ఊక మీద ఆహారం

ఆధునిక పరిశ్రమ శుద్ధి, శుద్ధి చేసిన ఉత్పత్తులకు మాకు ఉపయోగపడుతుంది: తెలుపు రొట్టె, మిఠాయి, తెల్ల బియ్యం, వోట్స్ - ఇవన్నీ ప్రతి పట్టికలో ఉన్నప్పటికీ, అన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కాదు. చికిత్స అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం - ఊక తొలగిస్తుంది. వారు ధాన్యం యొక్క షెల్ మరియు ఒక ప్రత్యేక విలువ - ఈ భాగం లో శరీరం కోసం అవసరమైన ఫైబర్ దాగి ఉంది. ఆధునిక వ్యక్తికి పోషణ అనారోగ్యమని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే రోజుకు 30-35 గ్రాముల ఫైబర్ వద్ద దాదాపు ఎవరూ తింటారు కనుక.

శాఖ: కేలోరిక్ కంటెంట్ మరియు లక్షణాలు

గోధుమ ఊక యొక్క గరిష్ట కంటెంట్ 165 యూనిట్లు అయినప్పటికీ, ఇది ఏదో ఒకవిధంగా బరువును ప్రభావితం చేస్తుందని చెప్పలేము. (వోట్ ఊక 246 యూనిట్ల క్యాలరీ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఇది ఒక ఉత్పత్తి కోసం చాలా ఉంది). బ్రాంగ్ అనేది జీర్ణరహిత మూలకం మొత్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడే జీర్ణంకాని మూలకం మరియు ఇది ప్రేగులుతో ఏవైనా సమస్యలు అవసరమవుతుంది. యాంటీబయాటిక్స్ సహా ఏ మాత్రలు, కోర్సు తర్వాత, త్వరగా పేగు మైక్రోఫ్లోరాను పునరుద్ధరించడానికి ఊక ఉపయోగం పెంచడానికి కావాల్సిన ఉంది.

మరొక తీరని ప్లస్ ఊక - వారు జీవక్రియ చెదరగొట్టారు మరియు త్వరగా కిలోగ్రాముల భరించవలసి సహాయం. దీనితోపాటు, విషాన్ని మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరం చురుకుగా తొలగించబడుతుంది, ఇది సాధారణ వైద్యం ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది మరియు చర్మపు దద్దుర్లుతో బాధపడుతున్న వారికి కూడా సహాయపడుతుంది.

ఒక ఆధునిక వ్యక్తి తొందర కోసం ఫైబర్ పొందడానికి అత్యంత అనుకూలమైన మార్గం: అన్ని తరువాత, ఈ ఉత్పత్తి సిద్ధం అవసరం లేదు, ఇది ఉపయోగం కోసం వెంటనే అనుకూలంగా ఉంటుంది. అంతేకాక, ఇది సంపూర్ణ సీట్లు మరియు మీరు గొప్ప అనుభూతి అనుమతిస్తుంది.

ఆహారం: కేఫీర్ మరియు ఊక

నిరవధికంగా నిలిచిపోగల సరళమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఆహారం, మీరు ఊక యొక్క చెంచా యొక్క అదనంగా ఉన్న కేఫీర్ యొక్క ఒక గాజుతో ఒక విందును భర్తీ చేసే ఒక వ్యవస్థ. మీరు క్రమంగా బరువు తగ్గిపోతారు (వారానికి ఒక కిలోగ్రాము), ఆకలితో బాధపడటం లేదు మరియు మీరే ఏదైనా తిరస్కరించడం లేదు. ఇటువంటి ఆహారం యొక్క సుమారు మెను ఇది ఇలా ఉండవచ్చు:

1. అల్పాహారం : వోట్మీల్, ఆపిల్.
2. రెండవ అల్పాహారం : కాటేజ్ చీజ్ లేదా పెరుగు జున్ను సగం కప్పులు.
3. లంచ్ : రొట్టె యొక్క ఒక స్లైస్తో ఏ సూప్ యొక్క వడ్డన.
4. చిరుతిండి : ఏ పండు.
5. డిన్నర్ : ఊకతో కేఫీర్ 1% కొవ్వు పదార్థపు గ్లాస్.

ఊకలోని ఈ ఆహారం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ సమర్థవంతమైనది, మరియు వివిధ రకాల ప్రజలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, మీరు ఆకలితో చేయలేరు.

3 రోజులు ఊక తో Kefir ఆహారం

ఈ వ్యవస్థ ఒక ముఖ్యమైన సంఘటన ముందు అత్యవసరంగా బరువు కోల్పోయే వారికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ ఫలితం త్వరగా కనిపిస్తుంది, కానీ మీరు సాధారణ జీవితానికి తిరిగి వెళితేనే ఉంచుకోరు. వోట్ ఊక ఇటువంటి ఆహారం గోధుమ, మరియు ఏ ఇతర వంటి కూడా సమర్థవంతంగా. ప్రధాన విషయం వారు చక్కెరలు, సంకలితం మరియు రంగులు లేకుండా స్వచ్చమైన తైలం.

ఈ మూడు రోజులలో మీరు 1.5 లీటర్ల 1% కెఫిర్ మరియు ఫైబర్ యొక్క 35 గ్రాలకు సమానమైన కొబ్బరి మొత్తం ఇవ్వబడుతుంది. ప్రతిసారీ, ఆకలిని అనుభూతి, మీరు కేఫీర్ మరియు పానీయంతో ఒక చిన్న ఊక కలపాలి. మీరు ఏదైనా తినలేరు. అపరిమితంగా మీరు నీటిని తాగవచ్చు.

గోధుమ ఊక: ఆహారం

ఊక కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఆహారం చాలా సరళంగా బదిలీ చేయబడుతుంది. మేము దీర్ఘకాలిక ఎంపికను అందిస్తున్నాము, ఇది ఆహారపు అలవాట్లను సాధారణీకరించడానికి మాకు వీలు కల్పిస్తుంది. ఇది 14 రోజులు ఈ వ్యవస్థకు కట్టుబడి ఉండాలి. ఆహారం సులభం:

1. అల్పాహారం : వేయించిన గుడ్లు + అభినందించి త్రాగుట + టీ లేదా గంజి + పండు + టీ.
2. రెండవ అల్పాహారం : 1 టేబుల్ స్పూన్. ఊక యొక్క స్పూన్ + 2-3 గ్లాసుల నీరు.
3. లంచ్ : సూప్ (ఏదైనా) + బ్రెడ్ బ్రెడ్
4. స్నాక్ : 1 టేబుల్ స్పూన్. ఊక యొక్క స్పూన్ + 2-3 గ్లాసుల నీరు.
5. డిన్నర్ : తక్కువ కొవ్వు మాంసం / పౌల్ట్రీ / చేప + కూరగాయల అలంకరించు (బంగాళదుంపలు తప్ప) యొక్క ఒక భాగం.
6. విందు తర్వాత ఒక గంట లేదా రెండు తరువాత : 1 టేబుల్ స్పూన్. ఊక యొక్క స్పూన్ + 2-3 గ్లాసుల నీరు.

ఇటువంటి ఆహారం అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం మాత్రమే సహాయం చేస్తుంది, కానీ కూడా శ్రేయస్సు మెరుగు. మీరు అంతర్గత అవయవాలు వ్యాధి కలిగి ఉంటే, ఉదాహరణకు, పొట్టలో పుండ్లు, ఒక ఆహారం మీరు contraindicated ఉండవచ్చు. మీ డాక్టర్తో సంప్రదించండి.