బరువు కోల్పోవటానికి ఎల్లప్పుడూ కష్టం. పోషకాహారలో అనేక రకాలైన ఆహారాలు - కొవ్వు, లవణం, తీపి. మరియు, ఒక నియమం వలె, మద్యం తాగడానికి నిషిద్ధం. ఒక మినహాయింపు వైన్ ఆహారం, దాని మద్య పానీయాలను దాని ప్రధాన భాగాలలో ఒకటిగా చేస్తుంది.
మీరు ఏ ఆహారంలో త్రాగాలి?
అన్ని ఆహారాలు ఒక రిఫండ్ లేకుండా కూడా కొన్ని కిలోగ్రాముల పడగొట్టడానికి అవసరమైన స్పష్టమైన సిఫార్సులు ఇవ్వండి. మద్యం బరువు కోల్పోయే సమయానికి వృధా కాదు:
- ఇది వొలిషనల్ పరిమితిని తగ్గిస్తుంది;
- ఇది శరీరం బలహీనపడుతుంది;
- శరీరంలో ద్రవం ఉంచబడుతుంది;
- మద్య పానీయాలు కేలరీలు.
ఆల్కహాల్ కేవలం ఒక సిప్ను వినియోగిస్తే ముందటి అన్ని విజయాలను దుమ్ములోకి మార్చవచ్చు. హానికరమైన మరియు ప్రమాదకరమైనవి రెండూ బలమైన పానీయాలు మరియు బీర్, కానీ కొన్ని పద్ధతులు తెలుపు లేదా ఎరుపు వైన్ ఆహారంతో త్రాగి ఉండవచ్చని చూపుతాయి, కాబట్టి ఇది తక్కువ సమర్థవంతమైనది కాదు. ఖచ్చితమైన పరిమితులు మరియు మోతాదు సమితిని గమనించడం ప్రధాన విషయం. బరువు నష్టం కోసం రెడ్ వైన్ - ఒక ఆదర్శ ఎంపిక, కానీ మీరు పొడి తెలుపు ఉపయోగించవచ్చు. పానీయం యొక్క నాణ్యత చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇసాబెల్లా, మేర్లోట్, కబెర్నెట్, బోర్డియక్స్: చౌకైన సర్రోగేట్కు బదులుగా, ప్రసిద్ధ బ్రాండ్లు ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం.
బరువు నష్టం కోసం వైన్ ఆహారం
అవి దెబ్బతినబడకపోతే సహజ ద్రాక్ష వైన్ శరీరం మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ వాస్తవాన్ని అనేకమంది శాస్త్రవేత్తలు నిర్ధారించారు. శరీరంలో జీవక్రియా ప్రక్రియల వేగాలను త్రాగడం, కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తం నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించే భాగాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ రోజు, వైన్పై ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది, అయితే ఇది జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారికి విరుద్ధం మరియు తీవ్రమైన పరిమితులు మరియు సిఫారసులను పరిచయం చేస్తుంది:
- కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాల పూర్తి తిరస్కరణ (చక్కెర, మొదలైనవి);
- ఉప్పు తిరస్కరణ;
- రోజుకు కనీసం 1.5 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన ఇప్పటికీ నీటి వినియోగం.
"ఆల్కహాలిక్" ఆహారాలు - స్వల్పకాలిక, 2 నుండి 5 రోజులు రూపొందించబడ్డాయి. శక్తి మోడ్ భిన్నంగా ఉంటుంది. వైన్ వివిధ వాల్యూమ్లలో ఉంది, మరియు అది ప్రధాన భాగం చేయడానికి అవసరం లేదు. ఆహారం లో కులీన పానీయం పాటు వైన్ కలిపి మరియు దాని లక్షణాలు నిర్వహించడానికి వివిధ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి: కూరగాయలు, పండ్లు, పాల ఉత్పత్తులు.
5 రోజులు వైన్ ఆహారం
ఫ్రెంచ్ పోషకాహార నిపుణుడు మైకెల్ మాంటిగ్నాక్ ఒక పరిమిత సమితి ఉత్పత్తులతో ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేశాడు, దీనిలో బరువు నష్టం కోసం ఎరుపు పొడి వైన్. అన్ని ఐదు రోజుల ఆహారం ఇలా కనిపిస్తుంది:
- అల్పాహారం : పండిన టొమాటో మరియు రెండు హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్లు, వరకు క్వాయిల్.
- రెండవ అల్పాహారం : ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్ లేదా మొత్తం గోధుమ రొయ్యల జంట.
- లంచ్ : ఒక చిన్న దోసకాయ మరియు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ (200 గ్రా).
- డిన్నర్ - కేవలం ఒక గ్లాసు వైన్.
ఆహారం - వైన్ మరియు చీజ్
అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన ఉత్పత్తి వైన్ - గట్టి చీజ్. అక్కడ ప్రోటీన్ చాలా ఉంది, ఇది చాలాకాలం ఆకలిని సంతృప్తి చేస్తుంది. అందువల్ల, వైన్ మరియు చీజ్ కోసం మూడు రోజులు రూపొందించిన ఆహారం, మూడు కిలోగ్రాముల ఆదా చేయవచ్చు. ఆహారం మెను:
- బ్రేక్ఫాస్ట్ : చీజ్ (120 గ్రా), గోధుమ రొట్టె , పొడి వైట్ లేదా ఎరుపు వైన్ 1 గాజు.
- లంచ్ : చీజ్ (120 గ్రా), రెండు గోధుమ టోస్ట్, ఒక గ్లాసు వైన్.
- డిన్నర్ : విందుతో సమానంగా ఉంటుంది.
ఇది ఒక మోనో-డైట్ అయినందున, శరీరం పోషకాలను కలిగి ఉండదు. మూడు రోజుల కన్నా ఎక్కువ ఈ ఆహారం కట్టుబడి ఉండటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. మీరు వైన్తో ప్రయోగాలను పునరావృతం చేస్తే, కొంతకాలం తర్వాత, దళాలు పునరుద్ధరించబడినప్పుడు. అనేక రష్యన్ మరియు విదేశీ ప్రదర్శన వ్యాపార నక్షత్రాలు వివరించిన ఆహారం ప్రయత్నించారు మరియు ఫలితంగా సంతృప్తి.
ఆహారం - వైన్ మరియు చాక్లెట్
బరువు కోల్పోయే ఒక సంచలనాత్మక పద్ధతి గ్రేట్ బ్రిటన్ నుండి శాస్త్రవేత్తలు సూచించారు. ఇది రెండు ఉత్పత్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది: వైన్ మరియు చాకోలెట్, ఆహ్లాదంగా ఉండడం, సానుకూల భావోద్వేగాలు (ఇది చీకటి చాక్లెట్ను ఇస్తుంది) మరియు ఒక శృంగార మూడ్. మూడు రోజులు మెను అదే: చాక్లెట్ 100 గ్రా మరియు రోజుకు మద్యం 3 అద్దాలు. తీపి ఆహారంతో వైన్ చాక్లెట్ రుచి ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమం:
- నలుపు "కబెర్నెట్ సావిగ్నోన్" కాదు;
- తేలికపాటి "మెర్లోట్" తీపి పాల కోసం.
ఆహారం - వైన్ మరియు యాపిల్స్
ఎర్రని ద్రావణంలో ఎర్రని ద్రావణము ఒక శత్రువు కాదు, కానీ సహాయకుడు కావచ్చు. ప్రధాన విషయం పానీయం భర్తీ ఏ కుడి FOODS ఎంచుకోండి ఉంది. వైన్ మరియు ఆహారం పోషణ ఆధారంగా పండ్లు ఉన్నప్పుడు అనుకూలంగా ఉంటాయి. వారు వివిధ - అరటి, నారింజ, బేరి మరియు పుచ్చకాయలు, కానీ తరచుగా ఒక వైన్ పానీయం వారు ఆపిల్ తినే: రెడ్ పొడి ఒక గాజు తో, రిసెప్షన్ ఒకటి లేదా రెండు. మునుపటి ఆహారం వంటి ఈ ఆహారం, 2-4 రోజులు లెక్కించబడుతుంది - సమయం పెరుగుతుంది ఆరోగ్యానికి హానికరం.
సానుకూల ఫలితాలను ఏకీకృతం చేయడానికి, మీరు సజావుగా బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను పూర్తి చేయాలి: రోజూ క్యాలరీ కంటెంట్ను పెంచకుండా, క్రొవ్వు పదార్ధాల నుండి కనీసం ఒక వారం నిరాకరిస్తుంది, పోషకాహారం ఆధారంగా కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ఎండిన పండ్లు, చేపలు తయారుచేస్తాయి. వైన్ ఆహారం బోరింగ్ మోనో ఆహారాలకు మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది, కానీ అన్నింటికీ ఇది సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, తద్వారా అది సెలవు దినాలలో కట్టుబడి ఉండవచ్చని, మిమ్మల్ని మీరు మద్య పానీయాల పట్టికలో తిరస్కరించకుండానే.