కొన్నిసార్లు మీరు విందు కోసం సాధారణ, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడానికి కావలసిన. మేము మీరు వేయించిన కూరగాయలు వంట కోసం వంటకాలను అందిస్తాయి, ఇది మీ శరీరానికి ఫైబర్తో శాంతింపజేస్తుంది మరియు మీ అదనపు పౌండ్లకు జోడించదు.
కూరగాయలు కాల్చిన గడ్డ దినుసుల కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- వంకాయ - 1 ముక్క;
- బల్గేరియన్ మిరియాలు - 0.5 pcs.
- టమోటా - 2 PC లు.
- సుగంధ ద్రవ్యాలు;
- పార్స్లీ - అలంకరణ కోసం.
సాస్ కోసం:
- జున్ను హార్డ్ - 200 గ్రా;
- సోర్ క్రీం - 1,5 అంశాలు;
- వెల్లుల్లి - 3 లవంగాలు.
తయారీ
వంకాయ మృదువైన ముక్కలు, podsalivaem మరియు చమురు ఒక greased రూపం లో చాలు ముక్కలు. ఒక గిన్నె లో, తడకగల చీజ్ తో సోర్ క్రీం కలపాలి, పత్రికా ద్వారా ఒత్తిడి, మరియు కలపాలి వెల్లుల్లి జోడించండి. టమోటాలు మరియు మిరియాలు సన్నగా ఉంటాయి, వంకాయ చారల మధ్య ఉంచండి మరియు సాస్ తో కూరగాయలు పోయాలి. పొయ్యిలో సరిగ్గా 30 నిమిషాలు కాల్చండి, 210 ° C. కు preheated.
చికెన్ కోసం రెసిపీ కూరగాయలు తో కాల్చిన
పదార్థాలు:
- చికెన్ కాళ్లు - 700 గ్రా;
- బల్గేరియన్ ఎరుపు మిరియాలు - 1 శాతం;
- ఎర్ర ఉల్లిపాయ - 1 శాతం;
- వెల్లుల్లి - 2 లవంగాలు;
- బంగాళదుంపలు - 6 PC లు.
- చంపినాన్స్ - 10 ముక్కలు;
- గుమ్మడికాయ - 1 ముక్క;
- తాజా ఛాంపియన్షిప్లు - 10 PC లు.
- సుగంధ ద్రవ్యాలు;
- ఆలివ్ నూనె - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.
తయారీ
చికెన్ కాళ్ళు కొట్టుకుపోయి, బేకింగ్ షీట్లో రేకుతో కప్పబడి ఉంటాయి. బంగాళాదుంపలు మరియు పుట్టగొడుగులను శుభ్రం చేసి, తురిమిన ముక్కలు, ఆలివ్ నూనెతో మాంసం మరియు గ్రీజు ప్రతిదీ జోడించండి. బల్గేరియన్ మిరియాలు ప్రాసెస్ చేయబడతాయి, చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించి, కూరగాయల మజ్జను ఘనాలలో తురిపించబడతాయి. Red ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి శుభ్రం మరియు melenko తరిగిన ఉంది. ఇప్పుడు ప్రతిదీ కలపాలి మరియు చికెన్ కాళ్ళకు బేకింగ్ షీట్ మీద కూరగాయలను వ్యాప్తి చేస్తారు. సుగంధ ద్రవ్యాలతో సీజన్, 190 ° C. వద్ద 45 నిమిషాలు పొయ్యి మరియు రొట్టెలుకాల్చు పంపండి.
గొడ్డు మాంసం కోసం రెసిపీ కూరగాయలు కాల్చిన
పదార్థాలు:
- బీఫ్ పల్ప్ - 1 కిలోల;
- సోర్ క్రీం - 250 ml;
- బల్బ్ - 1 ముక్క;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు;
- క్యారట్లు - 5 PC లు.
- బంగాళాదుంపలు - 3 PC లు.
తయారీ
, చిన్న స్టీక్స్ తో గొడ్డు మాంసం ముక్క కట్ శుభ్రం చేయు మరియు పొడి కట్. అప్పుడు బేకింగ్ కోసం తేలికగా నూనెను తీసిన రూపంలో మాంసం వేయండి, శుభ్రపరచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి ముక్కలు చేసిన కూరగాయలతో అగ్రస్థానం చేయండి. సోర్ క్రీం మసాలా దినుసులతో కలుపుతారు, మేము మా డిష్ మీద ఈ డిష్ పోయాలి, ఒక గంటకు ఫాయిల్ మరియు రొట్టెలు వేయాలి.
కూరగాయలు కాల్చిన చేప కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- పింక్ సాల్మోన్ ఫిల్లెట్ - 150 గ్రా;
- దుంప - 1 శాతం;
- బంగాళదుంపలు - 2 ముక్కలు;
- క్యారట్లు - 1 ముక్క;
- బల్గేరియన్ పెప్పర్ - 1 శాతం;
- బల్బ్ - 1 ముక్క;
- నిమ్మ - 0,5 ముక్కలు;
- ఆలివ్ నూనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- వెన్న - 0.5 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు.
తయారీ
కూరగాయలు శుభ్రం, కొట్టుకుపోతాయి మరియు చిన్న యూనిఫాం ఘనాలలో కట్ చేయాలి. మేము పూర్తిగా చేపలు కడగడం మరియు రుచికి ఉప్పు వేయాలి. 2 నిమిషాలు ఒక పాన్ లో అధిక వేడి పైగా దుంపలు, వేసి తప్ప అన్ని కూరగాయలు, గందరగోళాన్ని. దుంపలు అదే చేయండి, కానీ విడిగా. అప్పుడు బేకింగ్ షీట్ మీద రేకు, అప్పుడు వేయించిన దుంప ఘనాల, చేప ముక్క, నిమ్మకాయ ముక్క మరియు అన్ని ఇతర కూరగాయలు ఉంచండి. 190 డిగ్రీల సెల్ వద్ద 20 నిమిషాలు పైన మరియు రొట్టెలు వేయాలి. చేసేది ముందు, నిమ్మ రసం తో డిష్ చల్లుకోవటానికి.
ఒక కుండ లో కాల్చిన కూరగాయలు కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- బ్రోకలీ - 200 గ్రా;
- బంగాళదుంపలు - 6 PC లు.
- బల్బ్ - 1 ముక్క;
- గంట మిరియాలు యొక్క lecho - 200 గ్రా;
- క్యారట్లు - 2 ముక్కలు;
- పేస్ట్ టమోటా -1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- కూరగాయల నూనె - 50 ml;
- సుగంధ ద్రవ్యాలు.
తయారీ
కూరగాయలు శుభ్రం మరియు ఘనాల లోకి కట్. అప్పుడు మేము అది, ఒక కుండ లో బంగాళదుంపలు చాలు - క్యారట్లు, అప్పుడు బ్రోకలీ మరియు బల్గేరియన్ మిరియాలు నుండి lecho. ఒక వేయించడానికి పాన్ లో, నూనె వేడెక్కేలా, రే కిరణం వేసి 2 నిముషాలు దాటాలి. అప్పుడు టమోటా పేస్ట్ మరియు గందరగోళాన్ని, మరికొన్ని నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను జోడించండి. ఆ తరువాత, కొద్దిగా వేడినీరు పోయాలి, రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి. కూరగాయలు తో కుండ లో, తయారు సాస్ లో పోయాలి ఒక మూత తో కవర్ మరియు ఒక చల్లని పొయ్యి లో ఉంచండి. మేము ఉష్ణోగ్రత 150 ° C, 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి కూరగాయలు, అప్పుడు ఉష్ణోగ్రత పెంచడానికి 200 ° C మరియు మరొక 60 నిమిషాల చల్లారు.