గాలి నాణ్యత మానవ ఆరోగ్యం యొక్క స్థితి మరియు శ్వాస వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ దాని జీవిత కాల వ్యవధిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, నేడు హానికరమైన పారిశ్రామిక ఉద్గారాలను, ఎగ్సాస్ట్ వాయువులు మరియు పర్యావరణంలోని ఇతర ప్రతికూల భాగాల సంఖ్యను పెంచడానికి ఒక ధోరణి ఉంది. అందువల్ల, ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపరుచుట ప్రతి పట్టణ నివాసుల యొక్క ఉపయోగకరమైన అలవాటుగా ఉండాలి, ప్రత్యేకించి అది మెగాపోలిస్.
జానపద నివారణలతో ఊపిరితిత్తుల శుద్ధి
ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అత్యంత రుచికరమైన మరియు సులభమైన ఎంపిక ఏమిటంటే ఔషధ మొక్కలను ప్రత్యేక టీని కాయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
పానీయం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- ఒరేగానో - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- వైలెట్ ముక్క-రంగు - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- వేడి నీటి - 0,5 l.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
ఫైటోకెమికల్స్ కలపండి మరియు సిరామిక్ లేదా గాజు కంటైనర్లో వేడి నీటిని పోయాలి. ఒక గంట మరియు కాలువ కోసం పరిష్కారం వదిలివేయండి. ప్రతిరోజు 5 సార్లు టీ చికిత్సగా త్రాగాలి. బదులుగా చక్కెర, ఇది ఎండిన పండ్లు లేదా తేనె జోడించడానికి ఉత్తమం.
ఈ మూలికలతో, మీరు ఊపిరితిత్తులను శుభ్రపర్చడానికి పీల్చే చేయవచ్చు. వారి దరఖాస్తు యొక్క ప్రభావం చాలా తేలికగా ఉంటుంది - శ్వాస వ్యవస్థ క్రమంగా సేకరించిన విషాన్ని మరియు అధిక పిశాచం నుండి విడుదల చేయబడుతుంది, కానీ ఉచ్ఛారణ అంచనా లేదా దగ్గు ఉద్దీపన లేకుండా.
కూడా, జానపద నొప్పి నివారణ జిమ్నాస్టిక్స్ తో ఫైటోథెరపీ భర్తీ సూచించారు:
- బ్రీత్ ఇన్, పూర్తిగా ఊపిరితిత్తుల నిఠారుగా.
- కొన్ని (5-10) సెకన్లు మీ శ్వాసను పట్టుకోండి.
- లిప్స్ కటినంగా కుదించబడాలి, బుగ్గలు పెరగడం అవసరం లేదు.
- తీవ్రంగా మరియు త్వరితంగా గాలి యొక్క చిన్న మొత్తంలో బయటపడండి.
- 1-2 సెకన్ల పాటు ఆపు, మీ శ్వాసను మళ్ళీ పట్టుకోండి.
- అన్ని గాలిని విడుదల చేసే వరకు 4 మరియు 5 దశలను పునరావృతం చేయండి.
ఊపిరితిత్తుల శుద్దీకరణకు సన్నాహాలు
ఫార్మసీ సహాయంతో శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరచండి.
అయితే, దుమ్ము మరియు శ్లేష్మ ఊపిరితిత్తుల ఊపిరితిత్తుల నివారణ ప్రక్షాళన కోసం, అవాంఛిత చర్యలతో బలమైన మందులు తీసుకోకూడదు, ఎందుకంటే వారు అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలు లేదా సమస్యలు తలెత్తుతాయి. సహజ ఔషధ తయారీకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, ఉదాహరణకు:
- లికోరైస్ సారం;
- థొరాసిక్ ఫీజు (1-4);
- Mukaltin;
- సిరప్ Gedelix;
- Bronhionol;
- డాక్టర్ Mom;
- althea root;
- Gerbion;
- Bronchipret;
- థొరాసిక్ అమృతం ;
- బ్రోంకోఫైట్ మరియు ఇతరులు.
స్వతంత్రంగా చికిత్సలో పాల్గొనడానికి అవాంఛనీయమైనది, రిసెప్షన్ కూడా లిస్టెడ్ ఔషధాల ముందు వైద్యుడు లేదా ఊపిరితిత్తుల నిపుణులతో సంప్రదించడం ముఖ్యం.