అనేక porridges చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి ఒప్పించాడు, మరియు గరిష్టంగా మీ ఆహారంలో వాటిని ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, వాస్తవానికి, తృణధాన్యాలు యొక్క శక్తి ఎల్లప్పుడూ దుకాణాలలో విక్రయించబడుతున్న గురుగులలో మూర్తీభవించలేవు - మరియు తప్పు సహజ అసంపూర్ణత కాదు, కానీ ప్రాసెసింగ్ పద్ధతులు. ఈ వ్యాసం నుండి మీరు బియ్యం గంజి యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి నేర్చుకుంటారు.
బియ్యం గంజి ఉపయోగం
బియ్యం గంజి ఉపయోగం గురించి మాట్లాడుతూ, మేము బియ్యం అత్యంత సహజ రకాల గురించి మాట్లాడుతున్నారని పరిగణలోకి విలువ - గోధుమ మరియు అడవి. వారు శరీరం కోసం ఉపయోగపడతాయి.
బియ్యం గంజి యొక్క కూర్పులో ఎన్నో ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, పిండి పదార్ధాలు, అలాగే విటమిన్లు B1, B2, PP మరియు E. అలాగే ఇనుము, అయోడిన్, కాల్షియం ఫాస్ఫరస్ , సెలీనియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు ఉన్నాయి. మరియు తక్కువ ప్రాసెస్ ధాన్యం ఆమోదించింది, మరింత వారు దాని కూర్పు ఉన్నాయి.
రైస్ అనేది ఒక ప్రత్యేకమైన తృణధామం, ఇది స్లగ్స్ మరియు టాక్సిన్ను గ్రహించి శరీరం నుంచి వాటిని తీసివేయగలదు. ఈ ఆస్తి కారణంగా బియ్యం రిసెప్షన్ ఆధారంగా ప్రత్యేకమైన శుద్ధీకరణ ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇది కూడా బియ్యం గంజి మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు అతిసారం, అలాగే హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క కొన్ని వ్యాధులు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది నమ్మకం.
బియ్యం గంజి ప్రయోజనాలు మరియు హాని
ఇది గోధుమ లేదా నలుపు (అడవి) బియ్యం మాత్రమే ఉపయోగకరమైన షెల్ను కలిగి ఉన్న శరీరానికి ప్రయోజనాలను తెస్తుంది మరియు అందువలన, ఫైబర్ మరియు పోషకాలతో శరీరాన్ని అందజేస్తుంది. అలవాటు ఉన్న తెల్లని బియ్యం దానిలో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండదు, ఇది ఒక కవర్తో ఇది పోగొట్టుకుంటుంది మరియు పోషక భాగాలు.
సమస్య ఏమిటంటే మేము సాధారణంగా ఆహారం కోసం ఉపయోగించే అన్ని రకాల బియ్యం బియ్యం, ఇది శుద్ధి చేయబడిన బియ్యం, ఉపయోగకరమైన ఫైబర్ లేనిది, మరియు ముఖ్యంగా స్వచ్ఛమైన సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్. బరువు నష్టం కోసం సాంప్రదాయిక బియ్యం గంజి ఖచ్చితంగా సరిపోయే ఎందుకు ఆ - అది చాలా పిండిపదార్ధాలు మరియు కొద్దిగా మంచి.