టర్కీ మంచిది మరియు చెడు

ఆహార టర్కీ మాంసం పౌల్ట్రీ మాంసం యొక్క అత్యంత ఉపయోగకరమైన మరియు నాణ్యత రకాలు ఒకటి. ఆలోచన ఒక ప్రసిద్ధ పక్షి, ఇది మాదితో సహా అనేక దేశాలలో తయారవుతుంది. అందువలన, టర్కీ ప్రయోజనాలు మరియు హాని ప్రశ్న, దీర్ఘ అధ్యయనం చేశారు. మరియు మీరు ఈ పక్షి మాంసం లో ఉపయోగకరమైన మరియు గొప్ప ఏమిటి తెలుసు?

శరీరం కోసం టర్కీ మాంసం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని:

1. టర్కీ ఉపయోగం విటమిన్లు A మరియు E.
2. మాంసం లో శరీరంలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉండటం వలన శరీరానికి బాగా శోషించబడుతుంది.
3. పెద్ద సంఖ్యలో సూక్ష్మీకరణలు: కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇనుము, మరియు వంటివి.
4. ప్రోటీన్ యొక్క ఉనికి, శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు చాలా ముఖ్యమైనది.
5. టర్కీ మాంసం లో సోడియం కంటెంట్ దూడ మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసం కంటే ఎక్కువ. సోడియం శరీరం లో జీవక్రియ ప్రక్రియ normalises మరియు రక్త ప్లాస్మా పెంచుతుంది.
6. ఎముక కణజాలానికి చాలా ముఖ్యమైనది అయిన టర్కీ మాంసం, కాల్షియం యొక్క కొవ్వు స్థాయి యొక్క మితమైన స్థాయి కారణంగా, శరీరం సులభంగా గ్రహించబడుతుంది.

టర్కీ ఫిల్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఉడకబెట్టిన టర్కీ ఫిల్లెట్ యొక్క చిన్న కేలోరిక్ పదార్ధం గురించి ఇది విలువైనది, ఇది 100 గ్రాములకి 130 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. అలాగే రొమ్ము లో విటమిన్ B3, భాస్వరం మరియు సెలీనియం పెద్ద మొత్తం కలిగి ఉంది.

టర్కీ మాంసంలో ఉన్న మాంసకృత్తులు మరియు కొల్లాజెన్ యొక్క చిన్న పదార్ధం కారణంగా మాంసకృత్తులకి చాలా సులభమైనది. అదనంగా, మాంసం తక్కువ కొవ్వు పదార్ధం కారణంగా ఆహారంగా భావిస్తారు.

టర్కీ నుండి రసం యొక్క బెనిఫిట్ మరియు హాని

టర్కీ మాంసం నుండి తయారైన ఒక రసం, శరీరానికి ప్రయోజనం మరియు హాని కలిగించగలదు. బర్డ్ బందిఖానాలో పెరిగినట్లయితే, దాని నుండి ఉడకబెట్టిన పండ్ల పెంపకం లేదు. వాస్తవానికి పౌల్ట్రీ వ్యవసాయ టర్కీ వివిధ ఔషధ పదార్ధాలు ఉపయోగిస్తుంది మరియు మాంసం వంట వారు ఉడకబెట్టిన పులుసు లో ఉడకబెట్టడం చేస్తుంది.

టర్కీ యొక్క ఉపయోగకరమైన రసం, పచ్చిక బయళ్ళ చుట్టూ ఉచితంగా నడుస్తున్న ఒక పౌల్ట్రీ నుండి తయారు చేయబడుతుంది.

ఆహారంలో టర్కీని చేర్చడానికి ఎవరు చూపబడ్డారు?

1. చిన్న ముక్కలుగా కరిగిన మాంసం బహుమానమైన ఆహారంగా ఇవ్వబడుతుంది.
2. గర్భిణీ స్త్రీలు కూడా టర్కీ మాంసం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇది ఫోలిక్ ఆమ్లం కలిగి ఉంటుంది.
3. నర్సింగ్ తల్లులు.
4. నిద్రలేమి బాధపడుతున్న ప్రజలు. టర్కీలో ఉన్న ట్రిప్టోఫాన్ వాటిని హిప్నోటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది.
5. ఒత్తిడి మరియు దీర్ఘకాల నిరాశ ప్రజలు బాధపడుతున్నారు.
6. భారీ భౌతిక కార్యకలాపాలు అనుభవిస్తున్న వారు.

టర్కీ మాంసం కోసం ఎటువంటి అభ్యంతరాలు లేవు. ఇది తాజాగా ఉండకపోయినా, నాణ్యమైనది కాకపోయినా అది హానిని తెస్తుంది.