కూరగాయలు మరియు పండ్లు నుండి రసాలను శరీరం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి మరియు ప్రతి ఒక్కరూ దాని గురించి తెలుసు. అయితే, ఫ్రెష్లు ప్రేమికులకు మాత్రమే రుచికరమైన మరియు సువాసన పానీయాలు ఇష్టపడతారు, undeservedly గుమ్మడికాయ బయటకు squeezing కలిగి, అన్ని ఇతరులు తప్పించుకుంటూ, ఒకటి లేదా ఇతర అప్రకటిత. ఈ సమస్యతో, ఈ రసం మిక్కిలి భరించడం చాలా సులభం, ఉదాహరణకు, ఆపిల్.
స్క్వాష్ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని
ఈ కూరగాయల కూర్పు దాని కంటెంట్తో అద్భుతమైన ఉంది. విటమిన్ B మరియు విటమిన్ సి, విటమిన్లు , మెగ్నీషియం, ఇనుము, భాస్వరం మొదలైనవి విటమిన్ B , విటమిన్ సి, విటమిన్లు, విటమిన్లు మరియు విటమిన్లు , మరియు దాని caloricity అది సురక్షితంగా దాని ఆహారం లో ఒక వ్యక్తి బరువు. స్క్వాష్ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు జీర్ణ వ్యవస్థ పని మీద సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి. ఇది ప్రేగుల పెరిస్టాలిసిస్ను ఉత్తేజపరుస్తుంది, మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, నీరు-ఉప్పు సంతులనాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది. కొన్ని శతాబ్దాల క్రితం జానపద నాలవారిచే నాడీ వ్యవస్థపై దాని కడుపు ప్రభావం గుర్తించబడింది.
శరీరం కోసం స్క్వాష్ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా అంచనా వేయకూడదు. ఇది "చెడ్డ" కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది మరియు గుండె యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క మూల కారణంగా , గర్భిణీ స్త్రీలకు, ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఆపిల్-స్క్వాష్ రసం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని పోల్చదగినవి కాదు. వ్యాధిగ్రస్తుల దశలో గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ వ్యాధులతో వ్యక్తులకు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, compotes కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం. ఆపిల్స్ మరియు గుమ్మడికాయలకు అలెర్జీ ఆచరణాత్మకంగా జరగదు అయినప్పటికీ, మిగిలినవి మాత్రమే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు వ్యక్తిగత అసహనంతో మాత్రమే సాధ్యమవుతాయి. అందువల్ల పిల్లలకు మొట్టమొదటి ఆహారంగా వారు సిఫార్సు చేయబడ్డారు. ఏదేమైనా, అన్ని రోజుల్లో ఒక కొలత ఉండాలి మరియు రోజుకు 0.5-1 లీటర్ల కంటే ఎక్కువ సిఫార్సు చేయబడదు.