ఉత్తేజిత కార్బన్పై ఆహారం

నేడు, బరువు కోల్పోయే వివిధ పద్ధతులను అందించే భారీ సంఖ్యలో ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఆక్టివేటెడ్ కార్బన్ పై ఉన్న ఆహారాన్ని దృష్టికి తీసుకుంటానని నేను సూచిస్తున్నాను. ఈ బరువు నష్టం యొక్క అర్థం బొగ్గు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది, అందువలన అదనపు పౌండ్లు.

ఎందుకు కర్ర బొగ్గును యాక్టివేట్ చేసారు?

ఈ ఆహారాన్ని ఉపయోగించుకునే వ్యక్తులు కొవ్వును కొవ్వులోకి ప్రవేశించడానికి మరియు శరీరంలోకి శోషించడాన్ని అనుమతించరు, మరియు దీనికి క్యాలరీల మొత్తం తక్కువగా ఉంటుంది. ఆక్టివేటెడ్ కార్బన్ ఆధారంగా ఒక ఆహారం మూడు సూత్రాల ప్రకారం జరుగుతుంది:

మొదటి ఎంపిక . 21 రోజులు గడిచిన, మొత్తం కోర్సు మాత్రమే 3 వారాలుగా విభజించబడింది, వాటిలో ఒక వారం విశ్రాంతి ఉండాలి. మీరు ప్రతి భోజనం సమయంలో మాత్రలు తినాలి. టాబ్లెట్ల సంఖ్య మీ బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ప్రతి 10 కిలోలకి 1 టాబ్లెట్ వస్తుంది. ఈ సమయంలో మీరు సుమారు 6 కిలోల దూరంలో పడవేయవచ్చు.

రెండవ ఎంపిక . మీరు తినే ముందు ఉదయాన్నే ఉత్తేజిత బొగ్గును ఉపయోగించాలి. మొదటి మీరు 10 మాత్రలు త్రాగడానికి అవసరం, ఆపై ప్రతి రోజు మీరు 2 PC లు జోడించాలి. మీరు ఒక సమయంలో 30 మాత్రల విలువను చేరుకోవాలి.

మూడవ ఎంపిక . ఈ సంస్కరణలో, మీ బరువు లేకుండా, మీరు ప్రతి ప్రధాన భోజనం ముందు 6 మాత్రల బొగ్గును త్రాగాలి.

ఆక్టివేటెడ్ బొగ్గుతో ఆహారం కొరకు మరికొన్ని నియమాలు:

1. మీరు గ్యాస్ లేకుండా శుద్ధీకరించిన ఖనిజ నీటిలో బొగ్గు త్రాగాలి.
2. బొగ్గు మరియు ఆహార స్వీకరణ మధ్య కనీసం 20 నిమిషాలు ఉండాలి.
3. అత్యుత్తమ ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు పురుగుమొక్క మొక్క నుండి తీసుకోవచ్చు.
4. అనుమతించబడిన ఉత్పత్తులు: కూరగాయలు, పండ్లు, తక్కువ కొవ్వు మాంసం, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు, అలాగే బ్లాక్ రొట్టె మరియు కూరగాయల నూనె. చక్కెర లేకుండా అనుమతి రసం మరియు గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి.
5. నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు: ఉప్పు, చక్కెర, రొట్టెలు, జంతువుల కొవ్వులు, మద్యం మరియు తీపి.

అన్ని బరువు నష్టం ఆహారాలు వంటి, యాక్టివేట్ బొగ్గు contraindications ఉంది: ఈ విధంగా మీరు కడుపు శ్లేష్మం తో రక్తస్రావం మరియు సమస్యలు ఉన్నాయి ఉంటే క్రమం తప్పకుండా ఏ మందులు ఉపయోగించే వ్యక్తులు, బరువు కోల్పోతారు కాదు.

సక్రియం చేయబడిన బొగ్గుతో సుమారు ఆహారం మెనుని చూద్దాం.

సోమవారం

ఉదయం - వెన్నతో పాటు నలుపు రొట్టె యొక్క 1 స్లైస్ మరియు జున్ను ఒక చిన్న ముక్క తినండి, 1 కప్ గ్రీన్ టీని త్రాగాలి.

లంచ్ - ఉప్పు లేకుండా కుక్ బుక్వీట్, మరియు మీ ఇష్టమైన రసం బ్రెడ్ మరియు పానీయం 1 గాజు తింటాయి.

స్నాక్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు నింపే మీ ఇష్టమైన తృణధాన్యాల 1 ప్లేట్ను దొంగిలించండి. పెరుగు యొక్క స్పూన్లు.

డిన్నర్ - మీకు ఇష్టమైన పండ్ల నుండి 1 సలాడ్ సలాడ్ను తినండి, మీరు పెరుగుతో నింపి, పైనాపిల్ రసంలో 1 గ్లాసు త్రాగాలి.

మంగళవారం

ఉదయం - వెన్నతో పాటు నల్ల రొట్టె 1 స్లైస్ మరియు 1 కోడి గుడ్డు తింటాయి, గ్రీన్ టీ 1 కప్ పానీయం.

లంచ్ - ఉప్పు లేకుండా కూరగాయలు ఒక ragout సిద్ధం, మరియు కూడా మీ ఇష్టమైన రసం బ్రెడ్ మరియు పానీయం 1 గాజు తినడానికి.

మధ్యాహ్నం చిరుతిండి - పెరుగు 1 కప్పు కప్.

భోజనం - ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క 100 గ్రా మరియు నలుపు రొట్టె యొక్క 1 భాగాన్ని తినండి మరియు పైనాపిల్ రసం యొక్క 1 గాజు పానీయం.

బుధవారం

సోమవారం నాటికి, మార్నింగ్ మెను.

లంచ్ - గొడ్డు మాంసం ఒక చిన్న ముక్క ఉడికించాలి, మరియు కూడా బ్రెడ్ మరియు పెరుగు తినడానికి, మరియు మీ ఇష్టమైన రసం అన్ని 1 గాజు త్రాగడానికి.

సోమవారం నాటికి ఒక చిరుతిండి ఒక మెనూ.

డిన్నర్ - బంగాళాదుంప పురీని 1 గిన్నె ఉడికించాలి, మీరు టమోటా రసాన్ని 2 గ్లాసులతో త్రాగవచ్చు.

గురువారం

ఉదయం - వెన్న తో బ్లాక్ రొట్టె 1 ముక్క మరియు హామ్ ఒక చిన్న స్లైస్ తింటాయి, 1 కప్ గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి.

లంచ్ - కొద్దిగా గుజ్జు బంగాళాదుంపలు, ఉడికించిన చేప 1 ముక్క ఉడికించాలి, మరియు కూడా బ్రెడ్ తినడానికి మరియు మీ ఇష్టమైన రసం యొక్క 1 గాజు పానీయం.

స్నాక్ - బీట్రూట్ సలాడ్ సిద్ధం, సోర్ క్రీం నింపాలి, మరియు కూడా బ్లాక్ బ్రెడ్ ముక్క తినడానికి.

డిన్నర్ - సోమవారం నాటికి ఒక మెను.

శుక్రవారం

మంగళవారం నాడు ఉదయం మెను ఉంది.

లంచ్ - ఉప్పు లేకుండా ఉడికించాలి అన్నం, చికెన్ బ్రెస్ట్ ఒక ముక్క ఉడికించాలి, మరియు కూడా బ్రెడ్ తినడానికి మరియు మీ ఇష్టమైన రసం యొక్క 1 గాజు పానీయం.

స్నాక్ - 1 టేట్ ఫ్రూట్ సలాడ్ ను తినండి, ఇది నీటితో పూరించండి మరియు గ్రీన్ టీ ఒక కప్పు త్రాగాలి.

డిన్నర్ - 2 హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు తినండి, మరియు కూడా కేఫీర్ యొక్క 1 కప్ త్రాగడానికి.

శనివారం

సోమవారం నాటికి, మార్నింగ్ మెను.

లంచ్ - ఉప్పు, కూరగాయల సలాడ్ లేకుండా కుక్ బుక్వీట్, మరియు కూడా మీ ఇష్టమైన రసం బ్రెడ్ మరియు పానీయం 1 గ్లాసు తినడానికి.

మధ్యాహ్నం చిరుతిండి - కొన్ని కాటేజ్ చీజ్ తినండి.

డిన్నర్ - ఒక తురుముచుపడ్డ 1 ఆపిల్ మరియు ప్రతిఫలం కిటికీలకు కలుపుతుంది, ప్లస్ నల్ల బ్రెడ్ స్లైస్ మరియు గ్రీన్ టీ త్రాగడానికి.

ఆదివారం

మంగళవారం నాడు ఉదయం మెను ఉంది.

లంచ్ మంగళవారం నాటికి ఒక మెనూ.

సోమవారం నాటికి ఒక చిరుతిండి ఒక మెనూ.

డిన్నర్ - 3 అరటిని తినండి మరియు గ్రీన్ టీ 1 కప్ పానీయం.

ఉత్తేజిత బొగ్గు గురించి మర్చిపోవద్దు, మీ ఎంపిక పథకం ప్రకారం ఉపయోగించాలి.