చలికాలం సందర్భంగా మనం తరచుగా మనకు పాకంగా ఉండాలని, శీతాకాలంలో కేలరీలు చూడటం ఉత్తమమైనది కాదు. అరటి తో మిల్క్ కాక్టెయిల్ మీకు చాలా ప్రయోజనం తెప్పించదు, కానీ దాని రుచి వాదించలేము - శీతాకాలం కోసం ఉత్తమమైన వంటకం మరియు వేడి సీజన్లో మంచి పరిపూర్ణమైన పానీయం.
అరటి తో మిల్క్ కాక్టైల్ రెసిపీ
పదార్థాలు:
- అరటి - 3 ముక్కలు;
- ఐస్ క్రీమ్ - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- పాలు - 300 ml;
- తేనె - 2 స్పూన్.
తయారీ
పెద్ద ముక్కలుగా అరటిని కట్ చేసి బ్లెండర్ గిన్నెలో ముంచెత్తండి. పాలు తో అరటి నింపండి, తీపి కోసం కొద్దిగా తేనె (అరటి స్వీట్ తమను ఉంటే తేనె మొత్తం తగ్గించవచ్చు) మరియు ఐస్ క్రీం చాలు. Whisk అన్ని పదార్ధాలను మృదువైన వరకు మరియు ఒక గాజు లోకి పోయాలి.
మీరు కొద్దిగా మందంగా మరియు జిడ్డైన మిల్క్ షేక్ తయారు చేయాలనుకుంటే - క్రీమ్ యొక్క సగం యాడ్ను బదులుగా పాలు జోడించండి.
అరటి మరియు వెనీలాతో మిల్క్ కాక్టెయిల్
పదార్థాలు:
- అరటి - 2 ముక్కలు;
- చక్కెర - 1/3 శతాబ్దం;
- పాలు - 2 అంశాలు;
- వనిల్లా సారం - 1 టీస్పూన్;
- ఐస్ క్రీమ్ - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.
తయారీ
బనానాస్ శుభ్రం మరియు పెద్ద ముక్కలుగా కట్ చేయబడతాయి. మేము ఒక బ్లెండర్ లో ఒక అరటి చాలు, చక్కెర తో నింపి, ఐస్ క్రీం, పాలు మరియు వనిల్లా సారం జోడించండి. ఏకీకరణ మరియు Whisk ప్రతిదీ whisk ప్రతిదీ.
అరటితో సాధారణ మిల్క్ షేక్
పదార్థాలు:
- అరటి - 1 ముక్క;
- పాలు - 1 అంశం;
- చక్కెర - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- 3 ఘనాల మంచు;
- దాల్చిన చెక్క యొక్క చిటికెడు.
తయారీ
మేము అరటి శుభ్రం మరియు కట్. చక్కెర తో బ్లెండర్ యొక్క గిన్నె లో పండు ఉంచండి మరియు చల్లుకోవటానికి. పాలు పూరించండి మరియు మంచు జోడించండి. Whisk పాలు మృదువైన వరకు షేక్ మరియు ఒక గాజు లోకి పోయాలి. సిన్నమోన్ చిటికెడుతో పూర్తి పానీయం చల్లుకోవటానికి.
అరటి, కివి మరియు అల్లంతో ఒక మిల్క్ షేక్ కోసం రెసిపీ
పదార్థాలు:
- కివి పండు - 3 ముక్కలు;
- వోట్ రేకులు - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- అరటి - 1 ముక్క;
- 8 మంచు ఘనాల;
- పాలు - 200 ml;
- సంకలితం లేకుండా పెరుగు - 200 ml;
- అల్లం - 1/2 సెం.మీ. ముక్క;
- తేనె - 2-3 స్పూన్.
తయారీ
కివి ఘనాల లోకి కట్, అరటి శుభ్రం మరియు కూడా ముక్కలుగా కట్ ఉంది. ఒక బ్లెండర్ లో పండు ఉంచండి, తేనె, వోట్ రేకులు, లేదా ఊక, మంచు, పాలు మరియు పెరుగు జోడించండి . అల్లం grater న రుద్దుతారు మరియు కాక్టెయిల్ జోడించబడింది. అన్ని సక్రమం వరకు సజాతీయ.
ఇటువంటి పోషక మరియు ఆరోగ్యకరమైన మిల్క్ షేక్ తో ఉదయం ప్రారంభించడానికి గొప్పది, మరియు మీరు సమయం కలిగి ఉత్పత్తులు తయారీ తో ఇబ్బంది నివారించేందుకు, ముందుగానే పండు కట్ మరియు భాగాలు పంపిణీ. ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్కు ఊక మరియు వోట్స్ని జోడించడం ద్వారా పండు యొక్క వడ్డనను పోయాలి. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, లేదా గింజలు కలిగిన టేబుల్ను కలిగి ఉండటానికి ఇది నిరుపయోగం కాదు. కొన్ని నిమిషాలలో ఒక పోషకమైన అల్పాహారం సిద్ధం అవుతుంది.
అరటి మరియు స్ట్రాబెర్రీలతో మిల్క్ షేక్
పదార్థాలు:
- ఘనీభవించిన స్ట్రాబెర్రీలు - 1 అంశం;
- అరటి - 1 ముక్క;
- పెరుగు (సంకలితం లేకుండా) - 1 అంశం;
- పాలు - 2 అంశాలు;
- చక్కెర - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. చెంచా.
తయారీ
ఒక బ్లెండర్ లో అన్ని పదార్థాలు ఉంచండి మరియు మృదువైన వరకు బీట్. మేము ఒక గొట్టంతో చలి గ్లాసుల్లో సేవ చేస్తాము.
అరటితో చాక్లెట్ మిల్క్ షేక్
పదార్థాలు:
- అరటి - 4 ముక్కలు;
- వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ - 4 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- కోకో పౌడర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా;
- పాలు - 4 టేబుల్ స్పూన్లు.
తయారీ
బ్లెండర్ లో పాలు పోయాలి మరియు కోకో తో నిద్ర వెళ్ళండి. అరటి ముక్కలుగా కట్ చేసి పాలను కూడా ఉంచాలి. మేము వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్ యొక్క ఒక స్కూప్తో మా మిల్క్ షేక్ను పూర్తి చేసాము మరియు పూర్తిగా ప్రతిదీ కొట్టండి. ఇటువంటి ఒక విధమైన మరియు క్రీము మిల్క్ షేక్ వెంటనే తాగిన చేయవచ్చు, కానీ మీరు చెయ్యవచ్చు
అరటి తో ఆరోగ్యకరమైన మిల్క్ షేక్
పదార్థాలు:
- అరటి - 1 ముక్క;
- శనగ వెన్న - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. స్పూన్లు;
- కొబ్బరి పాలు - 250 ml.
తయారీ
సారూప్య వేరుశెనగ వెన్న, కాయలు చిన్న ముక్కలుగా కరిగించి, బ్లెండర్లో పెట్టి పాలు పోయాలి. నూనెను కొబ్బరి పాలు పోసి, పెద్ద అరటి ముక్కలు వేయాలి. Whisk అన్ని యూనిఫాం వరకు, 3-4 మంచు ఘనాల జోడించడం.