మీరు మిశ్రమానికి తిరిగి రాగలిగే అద్భుత మాత్రికల శోధనలో ఉంటే, ముందుగానే లేదా తరువాత మీరు బరువు నష్టం కోసం లినోలెనిక్ యాసిడ్ను ఉపయోగించే సమాచారాన్ని కనుగొంటారు. అయితే, ఈ పదార్ధం కొవ్వు సాధారణ పారవేయడం కోసం ఒక అద్భుతం-మార్గం కాదో, మేము ఈ వ్యాసంలో విడదీయు ఉంటుంది.
లినోలెమిక్ ఆమ్లం: లక్షణాలు
బరువు నష్టం కోసం సంహరించిన లినోలెమిక్ ఆమ్లం (CLC) ఇటీవల ఉపయోగించబడింది. ప్రారంభంలో, ఈ ఔషధం క్రీడల పోషకాలకు ఉద్దేశించబడింది: ఇది కొవ్వుల పతనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీరు దాని యొక్క కీర్తిలో కండరాలను చూపించటానికి అనుమతిస్తుంది.
లినోలెనిక్ యాసిడ్ వాడకం ఏమిటి?
- శరీర కొవ్వు తగ్గింపు. ఇది గొప్ప ఫలితం బరువును కోల్పోతున్నది అని గుర్తించబడింది, ఇది పురుషుల రకం ("ఆపిల్" రకానికి చెందిన వ్యక్తి) ప్రకారం కొవ్వును పంపిణీ చేసేవారిని ఇస్తుంది;
- కండర ద్రవ్యరాశి వృద్ధి - సాధారణ శారీరక శ్రమ పరిస్థితిలో మాత్రమే. ఇది కొవ్వు KLK విచ్ఛిన్నం సామర్థ్యం కండరాల మాస్ నాశనం లేదు వాస్తవం కారణంగా, ఈ పదార్ధం అథ్లెట్లు మధ్య చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది;
- పరోక్షంగా క్యాన్సర్ కణితుల ఏర్పడకుండా శరీర రక్షణను ప్రోత్సహిస్తుంది;
- శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఊబకాయం ప్రజల రక్తంలో, శోథ ప్రక్రియలకు నిరూపించే అనేక పదార్థాలు ఉన్నాయి. దీని కారణంగా, ఈ ప్రక్రియతో సంబంధం ఉన్న వివిధ వ్యాధుల నుండి పూర్తి వ్యక్తులు తరచుగా బాధపడుతున్నారు. లినోలెనిక్ ఆమ్లం యొక్క తీసుకోవడం ఈ అవాంఛనీయ ప్రభావాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
అయినప్పటికీ, ఈ ఔషధాన్ని తీసుకునే వ్యక్తుల ప్రకారం, క్రీడ యొక్క ఆటపై ప్రభావం మాత్రమే సాధించవచ్చు. ఇంకొక మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు CLC ను త్రాగితే, మంచం మీద కూర్చొని హాంబర్గర్లు స్వాధీనం చేసుకుంటే మీరు శరీరానికి చాలా సహాయం చేయరు. వినియోగించిన కేలరీలు మొత్తం వినియోగించిన కేలరీలు కంటే ఎక్కువ ఉంటే, ఏ మాత్రలు మీరు బరువు భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది. అందుకే CLC ప్రవేశాన్ని గురించి మాట్లాడటానికి అర్ధమే ఎందుకు అంటే, కనీసం ఒక వారం క్రీడలకు వారానికి 2-3 గంటలు ఆడటం.
లినోలెనిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న సన్నాహాలు
ఇది లినోలెనిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న ప్రశ్నకు ఇది వచ్చినప్పుడు మొదటి విషయం ఏమిటంటే, CLA (CLC), ఇది స్వచ్ఛమైన రూపంలోనే ఉంటుంది. మీరు క్రీడల పోషణను అందించే దుకాణాలలో ఈ మందును కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఈ యాసిడ్ ఆధారంగా, అనేక ఇతర మందులు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు "రెడక్సిన్-లైట్" మరియు ఇతరులు. ఏదేమైనా, వాటిలో ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం ఒకే CLC అయితే, ఇతర పేర్లతో ఖరీదైన వైవిధ్యాలను కొనుగోలు చేయటానికి అది అర్ధమే.
లినోలెనిక్ యాసిడ్ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు
ఆహారాలలో లినోలెక్ యాసిడ్ అరుదైన దృగ్విషయం కాదు. కావాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో తగినంత పరిమాణంలో పొందవచ్చు, దానిలో మీరు దాని కంటెంట్ను అధికంగా కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల్లో చేర్చినట్లయితే. కాబట్టి, లినోలెమిక్ ఆమ్లం ఏమి ఉంటుంది:
- జంతువులు మరియు పక్షుల మాంసం;
- మిల్క్;
- కూరగాయల మూలం కొవ్వులు;
- పుట్టగొడుగులను అన్ని రకాల;
- జున్నులు;
- తక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో పెరుగుతుంది.
పోషణలో సాంప్రదాయిక అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నవారికి, ప్రతిదీ సులభం. కానీ శాకాహారులు మాత్రమే పుట్టగొడుగులను మరియు కూరగాయల కొవ్వులతో సంతృప్తి చెందాలి. ఏదేమైనా, శాకాహారులు అరుదుగా బరువు నష్టం సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు, ఎందుకంటే వాటిలో చాలామంది తమ ఆహారాన్ని చూస్తూ అదనపు బరువు పొందలేరు.
కంజుగేటేడ్ లినోలెసిక్ యాసిడ్: కాంట్రాడింగుషన్స్
సన్నాహాలు వచ్చినప్పుడు మాత్రమే అసమానత అనేది విభాగాల యొక్క వ్యక్తిగత అసహనం. సంయోజిత లినోలెమిక్ యాసిడ్ దాని సహజ రూపంలోకి ప్రవేశించే ఉత్పత్తులకు కూడా ఇదే సూచనలు కూడా ఉన్నాయి.