ప్రతి యువ తల్లి జన్మించిన తరువాత ఆకారంలో ఆమె పాత్రను పోషించే కలలు. ఏదేమైనప్పటికీ, సిజేరియన్ విభాగంలో పాల్గొన్నవారికి క్రీడలు సమయం మరియు శక్తి లేకపోవటం వలన కాకుండా, వైద్యపరమైన అహేతుక చర్యల వల్ల కూడా సమస్యాత్మకంగా మారతాయి. సిజేరియన్ తర్వాత ఫిట్నెస్ సాధన ఎలా, క్రీడలు ఏ రకాల అనుమతి మరియు నిషేధించబడింది? ఫిట్నెస్ సాధన సమయంలో నేను ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి?
సిజేరియన్ తర్వాత కడుపు పునరుద్ధరించడానికి ఎలా?
సిజేరియన్ సెక్షన్ తర్వాత క్రియాశీలక స్పోర్ట్స్ ప్రారంభం కావడం , వైద్యులు ముందుగా 2 నెలలు సిఫారసు చేయరు, ఆపై ఏ సమస్యలు మరియు సమస్యలు లేనట్లయితే. శిక్షణ ప్రారంభించే ముందు, నిపుణులతో ఒక సర్వే చేయవలసి ఉంది. అయినప్పటికీ, కడుపులో లాగడం వంటి వ్యాయామాలు, అనేక వారాల తరువాత పుట్టుకతోనే ప్రారంభమవుతాయి, అవి సీమ్ ప్రాంతంలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులను మరియు నొప్పిని కలిగించకపోతే. కడుపులో 3-5 సార్లు గడపడం సరిపోతుంది, క్రమంగా లోడ్ పెరుగుతుంది, ఇది మీ కడుపు మీద పడి ఉంటుంది, మీరు పిరుదులు యొక్క కండరాలను మరియు తక్కువ తిరిగి చేయవచ్చు. అన్ని ఈ మీరు కండరాలు పని ప్రారంభించడానికి అనుమతిస్తుంది, అలాగే వైద్యం వేగవంతం, ఈ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ పెంచడానికి.
సిజేరియన్ తర్వాత హుల్హుప్
సిజేరియన్ తర్వాత దీని కడుపు మిగిలిపోతున్న తల్లులు బాధపడే మరో ప్రశ్న, శస్త్రచికిత్స తర్వాత hulaohup ట్విస్ట్ చేయడం సాధ్యమే. ఇది నిజంగా సిజేరియన్ సెక్షన్ తర్వాత ప్రెస్ మరియు సీమ్లో చాలా బలమైన లోడ్, అందువలన తల్లి మంచి అనుభూతి మాత్రమే కాదు, కానీ అతను పూర్తిగా నయం అని నిర్ధారించుకోండి. హులుషప్ తో అభ్యాసం చేస్తున్నప్పుడు మీరు సీమ్ యొక్క ప్రాంతంలో నొప్పిని అనుభవిస్తే, కొంత వారానికి వాయిదా వేయాలి మరియు కొన్ని వారాల తర్వాత మళ్లీ వాయిదా వేయాలి.
సిజేరియన్ విభాగం తర్వాత ఫిట్నెస్ పాత వ్యక్తి పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీ ఇష్టమైన బట్టలు ఆనందించండి ఒక మార్గం. అయినప్పటికీ, శారీరక శ్రమ తీసుకోవాలి, అవసరమైతే ఖచ్చితంగా వారి పరిస్థితి విశ్లేషించడం - డాక్టర్తో సంప్రదించడం. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హామీ.