మీరు శరీరంలో ఇనుము లేకపోవచ్చని అనుమానించినట్లయితే, అప్పుడు ఏ ఇతర వ్యక్తి అయినా, మీరు ఈ మూలకం లేకపోవడాన్ని సూచించే లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. మేము వాటిని పూర్తి జాబితా, అలాగే ఈ అసహ్యకరమైన దృగ్విషయం వ్యవహరించడానికి సాధ్యం కారణాలు మరియు పద్ధతుల జాబితాను అందిస్తాయి.
శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం: లక్షణాలు
వైద్యులు ఖచ్చితంగా: అనేకమంది ప్రజలు ఆహారపదార్ధాలకు అవసరమైన ఆహారాన్ని కలిగి ఉండరు ఎందుకంటే వారి పోషకాహార లోపం కారణంగా. అన్ని తరువాత, మరింత మీరు హానికరమైన FOODS తినడానికి, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు వంటి, మీ ఆహారం తక్కువ భాగం సేంద్రీయ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం.
సో, శరీరం లో ఇనుము లేకపోవడం ప్రధాన చిహ్నాలు చూద్దాం:
- పునరావృత వైరల్ వ్యాధులు;
- చేతులు మరియు పాదాలలో "గూస్ గడ్డలు" అనే అర్థంలో;
- క్రానిక్ ఫెటీగ్, ఉదాసీనత;
- తగ్గిన సామర్థ్యం;
- ఏకాగ్రత లోపాలు;
- పొడి మరియు చర్మం పొట్టు;
- ఆకలి లేకపోవడం;
- ఊపిరి;
- లేత రంగు
- గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క దుర్బలత్వం;
- నోటి మూలలో పగుళ్లు;
- ప్రేగు భంగం;
- కష్టం మ్రింగుట;
- రక్త సరఫరా సమస్యలు.
మీరు మీలో ఇటువంటి లక్షణాలను గుర్తించినట్లయితే, శరీరంలో ఇనుము లేకపోవటం వలన మరింత ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి వీలైనంత త్వరగా చర్యలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
శరీరంలో ఇనుము లోపం యొక్క కారణాలు
ఇనుము తగ్గిన స్థాయికి కారణాలు వివిధ వ్యాధులు మరియు గాయాలను అందిస్తాయి. వాటిలో మీరు క్రింది జాబితా చేయవచ్చు:
- ఇనుము లోపం అనీమియా;
- జన్మతః ఇనుము లోపం;
- ఇనుము యొక్క సమిష్టి ఉల్లంఘన;
- క్రీడల ద్వారా తీవ్రమైన ఉపాధిలో;
- బరువు నష్టం కోసం ఒక శాఖాహారం ఆహారం లేదా ఆహారం;
- వివిధ రక్తం గాయాలు (గాయాలు, వ్యాధులు మొదలైనవి) కారణంగా;
- ఒక ప్రత్యేక ఎంజైమ్ - ట్రాన్స్ఫెరిన్ కొరత ఉన్నప్పుడు,
ఇది రవాణా చర్యను అమలు చేస్తుంది.
శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడం బాహ్య చిహ్నాల రూపానికి దారితీస్తుంది, కానీ ఇది అన్ని వ్యవస్థల పనిని క్లిష్టతరం చేస్తుంది, ఎందుకంటే అది ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియలో భాగం.
ఇనుము లేకపోవడం ఎలా తొలగించాలి?
దురదృష్టవశాత్తు, మానవ శరీరం చురుకుగా ఆహారంతో ఇనుముని గ్రహించదు, కాబట్టి లోపం విషయంలో, మీ డాక్టర్ మీకు సిఫార్సు చేస్తున్న ఇనుప సన్నాహాలు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.
అదనపు చికిత్సగా, మీరు ఇనుములో అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్ధాలను పెంచవచ్చు: ఇది సోయా మరియు అన్ని కాయగూరలు, కోడి మరియు క్వాల్ గుడ్లు మరియు కూరగాయలు (ముఖ్యంగా దుంపలు మరియు radishes).