రక్తం యొక్క మూడవ బృందం వివిధ జాతుల పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు వలస మరియు మిక్సింగ్ ఫలితంగా కనిపించింది. ఈ రక్తంతో ఉన్న జనాభా 21%. వారు వారి సహనం, వశ్యత, అధిక ఒత్తిడి నిరోధకతతో విభేదిస్తారు. వారు బలమైన రోగనిరోధక శక్తి, మంచి ఆరోగ్యం కలిగి ఉంటారు, ఇది నిజమైన సంచారంగా ఉండాలి, "చక్రాలపై" అలవాటుపడింది.
3 రక్తం గ్రూపు కోసం ఆహారం కట్టుకోవడం సులభమయినది. మీరు మాంసం (పౌల్ట్రీ మరియు పంది మినహా), పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు (ప్రాధాన్యంగా కొవ్వు రహిత), తృణధాన్యాలు (బుక్వీట్, చాలా తక్కువ పరిమాణంలో మొక్కజొన్న), చిక్కుళ్ళు, చేపలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు (టమోటాలు మరియు గుమ్మడికాయలు మినహా) తినవచ్చు. వరకు మూలికా టీ, unsweetened రసాలను త్రాగడానికి. కొన్నిసార్లు మీరు నల్ల టీ, బీర్, ఎర్ర వైన్ త్రాగవచ్చు.
3 వ రక్తం సమూహం కోసం ఆహారం మీద బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్న వారు సీఫుడ్, పంది మాంసం, చికెన్ మరియు గేమ్లను వారి ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. గోధుమ నుండి గ్లూటానిన్ యొక్క శరీర ప్రతిచర్య వలన ప్రత్యేక శ్రద్ధ గోధుమ నుండి ఉత్పత్తులకు చెల్లించబడుతుంది, జీవక్రియ తగ్గిపోతుంది. ఇది ఆహారం ఫలితంగా క్షీణతకు దారితీస్తుంది.
కోసం 3 రక్త సమూహాలు చాలా ఉపయోగకరంగా మూలికలు మరియు సలాడ్లు, గుడ్లు. ఇది మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్స్ మరియు లెసిథిన్ను తీసుకోవటానికి మంచిది. సమూహం 3 రక్తం ఆహారం ప్రజలకు అనుకూలమైనది మరియు ప్రతికూల Rh కారకంతో సరిపోతుంది.