Shaurma ఒక సన్నని lavash ఉంది , దీనిలో మాంసం, కూరగాయలు, సాస్ మరియు సుగంధాలు చుట్టి ఉన్నాయి. అన్ని నియమాలు మరియు నిబంధనలకు అనుగుణంగా షుమార్మ ఆహారం మాంసం నుండి తయారు చేస్తే, అప్పుడు ఈ వంటకం హాని చేయదు మరియు అటువంటి షరార్మ యొక్క కేలరీల కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉండదు. షావరాలో కేలరీలను నియంత్రించడానికి, ఇంట్లో మిమ్మల్ని ఉడికించాలి మంచిది.
చికెన్ తో క్యాలరీ షవర్మా
Shawarma వివిధ మాంసం ఉంచండి. ఇది విభిన్న దేశాల సంప్రదాయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, అరబ్ దేశాల్లో - ఇది ఒంటె లేదా గొర్రె మాంసం. మేము చికెన్, గొడ్డు మాంసం మరియు పంది మాంసంతో శవర్మను కలుసుకుంటాము. ఈ డిష్కు అత్యంత ఆహార ఎంపిక కోడి ఫిల్లెట్ ఉపయోగం. క్లాసిక్ రెసిపీ ప్రకారం వండిన చికెన్ తో చోమా యొక్క కెలోరీ కంటెంట్ 260 కిలో కేలరీలు. అంతకుముందు, ఒక వ్యక్తికి ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క ప్రతినిధి హాని గురించి పుకార్లు తిరుగుతున్నాయి. 1 pcs యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ షౌరామా చాలా కష్టం. తరచుగా వీధి షావార్మంలో మీరు ఈ డిష్లో ఉండకూడని మయోన్నైస్ మరియు కెచప్లను చూడవచ్చు. ఈ యోగ్యత లేని విక్రేతలు వెల్లుల్లి సాస్ స్థానంలో. మాంసం కూడా కొవ్వుగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఫలితంగా: kcal యొక్క అటువంటి shawarma మొత్తం గుణాత్మకంగా తయారు గృహ డిష్ లో కేలరీలు మించిపోయింది.
ది హర్మ్ అఫ్ షవార్మ
ఇది ప్రధానంగా షారర్మ గురించి, అపరిశుభ్రమైన పరిస్థితులలో వీధిలో వండుతారు. వంట మరియు చౌకైన షరామా యొక్క క్లాసిక్ వంటకాలను నుండి దూరంగా కదిలే, చాలామంది విక్రేతలు తమ వినియోగదారులకు అదనపు పౌండ్లను కొనడానికి మాత్రమే కాకుండా, సాధ్యం వ్యాధులకు కూడా ప్రయత్నిస్తారు. ఈ వంటలలో పెద్ద మొత్తంలో ఉప్పు మరియు కొవ్వును కలిగి ఉంటాయి, బరువు పెరుగుటకి తోడ్పడతాయి. తరచుగా, అపరిశుభ్రమైన పరిస్థితుల కారణంగా, వీధిలో చేసిన షాహుర్మా జీర్ణశయాంతర సంక్రమణ, అజీర్ణం మరియు అనేక ఇతర అసహ్యకరమైన సమస్యలతో ఒక వ్యక్తికి ప్రతిఫలించగలదు. ఇటువంటి డిష్ హృదయ వ్యాధుల రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.