పెకింగ్ క్యాబేజీ దుకాణంలో మరియు మార్కెట్లో చాలాకాలం అందుబాటులో ఉంది, కానీ చాలామంది దీనిని తిరస్కరించడం కొనసాగిస్తున్నారు, వారు ఏమి తిరస్కరించారనేది తెలియదు. శరీరానికి పెకింగ్ క్యాబేజీ ఉపయోగం శాస్త్రవేత్తలచే వివిధ ప్రయోగాలకు రుజువైంది. అత్యుత్తమమైనది, ఈ కూరగాయల తాజాది, కానీ మీరు దాని నుండి పెద్ద సంఖ్యలో వంటకాల తయారీని కూడా తయారుచేసుకోవచ్చు.
పెకింగ్ క్యాబేజీకి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది?
ఈ కూరగాయల కూర్పు చాలా నీరు, కార్బోహైడ్రేట్లు , అలాగే ఫైబర్ను కలిగి ఉంటుంది. ఈ క్యాబేజీలో అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి, ఇది శరీరంలో ప్రయోజనకరమైన అనేక చర్యలను కలిగిస్తుంది.
పెకింగ్ క్యాబేజీ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:
- కూరగాయల కూర్పు చాలా లైసిన్ కలిగి - ఒక అమైనో ఆమ్లం, దీర్ఘాయువు యొక్క మూలం భావిస్తారు. ఈ పదార్ధం విదేశీ ప్రోటీన్లను తొలగిస్తుంది, ఇది రోగనిరోధకతకు ముఖ్యమైనది.
- మహిళలకు పెకింగ్ క్యాబేజీ ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఈ కూరగాయల బరువును కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. దీనిని చూడడానికి, 100 గ్రాల్లో కేవలం కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి, ఎందుకంటే కేలరీఫ్ విలువను చూడండి. ఈ కూరగాయల నీటిని చాలా కలిగి ఉంటుంది.
- పెకింగ్ క్యాబేజీ తప్పుడు సంతృప్తి యొక్క అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది మరియు ఫైబర్ మరియు ఖనిజాల కలయికకు అన్ని ధన్యవాదాలు. ఎక్కువ కాలం ఆకలిని సంతృప్తిపరచడానికి సలాడ్ యొక్క ఒక భాగం తినడానికి సరిపోతుంది.
- బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగకరమైన పెకింగ్ క్యాబేజీని కనుగొనడం, కూరగాయలు స్తంభాల నుండి ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా
కలిగి ఉన్న ఫైబర్ ఇతర ఉత్పత్తులు నుండి కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణ డౌన్ తగ్గిస్తుంది. - చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క యువతకు మద్దతు ఇచ్చే క్యాబేజీలో B విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇది మహిళలకు కూడా ముఖ్యమైనది, మరియు వారు ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేందుకు కూడా సహాయపడతారు.
- కూర్పు అస్కోబిబిక్ ఆమ్లం చాలా ఉంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచేటందుకు చాలా ముఖ్యం, ఇది శరీరాన్ని మరింత సులభంగా జలుబుకు అడ్డుకోవటానికి అనుమతిస్తుంది.
- ఇది జీవక్రియను మెరుగుపర్చడానికి కూరగాయలకు సహాయపడుతుంది, మరియు ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అతను కొవ్వు క్షీణత నుండి కాలేయం రక్షిస్తుంది.