మీరు స్పోర్ట్స్ చేస్తున్నట్లయితే, శిక్షణలో మీరు వీలైనంత సౌకర్యవంతమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి. అందువల్ల ఫిట్నెస్ కోసం దుస్తులు ఒక చిన్న విషయం కాదు, మరియు అది బాధ్యతాయుతంగా మరియు తీవ్రంగా తీసుకోవాలి.
శిక్షణ కోసం దుస్తులు అవసరాలు:
- అధిక నాణ్యత వ్యాయామం సమయంలో, శ్లేషం పెరుగుతుంది ఎందుకంటే శరీరం స్వేచ్ఛగా శ్వాస ఉండాలి. అందువలన, దుస్తులు పదార్థాలు కేవలం సహజమైనవి లేదా స్పోర్ట్స్వేర్కు ప్రత్యేకమైన కృత్రిమమైన సింథటిక్ను ఎంపిక చేస్తాయి.
- బట్టలు ఖచ్చితంగా సౌకర్యవంతమైన ఉండాలి, ఏ విధంగా పరిమితం మరియు మీ ఉద్యమాలు అణచడానికి లేదు.
- దుస్తులు పొరలు అవసరం లేదు. మీరు తరగతి లో చాలా వేడిగా ఉండకూడదు.
- మీ కోసం తగిన పరిమాణాన్ని ధరిస్తారు. టైట్ బట్టలు కదలికలు జోక్యం, చర్మం రుద్దు మరియు కూడా తరగతి లో గాయం కారణం కావచ్చు.
- ఫిట్నెస్ కోసం బట్టలు తప్పనిసరిగా మీరు దయచేసి, అందమైన ఉండాలి. మీరు అద్దం లో మీ ప్రతిబింబం చూసినప్పుడు మీరు నమ్మకంగా మరియు మంచి అనుభూతి ఉన్నప్పుడు ఆ.
ఫిట్నెస్ క్లబ్లో ఏమి ధరించాలి?
పైన, మీ ప్రాధాన్యతలను మరియు ఫిట్నెస్ రకాన్ని బట్టి తగినవి:
- T- షర్టు లేదా T- షర్టు;
- ఫిట్నెస్ లేదా శరీర కోసం ఇండోర్ స్విమ్సూట్ను, ఇది చాలా సాగేది; శరీర స్లీవ్లతో లేదా లేకుండా ఉంటుంది;
- క్రీడా జాకెట్టు.
"దిగువ" కోసం మీరు ఎంచుకోవచ్చు:
- వదులుగా, విస్తృత ప్యాంటు;
- స్పోర్ట్స్ ప్యాంటు;
- ఫిట్నెస్ కోసం కేశాలు లేదా కధలు;
- ఫిట్నెస్ కోసం leggings;
- అతుకులు లోదుస్తుల.
దుస్తులు ఎంపిక ఫిట్నెస్ రకం, అన్ని మొదటి, ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఎంపిక చేసుకున్న తరగతులను ధరించడానికి తగినన్ని శిక్షణని అడగండి. అయితే, ఫిట్నెస్ కొనుగోలు మరియు భాషలు ఏమి అర్థం, మీరు మరియు స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు.
- పవర్, క్లాసికల్ మరియు స్టెప్ ఏరోబిక్స్. మీరు దీర్ఘ ప్యాంటు, T- షర్టు, లేదా T- షర్టు, టాప్ లో సౌకర్యవంతమైన ఉంటుంది. మీరు ఫిట్నెస్ కోసం తరగతులు మరియు స్పోర్ట్స్ సూట్లకు ధరించవచ్చు.
- Pilates, ఫిట్నెస్ యోగ. శరీర లేదా స్నానపు సూట్తో ఫిట్నెస్ కోసం టి-షర్టు లేదా గట్టిగా తగినటువంటి leggings తో చిన్న కధలను ధరించడం ఉత్తమం. అందువలన, కోచ్ వ్యాయామం చేసే సమయంలో మీ కండరాల కదలికలను మెరుగ్గా నియంత్రించగలడు మరియు ఉరి తీయడంలో లోపాల విషయంలో ఎలా సరిగ్గా చేయాలో మీకు తెలియజేస్తుంది.
- డాన్స్ ఏరోబిక్స్. ఇక్కడ మీరు అదనపు ఉపకరణాలు అవసరం. ఉదాహరణకు, ఒక కడుపు నృత్యం ఒక అరబ్ కండువా చుట్టూ ముడతలు వేయాలి. మీరు లాటిన్కు వెళితే, తుంటికి ముద్దగా ఉన్న ప్రకాశవంతమైన పొడవైన శాలువా కట్టాలి. ఈ అందం కోసం మాత్రమే అవసరం, కానీ మీ పండ్లు యొక్క కదలికలు మంచి నియంత్రణ కోసం.
ఫిట్నెస్ కోసం ఉత్తమ దుస్తులు యొక్క సామగ్రి
శిక్షణ కోసం ప్రత్యేక క్రీడా దుస్తులను ధరిస్తారు. ఇది పత్తి మరియు ప్రత్యేక కృత్రిమ పదార్థాల శరీరం కోసం ఒక శ్వాసక్రియకు మరియు సౌకర్యవంతంగా తయారు చేయబడింది. పత్తి నుంచి తయారైన బట్టలు మీరు అలెర్జీగా ఉండవు మరియు పార్కు కావు, చర్మం స్వేచ్ఛగా ఊపిరి ఉంటుంది. అయితే, ఒక ప్రతికూలత ఉంది: బలమైన చెమటతో పత్తి దుస్తులు చాలా తడి, శరీరానికి కట్టుబడి, ఇది అసౌకర్యం కలిగించేది, మరియు ఒక సౌందర్య స్థానం నుండి ఇది చాలా అందంగా లేదు. అంతేకాక, సహజ పదార్ధాలతో తయారైన బట్టలు త్వరితగతిన త్వరగా, అణచివేయడం మరియు రంగు కోల్పోతాయి.
స్పోర్ట్స్వేర్కు ప్రత్యేకమైన కృత్రిమమైనవి చాలా మన్నికైనవి. ఇది సాగేది, తేమను కూడా తొలగిస్తుంది, అయితే ఆ పత్తి మేరకు, పొడిగా ఉంటుంది. క్రీడలు కోసం కృత్రిమ బట్టలు కూడా ఉన్నాయి, దీనికి విరుద్ధంగా, తేమ తీసుకోదు. ఇది బరువు కోల్పోవడం కావలసిన వారికి బాగుంది. ఈ ఫలితం "ఆవిరి" ప్రభావంతో సాధించబడుతుంది.
ఆధునిక అధిక నాణ్యత సంయోజనం, లైక్రా మరియు పత్తి మిశ్రమంతో తయారు చేసిన చాలా బాగుంది, మన్నికైన మరియు సౌకర్యవంతమైన ప్రసిద్ధ క్రీడా దుస్తులు.
ఫిట్నెస్ కోసం స్టైలిష్ దుస్తులు
నాగరీకమైన మరియు ఆకర్షణీయమైన క్రీడారంగ ఎల్లప్పుడూ మూడ్ని పెంచుతుంది మరియు మంచి మానసిక స్థితి మరియు స్వీయ-విశ్వాసంతో క్రీడల శిక్షణ ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆకట్టుకునే డిజైనర్లు ఫిట్నెస్ కోసం డిజైనర్ వస్త్రాల అభివృద్ధిలో నిమగ్నమై ఉన్నారు, ఇది నాణ్యత మరియు శైలి కోసం అధిక అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. అమెరికన్ డిజైనర్లు ఈ దిశలో ప్రత్యేకించి తెలిసినవి. రంగుల క్రీడలో అలెగ్జాండర్ వాంగ్ యొక్క ఆకట్టుకునే సేకరణ "క్రీడా చిక్." ప్రఖ్యాత స్టెల్లా మాక్కార్ట్నీ ప్రతి సీజన్లో ఫిట్నెస్ బ్రాండ్ అడిడాస్ కోసం దుస్తులను కొత్త సేకరణను విడుదల చేస్తోంది. ఆమె క్రీడాభరితమైనది అందం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, వాస్తవికతతో కూడా విభిన్నంగా ఉంటుంది.
| | | |
| | | |
| | | |
