళలు సహాయపడే మీ చేతులు slimming కోసం సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలు లేకుండా చేయలేరు.

ఇది చేయుటకు, dumbbells, ఒక ఎక్స్పాండర్, లేదా కేవలం నొక్కండి నిల్వ క్రమం తప్పకుండా.

మర్దన

తక్కువ ప్రభావవంతమైన, కానీ మరింత ఆహ్లాదకరమైన మీ చేతులు slimming కోసం ఒక రుద్దడం ఉంది. ఇది సహాయకరంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, ఒక గట్టి మసాజ్ బ్రష్ మరియు ముఖ్యమైన నూనెల ప్రత్యేక సెట్ - ద్రాక్షపండు, యాలాంగ్-యలాంగ్, బాదం నూనె మరియు సైప్రస్.

చేతితో నూనె వేసి, మొదటిసారి ఒక బ్రష్ తో చికిత్స చేసి, తరువాత చేతి వేళ్ళతో. ఈ ప్రక్రియ వారి చేతుల్లో నారింజ పై తొక్క యజమానులకు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.