మీరు స్లిమ్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటే, అప్పుడు పోషకాహార నిపుణులు గ్రీన్స్ తినడానికి ప్రతిరోజు సలహా ఇస్తారు. ఇది శరీరం కోసం అవసరమైన విటమిన్లు పెద్ద మొత్తం, కలిగి ఉంది. సరిగా ఎంపిక మూలికలు గణనీయంగా మాత్రమే ఇక్కడ ప్రధాన విషయం అది overdo కాదు, ఏ డిష్ యొక్క రుచి మెరుగుపరుస్తాయి.
మీరు ఉపయోగించబోయే ఆకుకూరలకు అలెర్జీల కోసం తనిఖీ చేయండి. ఇది పుండ్లు, పొట్టలో పుండ్లు, మరియు కాలేయం మరియు ప్రేగులు యొక్క తాపజనక వ్యాధులు బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఇటువంటి ఉత్పత్తులు దుర్వినియోగానికి సిఫార్సు లేదు.
ప్రతి పట్టికలో ఆకుకూరలు
పురాతన గ్రీసులో, ఆకుకూరల స్థానంలో లారెల్ స్థానభ్రంశం చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది దాని నుండి వచ్చిన విజేతలకు దక్కింది మరియు ప్రదానం చేయబడింది. మరియు మీరు తెలుసు, వారు సరైన పని చేసాడు ఎందుకంటే ఇది మానవ శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. సెలెరీ యొక్క సానుకూల చర్య:
- నీరు-ఉప్పు సంతులనం నిర్వహించడానికి అవసరం;
- శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది;
- అనాల్జేసిక్గా పనిచేస్తుంది;
- నాడీ వ్యవస్థ మెరుగుపరుస్తుంది;
- ఊపిరి;
- శరీరం లో రక్త ఏర్పాటును మెరుగుపరుస్తుంది;
- ఉప్పు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు.
వివిధ వంటకాలకు సెలెరీని జోడించి దాని నుండి రసం సిద్ధం చేయండి.
మీ ఇష్టమైన మెంతులు మరియు పార్స్లీ
దిల్ వంట సలాడ్లు, వేడి మరియు మొదటి కోర్సులు కోసం ఉపయోగిస్తారు, ఇది దోసకాయలు పిక్లింగ్ కోసం ఎంతో అవసరం ఇది చాలా ప్రసిద్ధి ఆకుకూరలు ఉంది. ఇది జీర్ణం మరియు ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని సరిచేస్తుంది. పార్స్లీ కోసం, అది ఒక మూత్రవిసర్జన వలె శరీరం మీద పనిచేస్తుంది మరియు విటమిన్లు మరియు అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లతో మీకు సరఫరా చేస్తుంది.
పాపులర్ బాసిల్
నేడు, అనేక వంటకాల తయారీకి, ఈ భారతీయ హెర్బ్ ఉపయోగించబడుతుంది. బాసిల్ ఆకుపచ్చ, తెలుపు, పింక్, ఊదా. ప్రారంభంలో మరియు చివరలో గడ్డి యొక్క కొద్దిగా జోడించండి, మరియు మీరు దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోయేటప్పుడు, మీ కన్నీరు ముక్కలు చేయటం మంచిది, కత్తితో ఒక మొక్క కత్తిరించకూడదని గుర్తుంచుకోండి. బాసిల్ జీర్ణతను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు నాడీ వ్యవస్థ కోసం ఒక ఉపశమనకారిగా పనిచేస్తుంది.
ఫారెస్ట్ గడ్డి
చాలాకాలం మా పూర్వీకులు అడవిలో మూలికలు సేకరించారు మరియు వారికి వివిధ రకాల మందులను సిద్ధం చేశారు. మీరు, కూడా, పుట్టగొడుగులను కోసం తిరిగి చేయవచ్చు మరియు ఉపయోగకరమైన పచ్చదనం అంతరాయం మర్చిపోవద్దు, ఉదాహరణకు:
- అడవి లీక్ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది;
- రేగుట విటమిన్ సి పెద్ద మొత్తం కలిగి;
- డాండెలైన్ లో ఆవర్తన పట్టిక యొక్క అనేక ప్రతినిధులు ఉన్నాయి.
నావికుడు బొప్పాయి - బచ్చలికూర యొక్క ఇష్టమైన ఉత్పత్తి
ప్రసిద్ధ కార్టూన్ లో ఈ మొక్క నావికుడు ఒక అద్భుతమైన శక్తి ఇచ్చింది, కానీ ప్రతిదీ, ఈ మొక్క శరీరం కోసం అవసరమైన పదార్థాలు కలిగి ఎందుకంటే. బచ్చలికూర పనితీరుపై స్పినాచ్ సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. దీనిని సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటకాల్లో చేర్చండి.
సుగంధ మెలిస్సా
సుగంధ మూలిక ముఖ్యమైన నూనెలు , సేంద్రీయ ఆమ్లాలు మరియు విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. Melis వివిధ వంటలలో మాత్రమే చేర్చవచ్చు, కానీ కూడా పానీయాలు. ఇది ప్రేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు తలనొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుంది.
సువాసకరమైన మూలికలు
ఈ గుంపు యొక్క అత్యంత ప్రముఖ ప్రతినిధులు థైమ్, జీన్స్, టార్రాగన్, మార్జోరం. ఉదాహరణకు, ఒక దట్టమైన విందు తర్వాత, కాలేవ్ యొక్క కొన్ని ఆకులు తినండి, అప్పుడు కడుపులో తీవ్రతను తగ్గించండి మరియు
ఉపయోగకరమైన కొత్తిమీర
ఇది విటమిన్లు B మరియు PP కలిగి, ఇది గుండె, ప్రేగులు పని మెరుగుపరచడానికి సహాయం, మరియు కూడా నాడీ వ్యవస్థ calms. మాంసం మరియు చేప వంటలలో, అలాగే సలాడ్లు జోడించండి.
మీరు చూడగలరు గా, అన్ని పైన మూలికలు ప్రేగుల యొక్క పనిని ప్రభావితం చేస్తాయి, మరియు నిజానికి మొత్తం జీవికి, ఈ కృతజ్ఞతలు, అదనపు పౌండ్లు మన కళ్ళకు ముందు కరుగుతాయి, మరియు కొంతకాలం తర్వాత మీరు వాటిని గురించి గుర్తుంచుకోదు.