పామోలో వంటి అన్ని సిట్రస్ పండ్ల ప్రేమికులకు, చాలా కాలం పాటు సైన్ మరియు ప్రేమ. ఇది అతనికి తెలుసు పొందడానికి మరియు గట్టిగా బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయించుకుంది వారికి సమయం. నిజానికి బరువు నష్టం కోసం pomelo నేరుగా సామరస్యం మరియు అందం మిమ్మల్ని దారి తీస్తుంది ఒక అద్భుతమైన సహాయక ఉత్పత్తిగా ఉపయోగించవచ్చు.
పామోలో ఎన్ని కేలరీలు?
పిండంపై ఆధారపడి, పామోలో వంటి ఈ సిట్రస్ 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 28 నుండి 36 కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. ఇది చాలా తేలికైనది మరియు కిలోగ్రాముల సమితికి దారితీయదు ఎందుకంటే ఇది దాదాపుగా ఏ ఆహారం కొరకు సరిపోతుందో ఊహించడం సులభం.
Pomelo: పండు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
పండు pomelo ఎంత ఉపయోగకరంగా చూద్దాం. దీని కూర్పు మరియు లక్షణాలు బరువు కోల్పోయేవారికి మాత్రమే కాక, వారి ఆహారాన్ని ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులతో వృద్ధి చేయటానికి ప్రయత్నిస్తున్నవారికి మాత్రమే శ్రద్ధ చూపే విలువను కలిగి ఉంటాయి:
- Pomelo సంపూర్ణ అలసట, ఆయాసం మరియు బలహీనత నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది;
- ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు కూడా జ్వరం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది;
- మీకు నిద్రలేమి ఉందా? ఈ పండు యొక్క భాగాన్ని తినడానికి రోజువారీ ప్రయత్నించండి, మరియు ప్రతిదీ మారుతుంది;
- గొంతు మరియు ఏ అంటు వ్యాధులు pomelo తో సంపూర్ణ సంక్రమణ ఓడించడానికి మీ శరీరం సహాయం చేస్తుంది;
- పెక్టిన్ కృతజ్ఞతలు, పోమోలో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది;
- కొలెస్టరాల్ను తగ్గించే సామర్ధ్యానికి కృతజ్ఞతలు, ఈ పండు గుండె మరియు వాస్కులర్ సమస్యలు ఉన్న వారికి సూచించబడుతుంది;
- మీరు కొన్నిసార్లు ఈ పండు యొక్క చర్మం యొక్క భాగాన్ని తినితే, మీరు క్యాన్సర్ నుండి మీ శరీరాన్ని కాపాడుతారు;
- జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడానికి, పోమోలో ఒక బిట్ను ఆహారంగా తీసుకోవడానికి సరిపోతుంది;
- ఈ పండు యొక్క మిశ్రమం తక్కువ రక్త చక్కెరకు సహాయపడే ఎంజైమ్లను కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా ఆకలిని అణిచివేస్తుంది. అది క్రమపద్ధతిలో ఉంటే, అది సామరస్యాన్ని పొందడంలో మీ సంఖ్యకు మంచి సహాయంగా ఉంటుంది;
- అన్ని సిట్రస్ పండ్లు వంటి, pomelo పోరాటాలు నిరాశ, ఉదాసీనత అణిచివేస్తుంది మరియు ఉల్లాసంగా మరియు ఒక మంచి మానసిక స్థితి ఇస్తుంది.
ఇది పోమోలో తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది? ఇప్పుడు నీకు ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం తెలుసు! పామోలో రుచి ఇతర సిట్రస్ పండ్ల కంటే మెత్తగా ఉంటుంది, అందుచే ఇది పళ్ళ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమైనది కాదు.
మీరు విటమిన్లు pomelo కలిగి ఏమి ఆసక్తి ఉంటే, అది ప్రధాన విషయం గురించి కనీసం అంచనా కష్టం కాదు - ఈ పండు లో విటమిన్ సి చాలా ఉంది, సమూహం B మరియు విటమిన్ ఎ విటమిన్లు అనేక
ఎలా pomelo తినడానికి?
Pomelo ద్రాక్షపండు వంటి శుభ్రం చేయాలి, పూర్తిగా మృదువైన గోడల నుండి విముక్తి. మీరు అంతటా పండు కట్ ఉంటే, అది ఒక టీస్పూన్ తో శుభ్రం లేకుండా శుభ్రం చేయడానికి చాలా సులభం ఉంటుంది.
పోమోలో వాడకంకు వ్యతిరేకత
దురదృష్టవశాత్తు, ఒక్కొక్క వ్యక్తి సిట్రస్ పండ్లు మరియు ముఖ్యంగా పోమోలోతో తనను తాను పాడు చేయలేడు. మీరు దానిని తినకూడదు:
- కడుపు పెరిగిన ఆమ్లత్వం;
- కడుపు పుండు;
- సిట్రస్ పండ్లు అలెర్జీ;
- పెద్దప్రేగు;
- హెపటైటిస్;
- మూత్ర పిండ శోధము.
Pomelo తో బరువు కోల్పోవడం ఎలా?
దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో పామోలో మరియు ఈ పండు నుండి వంటలను ఉపయోగించే అద్భుతమైన శాఖాహార ఆహారం ఉంది. అయినప్పటికీ, సిట్రస్ పండ్లు పుష్కలంగా ఉండటం వలన అది మూడు రోజులు మాత్రమే మిగిలి ఉంటుంది, కానీ ఈ సమయంలో మీరు సరైన ఆహారం వైపుకు వెళ్ళేముందు శరీరాన్ని సరిగ్గా శుభ్రపరచడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది అవసరమైన మార్క్ కు బరువు కోల్పోయేలా చేస్తుంది. రోజు కోసం నమూనా మెను:
- అల్పాహారం : గ్రీన్ టీ, చీజ్ తో ధాన్యపు రొట్టె.
- రెండవ అల్పాహారం : సగం ఒక pomelo.
- లంచ్ : ఉడికించిన కూరగాయలు, అల్లం టీ మరియు పామోలో.
- మధ్యాహ్నం చిరుతిండి : పామోలో మరియు ఏ పండ్లతో ఉన్న సలాడ్, తియ్యని సహజ పెరుగుతో రుచికోసం.
- భోజనం: braised క్యాబేజీ (బ్రోకలీ, రంగు లేదా బ్రస్సెల్స్ మొలకలు), పామోలో, టీ.
మీరు మంచి ఆహారాన్ని తట్టుకోగలిగితే, మీరు మాంసం, పౌల్ట్రీ లేదా చేపలను జోడించడం ద్వారా విందు మరియు డిన్నర్ ద్వారా సుమారు అదే విధంగా తినవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, బరువు నష్టం నెమ్మదిగా ఉంటుంది, కాని కోల్పోయిన పౌండ్లు మీకు తిరిగి రావు. సో మీరు మీకు కావలసినంత కాలం తినవచ్చు, కొంచెం pomelo మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.