Uryuk ఒక ఎండిన ఆప్రికాట్లు ఒక విధమైన ఉంది, ఇది మరింత ప్రసిద్ధ ఎండిన ఆప్రికాట్లు కాకుండా, చాలా సహజ రూపంలో భద్రపరచబడింది - రాయి పాటు. చాలా తరచుగా, ఆప్రికాట్లు కేవలం ఒక చెట్టు మీద పొడిగా అనుమతించబడతాయి, ఆపై అవి సేకరించి ఎండబెడతారు. నిపుణులు అటువంటి సహజ ఎండబెట్టడం సాంకేతికత, అన్ని విటమిన్లు మరియు తాజా పండ్లు సంరక్షించబడిన భావిస్తున్నారు. ఇది ధన్యవాదాలు, నేరేడు పండు మా శరీరం కోసం భారీ ప్రయోజనం ఉంది, అయితే కొన్నిసార్లు హానిచేయని ఉంది.
జల్దారు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
శరీరానికి ఆప్రికాట్ యొక్క ప్రయోజనం దాని ప్రత్యేక జీవరసాయన కూర్పులో ఉంటుంది, ఇందులో పదార్థాలు ఉంటాయి:
- సమూహం B, A, C, PP (niacin), బీటా-కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ E యొక్క అధిక కంటెంట్ యొక్క విటమిన్లు, బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి, విటమిన్ సంతులనాన్ని నింపడానికి మరియు చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది;
- ఖనిజాలు ఇనుము, కాల్షియం మెగ్నీషియం, సోడియం, భాస్వరం మరియు పొటాషియం యొక్క రికార్డు కంటెంట్ (100 గ్రా కి 1780 mg), మీరు నీటి-లిథియం సంతులనాన్ని సర్దుబాటు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది;
- సేంద్రీయ ఆమ్లాలు (ఆపిల్, నిమ్మ, బాధా నివారక లవణాలు, వైన్) శరీరాన్ని ఆల్కలీజ్ చేయడానికి ఒక ప్రత్యేక అవకాశాన్ని అందిస్తాయి, ఆక్సిడేషన్ ప్రక్రియలతో పోరాడటానికి మరియు కణజాలాల వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గించడం;
- ఆహార ఫైబర్ జీర్ణం మెరుగుపరుస్తుంది, విషాల యొక్క తొలగింపు మరియు ప్రేగులు యొక్క శుద్ది ప్రోత్సహిస్తుంది.
బరువు కోల్పోవాలనుకునేవారికి నేరేడు యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే దీనిలో ఉన్న విటమిన్ B5 కొవ్వులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. కాకుండా అధిక CALORIC కంటెంట్ (240 కిలో కేలరీలు) ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఆహారంతో మితమైన మొత్తాలలో ఆప్రికాట్ను ఉపయోగించడం మంచిది, క్రియాశీల క్రీడలకు కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
ఆప్రికాట్లను వాడటానికి వ్యతిరేకతలు
గిన్నె ప్రేగులు సడలింపు మరియు, చాలా చురుకుగా ఉపయోగించిన ఉంటే, అతిసారం కారణమవుతుంది. ఈ ఎండిన పండ్ల యొక్క దుర్వినియోగం బరువు పెరుగుటకు కారణమవుతుంది ఎందుకంటే ఇది పెద్ద మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. మోడరేట్ మోతాదులలో, నేరేడుకు శరీరంలో అనూహ్యంగా లాభదాయకమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అల్పాహారం, డిజర్ట్లు మరియు క్లిష్టమైన వంటకాలలో ఒక భాగం కోసం అద్భుతమైన ఎంపికగా ఉపయోగపడుతుంది.