శరదృతువు స్లాష్ లో మానసిక స్థితి యొక్క అనివార్య పతనం వదిలించుకోవటం మంచి స్నేహితులు, ఆసక్తికరమైన పని మరియు, కోర్సు యొక్క, విటమిన్లు తీసుకోవడం సహాయం చేస్తుంది. అవును, అది సరియే. ఇది మాత్రమే వేసవిలో, తినే కూరగాయలు మరియు పండ్లు, మేము తరువాతి సీజన్ వరకు ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో నింపిన తెలుస్తోంది. వాస్తవానికి, చాలా వసంతకాలం వరకు, బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి, మీరు ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు మీ శరీరం తిరిగి అవసరం. అయితే, వారి తీసుకోవడం ప్రభావం సాధించడానికి, మీరు పతనం లో త్రాగడానికి అవసరం ఏమి విటమిన్లు తెలుసుకోవాలి.
విటమిన్లు లేకపోవడాన్ని ఏది బెదిరించింది?
మన శరీరంలో తగినంత విటమిన్లు లేకపోతే మనకు చాలా కష్టాలు ఎదురుచూస్తాయి:
- జలుబు మరియు ఇతర అంటు వ్యాధులు;
- కీలకమైన కార్యకలాపాల్లో తగ్గుదల, మానసిక స్థితి, ఉదాసీనత , మగతనం యొక్క ఒక unmotivated మార్పులో వ్యక్తం;
- మా ఆహారం యొక్క మార్పు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు నెమ్మదిగా కనుమరుగవుతాయి, మరియు అక్కడ ఉన్నవాటిని తోట నుండి వెంటనే మా పట్టికలో పడటంతో పోల్చలేము.
బాలికలకు విటమిన్స్
"ఆకారంలో" ఉండటానికి మరియు శరదృతువు కాలంలో, మీరు ఒక అమ్మాయి పతనం లో విటమిన్లు త్రాగడానికి ఏమి తెలుసుకోవాలి, మరియు ఈ వస్తాయి ఆ వస్తాయి సమస్యలు ఆధారపడి ఉంటుంది.
- మినహాయింపు లేకుండా అందరూ విటమిన్ సి తీసుకోవాలి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం), ఏవిటోమినాసిస్ యొక్క సంభవించిన నిరోధిస్తుంది, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రభావం నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. తన లేకపోవడం ఒక ఖచ్చితంగా సైన్ - శరీరం మీద దద్దుర్లు రూపాన్ని, చిగుళ్ళు రక్తస్రావం.
- లేత ముఖం, కంటి కింద "సంచులు" యొక్క రూపాన్ని - విటమిన్ B1 లేకపోవడం సాక్ష్యం.
- శరదృతువులో త్రాగడానికి మంచిది ఏమి విటమిన్లు, మొండి జుట్టు మరియు మీ చర్మం పరిస్థితి అడుగుతుంది: ఇది నిదానమైన మరియు ప్రాణములేని, మరియు పెదవులు యొక్క మూలల్లో పగుళ్లు ఉన్నాయి, అప్పుడు శరీరం విటమిన్ B2 లేకపోవడం సూచిస్తుంది.
- అవి వేరు చేయటానికి మరియు ఎరుపు మరియు తెలుపు చుక్కలు, చర్మంపై పెరిగిన కొవ్వు పదార్ధం, మరియు ఒకదానికొకటి పొట్టు తీయడం మొదలయినట్లయితే, పాలిపోయిన స్త్రీలో త్రాగడానికి ఏ విటమిన్లు కూడా గోళ్లు యొక్క స్థితిని నిర్ణయించటానికి సహాయపడతాయి - ఇవన్నీ - విటమిన్లు B3, B9 లేకపోవడం , A మరియు E.
నేడు, ఔషధ విఫణి వివిధ రకాల విటమిన్లు విస్తృత ఎంపికను అందిస్తుంది, అయితే, మీరు వాటిని ఉపయోగించుకున్న ప్రభావాన్ని పొందాలనుకుంటే, ఇది ప్రొఫెషనల్ సలహా పొందడం విలువ.