సలాడ్లు, వెనీగెట్టీలను తయారు చేయడానికి సులభమైన వాటిలో ఒకటి, ఇక్కడ అత్యంత సాధారణ చిరుతిండి మొదటి పది సంవత్సరాలు కాదు. అతను ఆకలి పుట్టించే ప్రదర్శన, ఉత్పత్తుల రంగుల, కానీ విటమిన్ విలువ కోసం మాత్రమే, పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇద్దరూ పూజ్యమైన. ఇది శబ్దము కావచ్చు, కానీ vailigrette ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మాత్రమే భరించలేదని, కానీ హాని కూడా. దీని గురించి మరియు తరువాతి ప్రసంగం మాత్రమే కాదు.
Vinaigrette యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
అన్ని మొదటి, ఈ డిష్ అనుకూల అంశాలను గమనించండి అవసరం. కాబట్టి, దాని తయారీ కోసం, కూరగాయలు మొదటి చర్మంలో వండుతారు. ఇప్పటికే ఈ సమయంలో, వారు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటారు. ఉదాహరణకు, దుంపలో ఎన్నో రకాల ఖనిజ అంశాలను కలిగి ఉంది, దాని వినియోగం ద్వేషించిన కొవ్వు నిల్వలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, మొత్తం జీవి యొక్క జీవక్రియా ప్రక్రియల యొక్క ప్రధాన నియంత్రణలలో ఇది ఒకటి. కానీ బంగాళాదుంపలు విటమిన్లు సి , మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము శీతాకాలంలో చాలా అవసరం అని నిల్వచేస్తాయి. అటువంటి కిట్ అనారోగ్యం మరియు అంటువ్యాధులు అక్కడికక్కడే ఒక వ్యక్తిని చంపడానికి ప్రయత్నిస్తున్న సమయంలో శరీర రక్షణలను గణనీయంగా పెంచుతుంది.
కంటినిపుణులు, విటమిన్ A యొక్క మూలం, దృష్టికి ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఫాస్ఫరస్, అయోడిన్ మరియు కాల్షియం కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఊరవేసిన ఊరవేసిన దోసకాయలు జీర్ణశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి, ఆక్సిజన్తో మా శరీరాన్ని సంతృప్తీకరిస్తుంది. తయారుగా ఉన్న రూపంలో వారు కొన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉన్నారని చాలామంది వాదిస్తున్నారు, కానీ వాటిపై వేడి చికిత్స మరియు దీర్ఘ-కాల నిల్వ ముఖ్యంగా ప్రభావితం కాదు.
విటమిన్లు B, C మరియు A కలిగివున్న vinaigrette యొక్క కూర్పులో ఒక తాజా ఉల్లిపాయ అవసరం. కొందరు గృహిణులు ఈ వంటకంలో సౌర్క్క్రాట్ను జతచేస్తారు. దీనికి ధన్యవాదాలు, జీవక్రియ సాధారణీకరణ, మరియు విటమిన్లు K, C, మరియు B మొత్తం జీవికి బాక్టీరియా మరియు పునరుత్పాదక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మేము ప్రయోజనాలు గురించి మాత్రమే మాట్లాడటం, కానీ కూడా vinaigrette యొక్క ప్రమాదాల గురించి, అప్పుడు ఈ సందర్భంలో మాత్రమే చెడిపోయిన ఉత్పత్తులు
ఇది ఆహారంతో vinaigrette తాగడానికి సాధ్యమేనా?
తేదీ వరకు, vinaigrette న ఆహారం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. మరియు ఈ బరువు నష్టం సమయంలో, మాత్రమే చెయ్యవచ్చు, కానీ కూడా ఒక చిరుతిండి లో పాల్గొనడానికి అవసరం సూచిస్తుంది. సలాడ్ బంగాళాదుంపలు కలిగి ఉన్నప్పటికీ, 80 కేలరీలు గల క్యాలరీ కంటెంట్, డిష్ యొక్క పోషక విలువ 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 55 కిలో కేలరీలు మించవు.
ఆహారంలో, vinaigrette దాని ప్రధాన భాగం కాకపోతే, dieticians అత్యంత ఒక పనిచేస్తున్న ఒక రోజు తినడం సలహా.