మీరు కొంచెం సమయం లో అనేక కిలోగ్రాముల వదిలించుకోవటం అవసరం ఉంటే, బరువు కోల్పోవడం అనేక ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. అనేక ఎంపికలు మధ్య మీరు మీ శరీరం కోసం చాలా సరిఅయిన ఎంచుకోవచ్చు.
రంగు ఎంపిక
బరువు కోల్పోవడం ఈ వేగవంతమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం 3 కిలోల అదనపు బరువును కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రధాన కారణం - ప్రతి రోజు మీరు కొన్ని కేలరీలు కలిగి ఒక నిర్దిష్ట రంగు యొక్క ఉత్పత్తులు, తినడానికి అవసరం.
- మొదటి రోజు తెలుపు. అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల యొక్క ఉదాహరణ: పాలిపోయిన ఉత్పత్తులను, గుడ్డు తెల్ల, కోడి మరియు వంటివి.
- రెండవ రోజు పసుపు . అనుమతి ఉత్పత్తులు: క్యారట్లు, నారింజ, పసుపు ఆపిల్ల.
- మూడవ రోజు ఎరుపు. ఉదాహరణకు ఉత్పత్తులు: మాంసం, మిరియాలు, దానిమ్మ, ద్రాక్షపండు మరియు మొదలైనవి.
- నాలుగవ రోజు ఊదా. మీరు తినవచ్చు: అబుర్గిన్స్, నలుపు ఎండుద్రాక్ష కేవియర్ మరియు అందువలన న.
- ఐదవ రోజు ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది. అనుమతి ఉత్పత్తులు: దోసకాయలు, కివి, గ్రీన్స్, లెటుస్, ద్రాక్ష .
- ఆరవ రోజు నారింజ. ఉదాహరణ ఉత్పత్తులు: పసుపు రోజున అదే.
- ఏడవ రోజు రంగులేనిది. ఇది మాత్రమే నీటిని తాగడానికి అనుమతి ఉంది.
బుక్వీట్ ఎంపికను
ఇది బరువు తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం, ఇది ఆధునిక బాలికలతో చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. మీరు ఆకలితో అనుభవిస్తున్నంత వరకు ప్రతిరోజు మీరు చాలా గంజిగా తినవచ్చు. గంజి వండుతారు లేదా మరికొన్ని గంటలకు మరిగే నీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు. కానీ మీరు దాన్ని ఏదో ఒకదానితో భర్తీ చేయలేరు, ఇది ఉప్పు మరియు చమురు గురించి. ఒక సాధారణ ధాన్యం మీద మీరు 3 కిలోల అదనపు బరువును కోల్పోతారు.
ప్రభావవంతమైన బరువు నష్టం జానపద మార్గాలు
చాలా తరచుగా, మహిళలు మూలికలు వాడతారు మరియు వాటి నుండి టీ మరియు వివిధ డికోచన్లను తయారుచేస్తాయి, ఉదాహరణకు, డాండెలైన్, ఆకుపచ్చ, మరియు అనేక రకాల మూలికల నుండి టీ వరకు. బరువు కోల్పోవటానికి సహాయపడే మరొక ప్రసిద్ధ పరిష్కారం నిమ్మకాయ .
మీరు కోసం బరువు కోల్పోవడం అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం అర్థం చేసుకోవడానికి, వాటిలో కొన్ని ప్రయత్నించండి మరియు ఫలితంగా న్యాయనిర్ణేతగా, ఒక ముగింపు డ్రా.