బోస్చ్ట్ లేకుండా రష్యన్ వంటకాలు ఊహించటం అసాధ్యం. కానీ సాధారణంగా ఈ వంటకం తప్పనిసరిగా ధనిక మరియు కొవ్వు ఉండాలి, అంటే పంది లేదా గొడ్డు మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసు ఆధారంగా వండుతారు. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వారి బరువును చూసే ప్రజల అభిమానులు, వారు వారి ఆహారంలో సరిగ్గా చేర్చరు. అందువలన, వారు చికెన్ రసం వండుతారు డిష్, చాలా ఆమోదయోగ్యమైన ఆహార వైవిధ్యం. చికెన్ తో బోర్చ్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ పరిమాణం తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇది అనేక అంశాలలో మరింత ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అన్ని తరువాత, ప్రోటీన్ ఉత్పత్తుల యొక్క అత్యంత nutritionists ఒకటి చికెన్ ఎందుకంటే దాని పోషక విలువ మరియు తక్కువ కాలరీలు కంటెంట్ విలువైన పదార్ధాలు అధిక కంటెంట్ ఎందుకంటే.
చికెన్తో బోరోచ్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
క్లాసిక్ మరియు చికెన్ బోర్ష్ తయారీ మార్గాల్లో ప్రాథమిక తేడాలు లేవు. చికెన్ ఉడకబెట్టిన మినహా మినహా మిగిలిన పదార్ధాలు పంది మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసం వంటలలో అదే విధంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, చికెన్ తో Borsch యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ విలువ మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు కూరగాయలు సంఖ్య మరియు మాంసం యొక్క కొవ్వు కంటెంట్ ప్రభావితం చేస్తుంది. ఎందుకంటే, మీకు తెలిసిన, చికెన్ ఛాతీ నుండి ఉడకబెట్టిన పులుసు ఖచ్చితంగా తక్కువ కెలోరీ ఉంటుంది, ఉదాహరణకు, ఉడకబెట్టిన పులుసు, వెనుకకు లేదా హామ్ నుండి వండుతారు. సూప్తో పాటు ఉల్లిపాయలతో ఉన్న నూనె క్యారెట్లు వేయించినట్లయితే, అది మరింత బోర్స్చ్ట్ యొక్క శక్తి విలువను పెంచుతుంది. క్యాబేజీ, దుంపలు, ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు, బంగాళాదుంపలు, మిరియాలు, పార్స్లీ, మెంతులు: అందువలన, ఒక ఆహార వంటకం సిద్ధం, మీరు పూర్తిగా క్లాసిక్ డ్రెస్సింగ్ రద్దు మరియు మాత్రమే తాజా కూరగాయలు మరియు గ్రీన్స్ జోడించవచ్చు. చికెన్ క్యాలరీలతో ఈ బోస్చ్లో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది - వంద గ్రాములకి 38 కిలోల గురించి. మీరు బంగాళాదుంపలను బంగాళదుంపలతో భర్తీ చేసి గుమ్మడికాయతో క్యారట్లను భర్తీ చేస్తే, అప్పుడు క్యాలరీ కంటెంట్ను మరింత తగ్గించవచ్చు - వంద గ్రాముల వరకు 28 కిలోల వరకు. ఈ డిష్ లో, మీరు సోర్ క్రీం యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ కలపడానికి ముందు జోడించవచ్చు.