ఆపిల్ తో సలాడ్ - ఒక సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం రుచికరమైన, అసలు వంటకాలు

ఒక ఆపిల్ తో సలాడ్ కాంతి మరియు రుచికరమైన స్నాక్స్ ర్యాంకింగ్ లో ఒక ప్రముఖ స్థానం పడుతుంది. తీపి మరియు పుల్లని పండు పల్ప్ చికెన్ మరియు హెర్రింగ్ కు juiciness జతచేస్తుంది, కూరగాయలు రుచి పెంచుతుంది, మరియు వెన్న మరియు మయోన్నైస్ దాని అనుకూలత మీరు ప్రాధాన్యతలను సంతృప్తి, రెండు ఆహార మరియు అధిక కాలరీలు స్నాక్స్ సిద్ధం అనుమతిస్తుంది.

ఆపిల్ నుండి సలాడ్ తయారు చేయడం సాధ్యమేనా?

ఆకుపచ్చ ఆపిల్తో సలాడ్ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన చిరుతపులి. ఈ రకాల పండ్లు తక్కువ కాలరీలు, విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, త్వరగా ఆకలితో సంతృప్తి పరుస్తాయి, మరియు వారి తీపి మరియు పుల్లని రుచి హృదయపూర్వకంగా చేప, మాంసం మరియు కూరగాయలను నింపుతుంది. ఈ ఆపిల్స్ సున్నితమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు శుభ్రం చేయవలసిన అవసరం లేదు: అవి మిశ్రమంతో మిళితం చేయబడతాయి, మిగిలిన పదార్ధాలతో కలిపి మరియు పెరుగు, వెన్న లేదా మయోన్నైస్తో కలిపి ఉంటాయి.

1. సగం పాలకూర తల, తాజా దోసకాయ మరియు పుదీనా యొక్క కొన్ని కొమ్మలతో ఒక సన్నగా ముక్కలుగా చేసి పండ్లను మిళితమైతే ఆకుపచ్చ ఆపిల్తో చాలా రుచికరమైన మరియు మంచిగా ఉండే సలాడ్ వస్తుంది. 80 ml పెరుగుతో, 20 ml వైన్ వినెగార్ మరియు ఒక ఆకుపచ్చ తులసి, ఒక బ్లెండర్లో కొరడాతో, స్పైసి డ్రెస్సింగ్ కూర్పు పూర్తి అవుతుంది.
2. ఆపిల్ల మరియు రై బ్రెడ్ తక్కువ ఆకలి పుట్టించే కాంతి అల్పాహారం. దాని తయారీ కోసం, బ్రెడ్ యొక్క అనేక ముక్కలు సోర్ క్రీం మరియు బ్లాక్ గ్రౌండ్ పెప్పర్తో రుచికోసం మరియు పట్టికలో వడ్డిస్తారు.

ఆపిల్ల తో ఫ్రెంచ్ సలాడ్ - రెసిపీ

ఒక ఆపిల్ తో ఫ్రెంచ్ సలాడ్ సాధారణ వంట మరియు అనుకవగల పదార్థాలు వేరు ఇవి లేయర్డ్ appetizers, చెందినది. సాంప్రదాయకంగా - ఇది ఒక ఆపిల్, జున్ను, గుడ్లు మరియు ముడి క్యారెట్లు, మయోన్నైస్తో రుచి మరియు ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో వేసాడు. ఈ వంట పద్ధతితో, తాజా కూరగాయలు లేతగా మారతాయి, కానీ కాంతి స్ఫుటమైనవి.

పదార్థాలు:

• ఆపిల్ - 2 ముక్కలు;
• క్యారట్లు - 1 ముక్క;
• గుడ్డు - 2 ముక్కలు;
• జున్ను - 40 g;
• మయోన్నైస్ - 80 గ్రా.

తయారీ

1. గుడ్లు మరుగు, పై తొక్క మరియు నారింజ పైకప్పు మీద కిటికీలకు కలుపుతాయి.
2. అదేవిధంగా, క్యారట్లు, ఆపిల్ల మరియు జున్ను రుబ్బు.
3. పొరలలో లే: ఆపిల్ల, గుడ్లు, క్యారట్లు, చీజ్, ప్రోయాజివవయ ప్రతి పదార్థాన్ని మయోన్నైస్తో కలపాలి.
4. ఆపిల్ చీజ్ తో లేయర్డ్ సలాడ్ చల్లుకోవటానికి మరియు సర్వ్.

కాలీఫ్లవర్ సెలెరీ మరియు ఆపిల్ తో సలాడ్

ఆకుకూరల మరియు ఆపిల్ తో సలాడ్ పాక కళా ప్రక్రియ యొక్క ఒక క్లాసిక్ ఉంది. వంద సంవత్సరాల క్రితం తల వెయిటర్ ఆస్కార్ Chirky క్రీమ్ మరియు మయోన్నైస్ సాస్ తో తాజా ఆకుకూరల కాండం మరియు పుల్లని ఆకుపచ్చ ఆపిల్ ఉంచి, piquantly గింజలు మరియు ద్రాక్ష కొన్ని తో పదార్థాలు రుచి రుచి చూసింది, మరియు ఒక సులభమైన సంతులిత పొందింది, మరియు ఈ రోజు ప్రముఖ చిరుతిండి - "Walldorf".

పదార్థాలు:

• ఆపిల్ల - 3 ముక్కలు;
• celery యొక్క కాడలు - 3 PC లు.
• నీలం ద్రాక్ష - 10 ముక్కలు;
• గింజలు - 50 గ్రా;
• మయోన్నైస్ - 100 గ్రా;
• క్రీమ్ - 80 ml;
• చక్కెర - 10 గ్రా;
• నిమ్మరసం - 60 ml.

తయారీ

1. సెలారి తో ఆపిల్ల కట్, మరియు సగం లో ద్రాక్ష.
2. చక్కెర, మయోన్నైస్ మరియు నిమ్మ రసంతో క్రీమ్ను విప్ చేయండి.
3. ఆపిల్ల మరియు celery తో డ్రెస్సింగ్ కలపాలి.
4. ఆపిల్ కాయలు మరియు ద్రాక్షతో సలాడ్ అలంకరించండి.

క్యారెట్ మరియు ఆపిల్ సలాడ్

క్యారట్లు మరియు ఆపిల్ల తో సలాడ్ ఒక రుచికరమైన మరియు త్వరగా satiating విటమిన్ "బాంబు" ఉంది. రెండు భాగాలు కాంతి, తక్కువ కేలరీలని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఆకలి భావనను శాశ్వతంగా బ్లాక్ చేసే ఫైబర్ను కలిగి ఉంటాయి. అవి చవకైనవి, శీతాకాలంలో లభిస్తాయి మరియు సంక్లిష్టమైన అదనపు అవసరం ఉండవు, ప్రతిదానితో రసం మరియు కూరగాయల నూనెతో సంపూర్ణంగా సరిపోతాయి.

కావలసినవి :

• క్యారట్లు - 1 ముక్క;
• ఆపిల్ - 2 ముక్కలు;
• నిమ్మరసం - 40 ml;
• కూరగాయల నూనె - 60 ml.

తయారీ

1. మీరు ఆపిల్ల యొక్క సలాడ్ తయారు ముందు, పై తొక్క నుండి పండు పీల్ మరియు ఒక పెద్ద తురుము పీట మీద కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. క్యారట్లు అదే చేయండి.
3. నిమ్మ రసం మరియు సీజన్ సలాడ్ తో Whisk వెన్న.

చికెన్ మరియు ఆపిల్ తో సలాడ్

ఆపిల్ల మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్ తో సలాడ్ విత్తన వంటలలో విలక్షణమైన మాంసం మరియు పండ్ల కలయికను సూచిస్తుంది. తాజా మరియు పొడి చికెన్ ఫిల్లెట్, ఆకుపచ్చ ఆపిల్స్తో కలిసి, juiciness మరియు ఉచ్ఛరిస్తారు రుచి పొందుతుంది, మరియు దాని గొప్ప ప్రోటీన్ కూర్పు అల్పాహారం ఆరోగ్యకరమైన తినడం అథ్లెట్లు మరియు అభిమానుల మెను కోసం ఒక పోషకమైన ఎంపిక చేస్తుంది.

కావలసినవి :

• ఆపిల్ - 1 ముక్క;
• చికెన్ బ్రెస్ట్ - 250 గ్రా;
• తాజా పాలకూర - 150 గ్రా;
• నిమ్మ రసం - 20 మి.లీ;
• పెరుగు - 50 ml;
• నల్ల నేల మిరియాలు - 5 గ్రా;
• అక్రోట్లను - 60 గ్రా;
• నూనె - 40 ml.

తయారీ

1. నిమ్మ రసం, మిరియాలు మరియు వేయలతో పాన్ లో ఫిల్లెట్ యొక్క ముక్కలు.
2. బచ్చలికూర, తరిగిన గింజలు మరియు ఆపిల్ ముక్కలను కలుపుతాయి.
3. పెరుగు తో సీజన్, కదిలించు మరియు పట్టిక ఆపిల్ తో సలాడ్ సర్వ్.

పీత కర్రలు మరియు ఆపిల్ తో సలాడ్

ఒక ఆపిల్ తో క్రాబ్ సలాడ్ సున్నితత్వం, సరళత మరియు భాగాలు కనీస captivates. ఒక జ్యుసి మరియు తీపి-పుల్లని ఆపిల్ మాత్రమే సాంప్రదాయిక మొక్కజొన్నను మార్చగలదు మరియు సరీమి యొక్క చేపల రుచిని నొక్కిచెప్పవచ్చు. ఉడకబెట్టిన గుడ్లు, తాజా ఉల్లిపాయలు మరియు మయోన్నైస్ నుండి వేయడంతో కూర్పు పూర్తి అవుతుంది, ఇది సాధారణం రోజువారీ వంటకాలకు ఒక రకంగా రూపాంతరం చెందుతుంది.

కావలసినవి :

• క్రాబ్ స్టిక్స్ - 7 PC లు.
• గుడ్డు - 2 ముక్కలు;
• ఆపిల్ - 1 ముక్క;
• మయోన్నైస్ - 60 గ్రా;
• ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు - 40 గ్రా.

తయారీ

1. పీత స్టిక్స్ మరియు ఒక ఆపిల్ కట్ సన్నని స్ట్రిప్స్ లోకి.
2. ఉడికించిన గుడ్లు ముక్కలు తో మిక్స్.
3. సీజన్ mayonnaise మరియు వసంత ఉల్లిపాయలతో సలాడ్.

ఆపిల్తో మిమోసా సలాడ్

ఆపిల్ మరియు చీజ్తో మిమోసా సలాడ్ అనేది సోవియట్ కాలం యొక్క ప్రసిద్ధ పఫ్ పేస్ట్రీ యొక్క వైవిధ్యాలలో ఒకటి. ఈ వంటకం సున్నితత్వం, తేలిక మరియు అద్భుతమైన డెలివరీ కలిగి ఉంటుంది: ఉల్లిపాయ మరియు చేపల పొరల మీద వేయబడిన జ్యుసి ఆపిల్లు, అల్లికలను జోడించి, పోషించు, మరియు తురిమిన చీజ్ తయారు చేసిన "టోపీ" మసాలా పదును కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆకలి పుట్టించే అలంకారంగా పనిచేస్తుంది.

పదార్థాలు:

• తయారుగా ఉన్న సారి - 200 గ్రా;
• గుడ్డు - 2 ముక్కలు;
• ఆపిల్ - 1 ముక్క;
• జున్ను - 70 గ్రా;
• నిమ్మ రసం - 20 మి.లీ;
• సలాడ్ ఉల్లిపాయ - 1 ముక్క;
• మయోన్నైస్ - 180 గ్రా;
• క్యారట్లు - 1 శాతం.

తయారీ

1. గుడ్లు మరియు క్యారట్లు కాచు మరియు కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. ఆపిల్ పీల్, గొడ్డలితో నరకడం, నిమ్మ రసం తో చల్లుకోవటానికి.
3. చక్కగా ఉల్లిపాయ మరియు చీజ్ గొడ్డలితో నరకడం.
4. పొరలలో పదార్థాలు లే: సావరి, ఉల్లిపాయ, ఆపిల్, క్యారెట్, గుడ్డు, జున్ను. మయోన్నైస్తో ప్రతి పొరను లేయర్ చేయండి.
5. ఒక ఆపిల్ తో సలాడ్ "మిమోసా" ఫ్రిజ్ లో ఒక గంట నొక్కి చెప్పాడు మరియు పట్టిక అందిస్తారు.

స్క్విడ్ మరియు ఆపిల్ తో సలాడ్

ఒక శుద్ధి అల్పాహారం ఒక ఆపిల్ తో సలాడ్ కోసం రెసిపీ తిరగండి స్క్విడ్ సహాయం చేస్తుంది. ఈ సముద్ర నివాసులు ఆర్ధికంగా అందుబాటులో ఉంటారు, స్తంభింపచేసిన రూపంలో ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటారు, తేలికైన పండు సలాడ్లలో మెచ్చుకున్న సాగే మాంసం మరియు అతిశయోక్తి రుచి ఉంటుంది. ఈ రెసిపీలో, సెఫాలోపాడ్ మొలస్క్ ఒక ఆకుపచ్చ ఆపిల్, తీపి ఉల్లిపాయ మరియు నారింజ రసం నుండి రిఫ్రెష్ డ్రెస్సింగ్తో కలుస్తుంది.

పదార్థాలు:

• స్క్విడ్ యొక్క శవము - 1 ముక్క;
• ఆకుపచ్చ ఆపిల్ - 1 ముక్క;
• ఎర్ర ఉల్లిపాయలు - 1 శాతం;
• ఆలివ్ నూనె - 60 ml;
• నారింజ రసం - 40 ml;
• మిరపకాయల రేకులు - 2 గ్రా;
• చక్కెర - 10 గ్రా.

తయారీ

1. కార్స్కేస్ స్క్విడ్ మరియు 3 నిమిషాలు శుభ్రంగా మరియు వేసి.
2. కూల్ మరియు వలయాలు కట్.
3. సన్నగా ఆపిల్ మరియు ఉల్లిపాయలు గొడ్డలితో నరకడం.
4. అన్ని భాగాలు కనెక్ట్.
5. ఆలివ్ నూనె, రసం, చక్కెర మరియు మిరప రేకులుతో సీజన్ సలాడ్.

ఆపిల్ తో గుమ్మడికాయ సలాడ్

ఒక ఆపిల్ మరియు క్యారట్లు ఒక గుమ్మడికాయ నుండి సలాడ్ - ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు ముడి ఆహారాల మద్దతుదారులు అభినందిస్తున్నాము చేస్తుంది. విషయం గుమ్మడికాయ మరియు క్యారట్లు విటమిన్లు మరియు సహజ రుచి గరిష్టంగా సంరక్షించేందుకు సహాయపడుతుంది ఇది చికిత్స వేడికి గురి కాదు. మీరు నిమ్మ రసం మరియు నూనె సహాయంతో డిష్ను నొక్కి చెప్పవచ్చు, ఇది ముడి కూరగాయల కోసం కూడా ఒక marinade.

పదార్థాలు:

• ఆపిల్ - 2 ముక్కలు;
• గుమ్మడికాయ యొక్క గుజ్జు - 80 గ్రా;
• క్యారట్లు - 1/2 PC లు.
• నూనె - 40 ml;
• నిమ్మ రసం - 20 మి.లీ;
• తేనె - 10 గ్రా;
• తాజా గుమ్మడికాయ - 20 గ్రా.

తయారీ

1. గుమ్మడికాయ, క్యారట్లు మరియు ఒక ఆపిల్ ఒక కొరియన్ grater న కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. నూనె, రసం మరియు తేనె తో సీజన్.
3. మెంతులు తో అలంకరించండి.

సలాడ్ "బొచ్చు కోట్ కింద" ఒక ఆపిల్ తో

ఒక ఆపిల్ తో హెర్రింగ్ నుండి సలాడ్ వివిధ ఎంపికలు ఉన్నాయి, మరియు ప్రసిద్ధ "Shuba" - వాటిలో ఒకటి. డిష్ అన్ని రకాల పదార్ధాలను సేకరించి, ఒక ఆపిల్ యొక్క ఉనికిని కలిగి ఉన్న రుచిలో మాత్రమే లాభం పొందడం గమనార్హమైనది. పండు ధన్యవాదాలు, హెర్రింగ్ జ్యుసి అవుతుంది, ఉల్లిపాయలు చేదు కోల్పోతారు, బంగాళాదుంపలు తక్కువ తాజా మారింది, మరియు మొత్తం సలాడ్ శ్రావ్యంగా మరియు ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.

పదార్థాలు:

• దుంప - 1 శాతం;
• క్యారట్లు - 1 ముక్క;
• బంగాళదుంపలు - 2 ముక్కలు;
• హెర్రింగ్ - 150 గ్రా;
• గుడ్డు - 2 ముక్కలు;
• ఆపిల్ - 1 ముక్క;
• మయోన్నైస్ - 200 గ్రా.

తయారీ

1. దుంపలు, క్యారట్లు, బంగాళదుంపలు, గుడ్లు వేసి, కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం.
2. ఉల్లిపాయ, హెర్రింగ్ మరియు ఆపిల్ సరసముగా గొడ్డలితో నరకడం.
3. పొరల్లో లే, మయోన్నైస్ ను అటువంటి క్రమంలో: హెర్రింగ్, ఉల్లిపాయలు, ఆపిల్, బంగాళదుంపలు, క్యారట్లు, గుడ్డు తెల్ల, దుంపలు.
4. ఒక ఆపిల్ తో సలాడ్ "Shuba" తడకగల సొనలు అలంకరిస్తారు మరియు 2 గంటల చల్లబరుస్తుంది.

చిన్నరొయ్యలు మరియు ఆపిల్ తో సలాడ్

తాజా ఆపిల్ తో సలాడ్లు వివిధ రకాలవి. ముఖ్యంగా మంచి మత్స్య పండ్ల కలయికలు ఉన్నాయి, వాటిలో చాలా ప్రాముఖ్యమైన రొయ్యలు ఉన్నాయి. వారు ఆచరణాత్మకంగా వంట అవసరం లేదు, మరియు వారి ఉప్పు మాంసం సంపూర్ణ తీపి ఆపిల్ తో మ్యాచ్, మరియు పెరుగు డ్రెస్సింగ్, ఒక కాంతి అల్పాహారం ఏర్పాటు, ఒక హృదయపూర్వక భోజనం ముందు పనిచేశారు.

పదార్థాలు:

• ఒలిచిన చిన్నరొయ్యలు - 250 గ్రా;
• ఆపిల్ - 1 ముక్క;
• celery root - 80 g;
• పెరుగు - 100 ml;
• నిమ్మరసం - 40 ml.

తయారీ

1. 5 నిమిషాలు రొయ్యలను ఉడికించి సగం కట్ చేయాలి.
2. సన్నగా ఆపిల్ మరియు celery గొడ్డలితో నరకడం.
3. అన్ని భాగాలు కనెక్ట్.
4. పెరుగు మరియు నిమ్మ రసం సీజన్.

ఆపిల్ తో క్యాబేజీ సలాడ్

ఒక ఆపిల్ తో ఎర్ర క్యాబేజ్ సలాడ్ gourmets యొక్క హృదయాలను గెలుచుకుంది. ఇది పండ్లు నేపధ్యం వ్యతిరేకంగా ఆడంబరమైన అని క్యాబేజీ కేవలం ప్రకాశవంతమైన రంగు కాదు, కానీ కూడా కాంతి చేదు లో, ఖచ్చితంగా వారి తీపి విరుద్ధంగా. ఇది శీతాకాలంలో దాని తక్కువ ధర, లభ్యత, మీ ఆహారంలో సలాడ్ను జోడించడానికి అన్ని కారణాలను సేకరించడానికి అధిక విటమిన్ సరఫరాను జోడించడం.

పదార్థాలు:

• క్యాబేజీ - 250 గ్రా;
• క్యారట్లు - 1/2 PC లు.
• సెలెరీ కొమ్మ - 1 ముక్క;
• ఆపిల్ - 2 ముక్కలు;
• గుమ్మడికాయ విత్తనాలు - 40 గ్రా;
• మయోన్నైస్ - 80 గ్రా;
• తీపి ఆవాలు - 20 గ్రా.

తయారీ

1. అన్ని భాగాలు సన్నగా గొడ్డలితో నరకడం.
2. క్యాబేజీ మీ చేతులతో బాగా గుర్తుంచుకుంటుంది.
3. గింజలు, సీజన్ మయోన్నైస్ మరియు ఆవపిండి సాస్ తో కలపాలి.