మనలో ప్రతి ఒక్కరు ఒకసారి అటువంటి రకమైన పండు, లేదా ఒక అన్యదేశ పేరు "అవోకాడో" తో కూరగాయల గురించి విన్నాను. అవకాడొలు మరింత కూరగాయలు లాగా ఉన్నా, అది ఇప్పటికీ పండ్లు. కానీ ఈ పండు చాలా కాలం క్రితం మా సూపర్మార్కెట్ల అల్మారాలు కనిపించింది నుండి, ప్రతి ఒక్కరూ సరిగా అవకాడొలు తినడానికి ఎలా మరియు ఏ భాగాలు తినదగిన, మరియు ఇది కాదు పండిన పండు ఎంచుకోండి ఎలా తెలుసు.
అవోకాడోస్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. ఇది విటమిన్లు, తక్కువ చక్కెర కంటెంట్ తో దాని సంతృప్త గురించి అంటారు. ఇది అవోకాడో మధుమేహం ఉన్నవారికి లేదా దానివల్ల కలిగే వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, అవోకాడో పొటాషియంలో పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మానవ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క రాష్ట్రంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఒక నాణ్యత పండు ఎంచుకోవడం
మొదటి సారి అవకాడొలు కొనుగోలు - మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక పక్వత పండు ఉండాలి ఏమి లేదు ఎందుకంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ నష్టాలు పడుతుంది. మరియు మీరు ఒక undersized లేదా overripe పండు గాని కొనుగోలు చేయవచ్చు. మీరు ఇప్పటికే దాని అంతర్గత కంటెంట్ తో అవోకాడో యొక్క రూపాన్ని పోల్చి ఉంటుంది తదుపరి సమయం, మీరు ఇప్పటికే చాలా సులభంగా ఉంటుంది.
పండిన అవోకాడో మాంసం మెత్తగా వెన్నని పోలి ఉంటుంది. ఒక teaspoon తో సులభంగా ripeness తనిఖీ. మాంసం ఒక చెంచా తో తొలగించడానికి సులభం ఉంటే - అప్పుడు పండు పక్వత ఉంది. ఇది సంస్థ లేదా వైస్ వెర్సా ఉంటే, చాలా మృదువైన - అప్పుడు మీరు అవోకాడో యొక్క నిజమైన రుచి అనుభూతి కాదు. కానీ ఈ కొనుగోలు పద్ధతిని ఇప్పటికే కొనుగోలు చేయడం ద్వారా నిర్వహించవచ్చు.
మరియు స్టోర్ లో అవోకాడో ఎంచుకోండి ఎలా? మీ వేలుతో అవోకాడో ను తేలికగా నొక్కండి. పండు మీ ఒత్తిడికి లొంగిపోతుంది మరియు కొద్దిగా అభ్యాసం తీసుకోవాలి, కానీ కొన్ని సెకన్ల తర్వాత దాని మునుపటి స్థితికి తిరిగి రావాలి. అంటే, అవోకాడో మృదువుగా ఉండాలి, కానీ అదే సమయంలో సాగేది.
ఇది అవోకాడో ముడి తినడానికి సాధ్యమేనా?
అవోకాడోలు ముడి మరియు వంట తరువాత కూడా తినవచ్చు. అవోకాడో యొక్క పండ్ల పండులో, వేడి చికిత్స తర్వాత చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్న పదార్ధాలు అలాగే ఉంటాయి.
అవోకాడో తినడానికి ఎలా?
ఒక అవోకాడో ఉంది ముందు, అది శుభ్రం చేయాలి. అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
- పైల్, ఎముక చుట్టుకొలత చుట్టూ పండు కట్, మరియు వేర్వేరు దిశల్లో విభజించటం తిరగండి;
- అవోకాడోని తొలగించకుండా, చుట్టుకొలత చుట్టూ కట్ చేసి, అదే తారుమారు చేసి, ఒక చెంచాతో పల్ప్ ను తీసుకోవాలి, లేదా కత్తితో మాంసాన్ని కత్తిరించడానికి తప్పు వైపు అవోకాడోలో సగం అవ్ట్ చెయ్యి.
సరిగ్గా అవకాడొలు తినడానికి ఎలా ప్రశ్నకు ఒక స్పష్టమైన సమాధానం కాదు. పోషకాలను కాపాడటానికి - అవోకాడో ముడిని తింటాలి మరియు సాస్ మరియు చేర్పులు (ఉదాహరణకు, మయోన్నైస్) అదనంగా లేకుండా ఉండాలి. రుచి లక్షణాలు మెరుగుపరచడం పరంగా - ఇది టమోటాలు, మత్స్య, మృదువైన చీజ్లు కలిపి అవకాడొలు తినడానికి ఉత్తమం, ఇది కేవలం కంటే సలాడ్ లో అవోకాడో కలిగి మరింత రుచికరమైన ఉంది.
ఇది అవోకాడో పీల్ తినడానికి సాధ్యమేనా?
అవోకాడో యొక్క పై తొక్క అసాధ్యం అని స్పష్టంగా నిషేధం - ఏ. మరియు తర్కం నుండి మేము నిషేధించని ప్రతిదీ అనుమతించబడి ఉంటే, మీరు ప్రయత్నించవచ్చు
మీరు అవోకాడోను తిన్నావా?
కాదు, అవోకాడో తింటారు కాదు మరియు ఒక మసాలా వంటి వంటలలో సిద్ధం ఉపయోగిస్తారు లేదు.
నేను అవోకాడోతో ఏమి ఉడికించాలి?
అవోకాడోలను ఎక్కువగా సీఫుడ్ సలాడ్లు ఉపయోగిస్తారు. దాని తటస్థ, సామాన్య రుచి మత్స్య రుచి నొక్కిచెప్పవచ్చు. అవోకాడో నుండి సలాడ్లు పాటు, రుచికరమైన సాస్ పొందవచ్చు. చాలా తరచుగా అవకాడొలు చారు మరియు క్రీమ్ సూప్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, అవోకాడో సగ్గుబియ్యి చేయవచ్చు.