సాంప్రదాయ పరిష్కారాలు అసమర్థమైనవి అనిపించినప్పుడు, మేము తరచూ స్వభావం నుండి సలహాను కోరుతాము. ఆమె చిట్కాలు రికవరీ నమ్మకం మాత్రమే, కానీ కూడా అనారోగ్యం అధిగమించడానికి మరియు మరింత అందమైన మారింది సహాయం. మేము రుకోలా సలాడ్ మరియు అరుజులా ఎలా ఉపయోగించాలో ఉపయోగపడుతుంది.
రుక్కోలా - కూర్పు
సలాడ్లు అన్ని ప్రేమికులకు గొప్ప rucola ఏమి తెలుసు. శాకాహారులు ప్రముఖంగా మొక్క ఉంది:
- విటమిన్ K;
- లుటీన్;
- బీటా-కెరోటిన్;
- ఫోలిక్ ఆమ్లం ;
- విటమిన్ సి;
- పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం;
- ఖనిజ అంశాలు;
- కొవ్వు ఆమ్లాలు (ప్రధానమైన - ఒమేగా -9);
- ఫైతోస్తేరాల్స్;
- సుక్రోజ్.
శరీరానికి అరుదుగా ఉపయోగపడేది ఏమిటి?
మానవ శరీరానికి అర్జులా యొక్క ఉపయోగం అనివార్యమైనది. మీరు నిరంతరం సలాడ్ తీసుకుంటే, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని పటిష్టం చేసుకోవచ్చు మరియు శరీరాన్ని టొనస్కు నడిపిస్తారు. వాస్కులర్ వ్యాధుల సంభవించే నివారించే అనేక ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్నాయి. తరచుగా ఈ ఉత్పత్తి అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి మరియు సిరల రక్త ప్రవాహాన్ని ఉల్లంఘించినందుకు సిఫార్సు చేయబడింది. అదనంగా, పరిశోధనా శాస్త్రవేత్తలు నాడీ ప్రక్రియలపై అరుహుల యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపుతారు. మధుమేహం యొక్క మెనూలో సలాడ్ చేర్చండి మరియు జనసాంద్రత కలిగిన వ్యక్తులతో ప్రజలు. రుక్కోలా శరీరంలో ఇటువంటి ప్రభావం ఉంది:
- బాక్టీరియా;
- మలబద్ధక;
- క్రిమిసంహారాలను;
- యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ.
అదనపు చికిత్స సలాడ్ చర్మ వ్యాధులు మరియు గుండె సమస్యల సమక్షంలో సూచించబడుతుంది. అదనంగా, మొక్క జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు గర్భవతి మరియు పాలుపంచుకునే తల్లులకు పూర్తిగా సురక్షితం. ఉపయోగకరమైన రుకాలా సలాడ్ కంటే పురుషులు కూడా పిలుస్తారు, ఇది నపుంసకత్వంలో చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. సలాడ్ యొక్క రెగ్యులర్ ఉపయోగం పురుషులు వారి బలంతో ఎక్కువ నమ్మకంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. బలమైన సెక్స్ ప్రతినిధులు ఖచ్చితంగా అరులాల మరియు రొయ్యలు తో సలాడ్ ఇష్టపడతారు.
అరగుల మరియు రొయ్యలతో సలాడ్
పదార్థాలు:
- పాలకూర ఆకులు - 4-5 ముక్కలు;
- చెర్రీ టమోటాలు - 7-8 ముక్కలు;
- జున్ను "మోజారెల్లా" - 100 గ్రా;
- పరిమళించే వినెగర్;
- ఆలివ్ లేదా లిన్సీడ్ నూనె;
- ఉప్పు, మిరియాలు;
- ఉడికించిన చిన్నరొయ్యలు - 2 PC లు.
తయారీ
- కట్ మరియు అన్ని భాగాలు కనెక్ట్.
- చమురుతో నింపండి.
- చిన్నవయసులతో అలంకరించండి.
గౌట్ తో రుక్కోలా
ఈ అద్భుతమైన సలాడ్ వివిధ వ్యాధులకు అనేక సూచనలను కలిగి ఉంది. బాధతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. రూకలో మొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరంలో పరిచయం-ఉప్పు సంతులనం మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ కారణంగా, ఔషధ మూలికలు వాపు తొలగించడానికి మరియు కీళ్ళ నొప్పి తగ్గించడానికి సహాయం. Arugula తో రుచికరమైన వంటకాలు చికిత్స యొక్క చికిత్సలో సహాయం మాత్రమే, కానీ మెనులో ప్రధాన వాటిని కావచ్చు.
కోక్సైస్టిటిస్తో రుక్కోలా
అంతర్గత అవయవాలు ప్రతి అనారోగ్యం తో అది క్రమం తప్పకుండా మరియు పూర్తిగా తినడానికి చాలా ముఖ్యం. కోలోసైస్టిటిస్ వంటి ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారం మరియు ఇది ఒక కృత్రిమ వ్యాధి. సో రోగులు క్రమం తప్పకుండా తినడానికి రోగులకు సలహా ఇస్తారు. ఈ సందర్భంలో, పద్ధతుల మధ్య పెద్ద విరామాలు ఉండకూడదు. అనుమతి మరియు నిషేధించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితా గురించి గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. రక్కోలా వారి రోగ నిర్ధారణలో ఉపయోగకరంగా ఉంటే కొన్నిసార్లు రోగులు అడుగుతారు. వైద్యులు సమాధానం స్పష్టంగా ఉంది - సలాడ్ కోలేసైస్టిటిస్ కోసం నిషేధించిన ఉత్పత్తుల్లో ఒకటి.
ప్యాంక్రియాటైటిస్ తో రుక్కోలా
అటువంటి వ్యాధి ప్యాంక్రియాటైటిస్తో, అరుజులాను ఉపయోగించడం నిషేధించబడదు. అయితే సలాడ్ విషయంలో వైద్యులు జాగ్రత్త వహిస్తారు. క్లోమము ఎర్రబడినప్పుడు, తటస్థ వంటలలో, మరియు ఊరగాయ క్యాబేజీ నుండి మంచిది, అది తిరస్కరించడానికి ఉత్తమం. దాని కూర్పులో నికెల్ మరియు కోబాల్ట్ వంటి అనేక ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉన్నందున, వ్యాధితో శరీరానికి అరుజుల వాడకం తిరస్కరించలేనిది. ఈ పదార్థాలు పాంక్రియాస్పై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నివారణకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
కడుపు కోసం రుక్కోలా
నయం మరియు అనేక మొక్కల ప్రేమిస్తారు అనేక వైద్యం లక్షణాలు కలిగి ఉంది. గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మరియు పొట్టలో పుండ్లు లో ఇర్రీప్లేసబుల్ arugula. ఆర్గుల వాడకంపై ఆధారపడి, అమెరికన్ వైద్యులు కడుపు వ్యాధుల చికిత్సకు ఒక ఆసక్తికరమైన మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గం కనుగొన్నారు. ఈ సలాడ్ కడుపు గోడలను రక్షిస్తుంది, కానీ వాటిని బలపరుస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు గ్యాస్ట్రిక్ మరియు వ్రణోత్పత్తి ఎలుకలపై నిర్వహించబడ్డాయి. కొంతకాలం వారు అర్గులాతో చికిత్స పొందుతారు. ఆశ్చర్యకరంగా, వారి ఆరోగ్య స్థితి మెరుగుపడింది: గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తి తగ్గింది.
కాలేయం కోసం రుకోలా
ఎప్పుడైనా ఒక జీవితకాలంలో ఒకసారి ఈ మొక్క గురించి విన్న ప్రతి ఒక్కరికీ రుకోలా సలాడ్ ఉపయోగం గురించి ఆసక్తికరమైనది. అరుగులా యొక్క శోథ లక్షణాలను ప్రజలకు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ప్రముఖులవుతారు. తరచుగా ఈ అద్భుతమైన మొక్క జబ్బుపడిన వైద్యులు ఉపయోగించడానికి సలహా ఉంది. అయితే, సలాడ్ అన్ని వ్యాధులకు సమర్థవంతంగా ఉండదు. కొన్నిసార్లు తినడం వల్ల మీ ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. సో, కాలేయ వ్యాధి బాధపడుతున్న, nutritionists వారి ఆహారంలో Arugula తో వంటకాలు జోడించడం సిఫార్సు లేదు.
LCD తో రుక్కోలా
అనేక వ్యాధులకు రుక్కోలా నిజమైన సహాయకం. కోలేలిథియాసిస్ బాధపడుతున్నవారు తరచుగా zhkb తో రక్కూన్ తినడం ఆసక్తి లేదా. హోమియోపథ్ మాత్రమే, కానీ సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క మద్దతుదారులకు ఈ వ్యాధిని మీరు ఈ వ్యాధిని ఉపయోగించుకోవచ్చని చెపుతారు. ఈ సలాడ్ లో పొద్దుతిరుగుడు లేదా ఆలివ్ నూనెతో నింపడం మంచిది, ఇది పైత్య ఊటను పెంచుతుంది, మరియు మొక్కజొన్న (రాప్సికెడ్) నూనె, ద్రాక్ష లేదా ఆపిల్ పళ్లరసం వెనీగర్ మరియు సోయ్ మిశ్రమం - ప్రతి ఒక్కొక్క టేబుల్
డయాబెటిస్తో రుక్కోలా
టైప్ 2 డయాబెటిస్లో అరుజుల వంటి ఉత్పత్తులను మీరు సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు. వైద్యం చేసే మొక్క యొక్క ఆకుపచ్చ ఆకులు ప్రతిక్షకారిణి ఆల్ఫా-లిపోయిక్ యాసిడ్ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది గ్లూకోజ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్కు సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. ఈ ఆమ్లం మధుమేహం లో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, సలాడ్లో క్లోరోఫిల్ ఉంది, ఇది హెటోరోసైక్లిక్ అమీన్స్కు వ్యతిరేకంగా నిరోధానికి సంబంధించిన క్యాన్సైనోనిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
బరువు నష్టం కోసం రుకోలా
బరువు కోల్పోవాలనుకునే వారు ఈ వైద్యం మొక్కకు శ్రద్ద ఉండాలి. చాలామంది nutritionists rukkola కొవ్వు మండుతుంది. గ్రీన్ స్పైస్ అనుకోకుండా తక్కువ కాలరీల కూరగాయల కుటుంబానికి చెందినది కాదు. ఇటాలియన్ మరియు ఫ్రెంచ్ వంటల ఆహార వంటలలో సలాడ్ ఆకులు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. అమెరికన్ పోషకాహార నిపుణులు ప్రతిరోజూ మెనూలో అరుజులాను చేర్చడానికి సన్నని వ్యక్తిని కలలు కంటున్న ప్రతివారికి సలహా ఇస్తారు. బరువు నష్టం పాటు, మొక్క అధిక పోషక విలువ ఉంది, దాని ఉపయోగం ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే.
తరచుగా, బరువు కోల్పోవడం ఒక రుమాలు లో ఎన్ని కేలరీలు ఆసక్తి. తక్కువ క్యాలరీలో బరువు తగ్గడానికి సలాడ్ యొక్క ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. కాబట్టి అరగుల 100 గ్రాముల 25 కేలరీలు మాత్రమే. ఈ సందర్భంలో, మొక్కలో కొవ్వులు లేదా కార్బోహైడ్రేట్లు లేవు. మసాలా యొక్క పోషక విలువ ఉపయోగపడుతుంది ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ తో అనుబంధంగా ఉంది. మీరు ప్రధాన కోర్సుకు అరుజుల సలాడ్ను జోడించినట్లయితే, ఇది కేలరీలను చేర్చకుండా పెద్ద మొత్తంలో పోషకాలను సరఫరా చేయడానికి మంచి మార్గం.
సౌందర్యశాస్త్రంలో రుకోలా
ఆధునిక cosmetologists మహిళలకు arugula ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఏమి తెలుసు. దీని నుండి రసం ముఖం యొక్క చర్మం తేమను, సాదారణంగా మరియు చికాకును కలిగి ఉంటుంది. జుట్టు నష్టం తో మొక్క నుండి చాలా ప్రభావవంతమైన నూనె. అద్భుతమైన అరగుల యొక్క ఆకుపచ్చ భాగం నుండి సంగ్రహించడం సాకే క్రీమ్లు మరియు ఇతర సౌందర్య ఉత్పత్తులను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మేము ఆచరణలో నేర్చుకోవాలని సూచించాము, ఉపయోగకరమైన సలాడ్ను అరుజులాతో, సమర్థవంతమైన వంటకాలను ఉపయోగించడం.
ముఖం మాస్క్ తెల్లబడటం
పదార్థాలు:
- పాలకూర ఆకులు - 2 ముక్కలు;
- దోసకాయ రసం;
- మాంసం గుమ్మడికాయ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
- అరుజులా గ్రైండ్.
- దోసకాయ రసం మరియు కూరగాయల మజ్జ యొక్క గుజ్జుతో సలాడ్ను కలపండి.
- ముసుగును ఇరవై ఐదు నిమిషాలు ఎదుర్కోవటానికి ఉపయోగించు.
- చల్లని నీటితో కడగడం.
మాయిశ్చరైజింగ్ ముడుతలు మాస్క్
పదార్థాలు:
- Arugula యొక్క రసం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
- సగం అరటి మాంసం;
- ఒక దోసకాయ యొక్క మాంసం.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
- ఒక అరటి మరియు దోసకాయ యొక్క గుజ్జుతో ఆర్గుల రసం కలపండి.
- ఇరవై ఐదు నిమిషాలు శుభ్రమైన చర్మంపై వర్తించండి.
- వెచ్చని నీటితో ముసుగు కడగడం.
జుట్టు కోసం రుక్కేల నూనె
చాలా మంది స్త్రీలు జుట్టుకు ఎంతగా ఉపయోగపడుతున్నారో తెలుస్తుంది. అద్భుతమైన మొక్క సామర్థ్యం:
- వారి పొడవు వెంట వెంట్రుకలు పెంచుకోండి;
- కర్ల్స్ నిర్మాణం పునరుద్ధరించండి;
- గడ్డలు పూర్తి పనితీరును సక్రియం చేయడానికి;
- పడటం సహాయం;
- చుండ్రు నయం;
- overdried, దెబ్బతిన్న జుట్టు పునరుద్ధరించడానికి.
జుట్టు పెరుగుదలకు మాస్క్
పదార్థాలు:
- ఆరూగుల నూనె - 10 మి.లీ;
- క్రీమ్ - 10 మి.లీ;
- ఆవపిండి - 5 గ్రా.
తయారీ మరియు ఉపయోగం
- ఒక whisk ఉపయోగించి క్రీమ్ తో Whisk వెన్న.
- నీటితో, పొడిని విలీనం చేయండి.
- అన్ని మూలకాలు అనుసంధానించబడి మరియు సమానంగా పొడి కర్ల్స్ యొక్క బేసల్ ప్రాంతంలో పంపిణీ చేయబడతాయి.
- 5-6 నిమిషాలు ముసుగు వదిలి, అప్పుడు బాగా శుభ్రం చేయు.
- వారానికి ఒకసారి లేదా రెండుసార్లు వర్తించండి.