అంతేకాదు, అంతరాయం కలిగించని వ్యక్తులని మీరు కలుసుకుంటారు, వారు ఆసక్తికరంగా ఏమీ ఉండకపోవచ్చు మరియు చెప్పరు. వాయిస్ యొక్క మనోహరమైన సమ్మేళనం మరియు ప్రసంగం యొక్క సరైన ప్రస్తావన శ్రోతల దృష్టిని ఆకర్షించటం వలన వాస్తవానికి వినోదాత్మకంగా ఉంటుంది. చెప్పనవసరం లేదు, ఒక ప్రేక్షకుడి విజయం ఎక్కువగా మంచి వర్ణనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మరియు మీ శ్రోతలు తరచూ మిమ్మల్ని అడుగుతారు లేదా సంభాషణ సమయంలో పరధ్యానంలో ఉంటే, ప్రసంగం యొక్క ఉపాయాన్ని ఎలా మెరుగుపరచాలనే దాని గురించి ఆలోచించడం సమయం ఆసన్నమైంది.
సరైన శ్వాస
సరైన శ్వాస కోసం వ్యాయామాలు ప్రారంభమవుతాయి.
- మీ నోరు తెరిచి మీ ముక్కు ద్వారా ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి. అప్పుడు నెమ్మదిగా అది మూసివేయకుండా నోటి ద్వారా ఆవిరైపోతుంది. 7-10 సార్లు పునరావృతం చేయండి;
- మీ నోరు మూసివేసి, మీ ముక్కు రెక్కలను విస్తరించండి, మీ ముక్కుతో ఒక చిన్న శ్వాస చేయండి. విసర్జించేటప్పుడు, మీ నాసికా రసాలను మీ వేళ్ళతో నొక్కండి;
- మునుపటి వ్యాయామం పునరావృతం, కేవలం "nnn" లేదా "mmm" యొక్క ధ్వనిని లాగడం మరియు వారసత్వ క్రమంలో నాసికా రంధ్రాలను త్రోయడం;
- నేరుగా నిలబడి, మీ నడుము మీద మీ చేతులు పెట్టుకోండి. దూరంగా భుజం భుజం వెడల్పు, నెమ్మది శ్వాస తీసుకోండి. కొంచెం నీ నోటిని తెరవండి, తద్వారా శ్వాస మీద, పెదవులకి ప్రతిఘటనను అనుభవించవచ్చు. నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. భవిష్యత్తులో, వ్యాయామం లేదా నడుస్తున్నప్పుడు కూడా ఈ వ్యాయామం భిన్నంగా ఉంటుంది;
- శ్వాసపై కొన్ని అచ్చు శబ్దాలు విస్తరించడం;
- రక్త ప్రసరణ మరియు కండరాల స్థితిస్థాపకత మెరుగుపరచడం, ఇంటర్కాస్టల్ ప్రాంతం మరియు ఉదరం ఒక కాంతి వృత్తాకార రుద్దడం చేయండి.
భాష సాధన
భాషని శిక్షణ ఇచ్చే వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
- నాలుకను బయటకు తీసి, వాటిని మొదటిసారి సవ్య దిశగా కదిలా, అప్పుడు సవ్యదిశలో;
- నాలుక పరుచుకుని కాదు, అది వేరొక రూపాన్ని ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తుంది: ఒక గొట్టం లోకి రోల్, పదునుపెట్టు లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, నిస్తేజంగా దాని కొన. ఒక విస్తృత లేదా ఇరుకైన నాలుక చేయండి, కానీ మీరు చెయ్యవచ్చు - అంచు మీద ఉంచండి;
- సగం స్మైల్ లో మీ నోరు తెరిచి, మీ నాలుక బయటకు మరియు ఒక వాటిని ఒకటి తరలించడానికి మరియు తరువాత మీ నోటి మరో మూలలో. ఇది నాలుక తక్కువ పెదవి మీద పడి లేదు ముఖ్యం;
- "బ్రష్" నాలుక, లోపల మరియు వెలుపలి నుండి.
- మీ నోటిని మూసివేసి, మీ నాలుకను బిగించి, ప్రత్యామ్నాయంగా ఒక చెంప మీద మరొకదానిపై మరొకటి విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. అప్పుడు మీ నోరు తెరిచి వ్యాయామం పునరావృతం.
పెదవుల యొక్క కండరాలను అభివృద్ధి చేస్తుంది
మీ పెదవులు తగినంతగా మొబైల్ లేదా నీరసంగా లేకుంటే, ఇది సంభాషణ యొక్క స్పష్టతను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. అందువల్ల, పెదవుల యొక్క కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి ఉద్దేశించిన మంచి పనులకు వ్యాయామాలలో ఇది ముఖ్యమైనది:
- "vn", "hl", "tn", మరియు తక్కువ ఒకటి - "చెల్లిస్తుంది", "ks", "bz", "rz" యొక్క ఉచ్చారణ ద్వారా ఎగువ పెదవి బాగా శిక్షణ పొందింది;
- తక్కువ పెదవిలో సడలించిన నాలుకను ఉంచుతూ, "ఇ" మరియు "ఐఐఐ" లను విస్తరించండి;
- ఆకాశంలోని నాలుక కొనను మోసుకుని, "ఓ", "య";
- మీ పెదవులు ఒక గొట్టంలోకి లాగుతాయి, ఆపై చిరునవ్వు. అనేక సార్లు రిపీట్;
- మూసిన పెదవులు కలిగి, ఒంటె ఒక ముళ్ళను నమలు ఎలా చిత్రీకరిస్తుందో చూడండి. మీ నోరు తెరిచి లేదని శ్రద్ధ వహించండి.
- "బి" మరియు "n" కు పదాలు చెప్పండి, ప్రతిసారీ ఈ శబ్దాల ముందు వారి పెదాలను కఠినంగా కుదించి, తద్వారా వారు బిగ్గరగా మాట్లాడతారు;
- ఒక స్మైల్ మరియు స్ట్రెచ్ "z" లో మీ పెదాలను చాచి, ఆపై "c";
- మీ పెదాలను ఉపసంహరించుకోండి, వాటిని ఒక గుడ్డులో ఉంచండి మరియు "షష్", "జ్హ్జ్" లాగండి;
స్పీచ్ థెరపిస్ట్స్ కోసం చిట్కాలు
సరియైన మరియు స్పష్టమైన వర్ణన, ప్రసంగ చికిత్సకులు శిక్షణ ఎలా వొండతారో వారు తరచుగా నాలుక కవలలు వాడతారు.
నాలుక కవలల పాటు, అనేక హల్లుల శబ్దాల సంగమం, అలాగే విభిన్న సమ్మేళనాల్లో స్వరపేటిక హల్లులతో వేర్వేరు అక్షరాలను కలిపి పదాలను చదవడం ఉపయోగపడుతుంది.
ఈ వ్యాయామాలను ప్రతిబింబించడానికి, వారు సులభంగా మరియు స్వేచ్ఛగా తిరుగుతున్నారని గమనించండి. మరింత క్లిష్టమైన ఎంపికలకు వెళ్లడానికి ముందు ప్రాక్టీస్ చేయండి. మరియు సోమరితనం లేదు: కనీసం 10-15 నిమిషాలు శిక్షణ ఇవ్వడం ముఖ్యం!