సోవియట్ అనంతర ప్రదేశంలో సృష్టించబడిన అత్యంత ప్రసిద్ధ స్వీట్లలో జెఫైర్ ఒకటి. ఈ రుచికరమైన "సముద్రపు గవ్వలు" ఆపిల్ పురీ నుండి తయారు చేస్తారు, గుడ్డు తెల్ల మరియు పెక్టిన్ తో కొరడాయి - పండు ఫైబర్స్ మరియు ఫైబర్ నుంచి తయారైన పదార్ధం. వారు దాదాపు కొవ్వు కలిగి ఉండవు, కాబట్టి మార్ష్మాల్లోలను అనేక ఇతర స్వీట్లు కంటే మహిళలకు మరింత ఉపయోగకరంగా భావిస్తారు.
మార్ష్మాల్లోస్ గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు
ఎందుకు ఈ విధంగా పిలుస్తారు? కొంతమంది వంట చరిత్రకారులు ఈ డెజర్ట్ టెండర్ మరియు లైట్, పశ్చిమ గ్రీకు వంటిది, పురాతన గ్రీకులు మార్ష్మాల్లోస్ అని కూడా పిలుస్తారు.
RAMS యొక్క న్యూట్రిషన్ ఇన్స్టిట్యూట్ కిండర్ గార్టెన్లు, బోర్డింగ్ పాఠశాలలు మరియు పాఠశాలలు మెనులో చేర్చడానికి ఒక తీపి వలె మార్ష్మాల్లోలను సిఫార్సు చేసింది. మార్ష్మాలోవ్ యొక్క ఉపయోగం ప్రకారం, ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క పరిశోధన ఫలితాల ప్రకారం, మార్ష్మల్లౌ జీర్ణక్రియ మరియు మానసిక చర్యను ప్రోత్సహిస్తుంది. సహజంగా, అలా చేయడం, ఇది సమతుల్య, బాగా ఆలోచించిన పోషకాహార కార్యక్రమంలో భాగంగా ఉండాలి మరియు మిఠాయి వ్యాపారం యొక్క అన్ని నియమాల ప్రకారం ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది.
బరువు కోల్పోవడంతో మార్ష్మల్లౌ
మార్ష్మాల్లోస్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మీరు పరిమితులు మరియు ఆహారం ఎంచుకున్న వారికి కూడా, ఆహారంలో అది చేర్చడానికి అనుమతిస్తాయి. ఇది చాలా తక్కువ కేలరీల తీపి: 32 గ్రాముల మర్మామాలోస్ యొక్క 32 గ్రాముల కిలోగ్రాముల కొరకు 100 గ్రాములు. ఆహారపదార్థాలు ఉన్నవారికి సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు రుచికరమైన "ఏదో రుచికరమైన" కలిగి ఉంటే, ఈ "రుచికరమైన" కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉండటం, కానీ కొవ్వులు (మార్ష్మల్లౌ వంటివి) కలిగి ఉండవు.
వాస్తవానికి, కొనుగోలుదారు మిఠాయి కర్మాగారంలో ఉత్పత్తిని వంట చేసే అన్ని దశలను ట్రాక్ చేయలేడు. అయినప్పటికీ, మార్ష్మల్లౌ యొక్క అన్ని నియమాల ద్వారా తయారు చేయబడినవి, విషాన్ని మరియు భారీ లోహాలను శుభ్రపర్చడానికి సహాయపడుతుంది, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి. మార్ష్మాల్లోస్ యొక్క కూర్పులో మన శరీరానికి ఇనుము, భాస్వరం మరియు గ్లూకోజ్ వంటి పదార్థాలు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.
మీరు కొనుగోలు చేయబోతున్న మార్ష్మాలోవ్ ఉపయోగకరంగా ఉంటే మీకు తెలుసా? మీరు తెలుపు, లేదా తెలుపు, కానీ ఒక క్రీమ్ నీడ లో ఇవ్వాలని ఉంటే - ఈ డెజర్ట్ ఖచ్చితంగా సురక్షితం. పింక్ ఆకృతి మిఠాయి సంకలితం కాపాడటం మరియు సువాసనలతో చాలా దూరం వెళ్లానని ఎక్కువగా మాట్లాడుతుంది.
మార్ష్మాల్లోలను హాని మరియు ప్రయోజనం
మార్ష్మాలో హానికరమైనది కాదా అని అడిగినప్పుడు, ఒక క్లాసిక్ సమాధానం ఉంది: "అంతా ఒక ఔషధం కావచ్చు, మరియు ప్రతిదీ విషం కావచ్చు. అంతా మోతాదు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. " మరియు ఉపయోగం నుండి కొద్దిగా, మేము మమ్మల్ని నుండి జోడించండి. ఒక మార్ష్మల్లౌకు ఉత్తమ సమయం, ఆహారంతో పిలుస్తారు - 16.00 నుండి 18.00 వరకు.
మార్ష్మాల్లోస్ యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టమైనవి, కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఇది కూడా డయాబెటీస్కు హాని చేస్తుంది.
మీరు ప్యాకేజీపై సూచించిన బహుమతుల కూర్పుని కూడా జాగ్రత్తగా చదవాలి. జెఫైర్ ఎప్పుడూ "స్వచ్ఛమైన" రూపం లో పంపిణీ చేయబడదు - సాధారణంగా దాని రుచి వివిధ మిఠాయి సంకలనాలతో "అలంకరించబడినది": చాక్లెట్, కొబ్బరి చిమ్మటలు, మొలాసిస్, డైస్, మొదలైనవి. ముఖ్యంగా శ్రద్ధగల అలెర్జీ ఉంటుంది.
మీరు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఉల్లంఘనతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధితో బాధపడుతుంటే లేదా ప్యాంక్రియాస్ సమస్యలను ఎదుర్కొని, మార్ష్మల్లౌ జాగ్రత్తగా ఉండండి.