ఇది "నారింజ పై తొక్క" అనేది చాలా సంపూర్ణ మహిళలను కలుసుకునే ఒక దృగ్విషయం. అయితే, నేడు బీచ్ లో మీరు దీని పండ్లు ఇటువంటి అగ్లీ డిజైన్ పాడుచేయటానికి అనేక యువ సన్నని అమ్మాయిలు చూడగలరు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, నిశ్చల జీవనశైలి, జీవక్రియ రుగ్మతలు - ఇవన్నీ ఈ దృగ్విషయానికి కారణం కావచ్చు. మేము అది బయటకు దొరుకుతుందని, నిజంగా cellulite వదిలించుకోవటం, మరియు మీరు దీన్ని చెయ్యవచ్చు.
Cellulite వదిలించుకోవటం సాధ్యమేనా?
"నారింజ పై తొక్క" తో పోరాటంలో కొన్నిసార్లు చాలా సమయం మరియు ప్రయత్నం చాలామంది మహిళలు సాధారణంగా సెల్యులైట్ ను వదిలించుకోవటం సాధ్యమా అని అనుమానించడం ప్రారంభమవుతుంది. నిజానికి, ఈ నిజమైన, మరియు ముందు మీరు పోరాటం మొదలు, మంచి. Cellulite నాలుగు దశలు ఉన్నాయి: మొదటి రెండు - తేలికైన మరియు కేవలం గుర్తించదగ్గ, కానీ చివరి రెండు - ఇది చాలా అగ్లీ మరియు అది చాలా ప్రయత్నం మరియు సమయం పడుతుంది. మీరు వాయిదా వేయకూడదు ఎందుకు అంటే - cellulite వదిలించుకోవటం వివిధ మార్గాల్లో ప్రయత్నించండి! క్లిష్టమైన చర్యలు ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి.
ఎలా సెల్యులాట్ వదిలించుకోవటం: వ్యాయామాలు
Cellulite నిరోధించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం ఒక మొబైల్ జీవనశైలి: మీరు కనీసం 2-3 సార్లు ఒక వారం ఫిట్నెస్ క్లబ్ సందర్శిస్తే, ఈ సమస్య మీకు సంభవిస్తుంది ఎప్పుడూ. మీరు మీ షెడ్యూల్ లేదా ఫిట్నెస్, లేదా పొడవైన నడిచి, లేదా జాగింగ్, లేదా తాడు ఎగరడం ఎంటర్ ఎందుకు ఆ వార్తలు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు నెమ్మదిగా ఒక చురుకైన జీవనశైలిని తీసుకోవాలి, కానీ ఆచరణాత్మకంగా ఆచరణలో, 2-4 గంటలు వారానికి ఇవ్వాలి.
మీరు పండ్లు మరియు పిరుదులు న cellulite వదిలించుకోవటం అనుమతించే ఒక అద్భుతమైన వ్యాయామం ఉంది:
- నేలపై కూర్చుని, కాళ్ళు నేరుగా కలిసి, తిరిగి కూడా ఉంది. నేల నుండి ఒక హిప్ను వేలాడదీయండి, మోకాలిలో లెగ్ను బెండింగ్ చేయకుండా, ముందుకు వెళ్లండి "అడుగు". అప్పుడు మరొక కాలు కోసం పునరావృతం. కండరాలలో అలసట భావన వరకు 2-3 నిమిషాల ముందుకు మరియు వెనుకకు ఈ విధంగా పిరుదులు నడవడానికి ఇది అవసరం.
ఇటువంటి వ్యాయామం ఇంట్లో cellulite వదిలించుకోవటం ఎలా చూపిస్తుంది. మీరు వ్యాయామశాలకు వెళ్లినట్లయితే, మీరు ఒక వ్యాయామ బైక్ మరియు ఒక లెగ్ బెండింగ్ యంత్రాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.
Cellulite వదిలించుకోవటం సమర్థవంతమైన మార్గం
శాశ్వతంగా cellulite వదిలించుకోవటం ఎలా అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు దాని స్వభావం ఊహించవచ్చు అవసరం. శరీర కొవ్వు సరికాని పంపిణీ ఫలితంగా సంభవించే అదనపు ద్రవం ఈ నమూనాలో ఉంటుంది. మంచి ఫలితాలు - రుద్దడం, తేనె లేదా చేతి, మరియు మంచి - ఒక ప్రొఫెషనల్ తో అందించే ఎందుకు అంటే.
వాటిలో చాలా ప్రభావవంతమైనది తేనె స్వీయ మర్దన. మీ వేలికొనలకు తేనె తీసుకోండి మరియు మీ చేతిని సమస్య ప్రాంతానికి ఉంచండి (మరింత బలంగా కర్ర ఉంటుంది). తేనె నిస్తేజంగా తెల్లవారే వరకు దీన్ని చేయండి - ఇది 10-15 నిమిషాల సమయం పడుతుంది. ఇది హాని చేస్తుంది, కానీ సమర్థవంతంగా. నెలలో 2 సార్లు ఒక వారం పాటు పునరావృతం చేయండి.
ఒక క్లిష్టమైన పద్ధతిలో cellulite పోరాడటానికి అవసరం కాబట్టి, ఈ పద్ధతి క్రీడలు, సరైన పోషణ మరియు ఇతర పద్ధతులు కలిపి ఉండాలి.
Cellulite వదిలించుకోవటం ఉత్తమ మార్గం
Cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అద్భుతమైన ఫలితాలు ఒక తేనె చుట్టు ఇవ్వాలని. స్పా వెళ్ళడానికి మరియు మంచి డబ్బు ఇవ్వాలని అవసరం లేదు, విధానం ఇంట్లో చేయవచ్చు.
ఇంట్లో సమర్థవంతంగా cellulite వదిలించుకోవటం కూడా సాధ్యమే కాబట్టి, తీవ్రతరం నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి మరియు మీరు మొదటి గుర్తులు గమనించవచ్చు వెంటనే చర్య తీసుకోవాలని ప్రారంభమవుతుంది. ఈ అవసరం, పూర్తిగా cellulite వదిలించుకోవటం నుండి మాత్రమే ప్రారంభ దశల్లో ఉంటుంది.