యూరోపియన్ ఆకుకూరల కోసం చాలా సులభమైన మరియు అలవాటు మెంతులు . అది మాత్రమే జోడించబడలేదు - మొదటి మరియు రెండవ వంటలలో, సాస్, సైడ్ డిషెస్, పానీయాలు, ఊరగాయలు, marinades మరియు సంరక్షణల్లో. అయితే, మెంతులు దాని రుచి లక్షణాలకు మాత్రమే కాదు, ఔషధ గుణాలకు మాత్రమే పురాతన కాలం నుండి ప్రశంసలు పొందింది.
మెంతులు ఉపయోగించండి
మెంతులు యొక్క విత్తనాలు 10 సంవత్సరాల వరకు నిల్వ చేయబడతాయి మరియు పదవ సంవత్సరం పాటు అవి పెరుగుతాయి. వీటిలో ముఖ్యమైన నూనెలు, ఫైటోటిసైడ్లు, విటమిన్ సి మరియు బి, కెరోటిన్, నికోటినిక్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం, కాల్షియం, ఇనుము, ఫాస్ఫరస్ ఉన్నాయి.
ఈ కూర్పుకు ధన్యవాదాలు, ఫెన్నెల్ విత్తనాలు సురక్షితంగా బరువు తగ్గడానికి మరియు జీర్ణక్రియ యొక్క పనిని సాధారణీకరించడానికి ఉపయోగించవచ్చు. సహేతుకమైన పరిమితుల్లో అది తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు జీర్ణ ఎంజైమ్ల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తున్నారు, పైల్, మరియు మీ కడుపును క్రిమిసంహారక ప్రక్రియల నుండి తొలగించండి.
మరియు, మీకు తెలిసిన, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క మంచి పని ఇప్పటికే బరువు తగ్గడానికి సగం ఉంటుంది.
అదనంగా, మెంతులు ఒక మూత్రవిసర్జన, కఫహరమైన, మరియు మెంతులు విత్తనాలు నుండి పానీయాలు నెమ్మదిగా జీర్ణక్రియతో ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే మెంతులు ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వుల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
బరువు నష్టం కోసం ఫెన్నెల్ యొక్క కషాయాలను
మెంతులు యొక్క కషాయాలను ఒక మూత్రవిసర్జన, అలాగే ఆహార జీర్ణం కాదు ఉన్నప్పుడు, అపానవాయువు వదిలించుకోవటం (ఇది తరచుగా అన్యదేశ ఆహారాలు జరుగుతుంది) వదిలించుకోవటం బరువు కోల్పోవడం ఉపయోగిస్తారు.
మెంతులు విత్తనాలు కషాయం
పదార్థాలు:
- చూర్ణం విత్తనాలు - 1 టేబుల్ స్పూన్;
- వేడి నీటి - 0,25 l.
తయారీ
విత్తనాలను ఒక ఫిరంగిలో మెత్తగా ఉంచి, మరిగే నీటిని పోయాలి మరియు ఒక మూసివున్న కంటైనర్లో 15 నిమిషాలు పట్టుకోవాలి. భోజనం ముందు 20-30 నిమిషాలు స్ట్రెయిన్ మరియు 3 సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి.
బరువు నష్టం కోసం మెంతులు సీడ్ ఉపయోగించి ప్రమాదం
మెంతులు విత్తనం బరువు కోల్పోవడం కోసం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది వాస్తవం స్పష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ఆ అల్పాహారం , భోజనం మరియు విందు కోసం మీరు ఈ గడ్డి కొంత తినడానికి అవసరం అని కాదు. నియమం, మరింత, మంచి (లేదా అధ్వాన్నంగా), ఇక్కడ పని లేదు, మరియు ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా.
మెంతులు అధికంగా ఉండటం వలన, దానిలో ఉన్న పదార్ధాలు, ఒత్తిడి మందగించడంతో, ఒత్తిడి తీవ్రంగా మరియు బలంగా పడిపోతుంది. అందువలన, ఒక హానిచేయని తో, బాల్యం నుండి, మేము గడ్డి తెలుసు, మేము చాలా హెచ్చరిక ఉండాలి.